Kaip padėti pavydinčiam žmogui: 6 patarimai, kaip tobulėti

Pavydas tam tikru mastu yra įprasta poros santykių aplinkybė susijęs su emociniu lygiu, kurį žmogus turi kitam asmeniui, nors jis taip pat turi a turimasis komponentas. Kol tai nedaro jokio reikšmingo poveikio partneriui ar asmeniui, kuris juos pateikia, tai nėra didelė problema.

Kai pavydas peržengia ribą ir pažeidžiama žmonių gyvenimo kokybė, geriausia yra Ką galime padaryti, tai bandyti padėti, o kai kuriais atvejais irgi reikia kreiptis į pagalbos tarnybas psichologinės. Šiame straipsnyje Pažiūrėkime, kaip padėti pavydinčiam žmogui, be to, apžvelgti kolopatijos sampratą.

• Susijęs straipsnis: "Pavydo rūšys ir skirtingos jo savybės"

Kas yra kolopatija?

Tai minčių ir elgesio modelis, orientuotas į patologinis pavydas. Norint suprasti, kaip padėti pavydinčiam žmogui, būtina suprasti, kad ši būsena yra ribojanti ir žalinga. Subjektas gali matyti dalykus ne tokius, kokie jie vyksta, o tokius, kaip jis juos įsivaizduoja.

Pavydėtinas subjektas geba mintyse kurti išgalvotas istorijas, kad patenkintų neracionalų poreikį ištirti pavydą, kurį jis pats buvo atsakingas. Tai reiškia, kad tai yra pavydas

Jie nebūtinai turi atitikti faktų tikrovę.

Paradoksalu, bet labai norėdamas išlaikyti savo partnerį, subjektas galiausiai pašalina jį iš savo gyvenimo arba Jei to nepadarysite, tai pakenks santykiams tiek, kad jie abu sutriks nariai. Šis elgesys yra iš esmės susijęs su didelis nesaugumo lygis ir žema savigarba.

• Galbūt jus domina: "Žemas savigarba? Kai tampi didžiausiu savo priešu"

Kaip padėti pavyduoliui?

Kitose keliose eilutėse apžvelgsime keletą veiksmingų būdų padėti žmonėms, kuriuos paveikė ši pavydo situacija.

1. Padėkite jam pasiekti priėmimą

Pirmas dalykas, į kurį turėtume atkreipti dėmesį, kai padedame pavydinčiam žmogui, yra priversti jį suprasti, kad jo elgesys yra neproporcingas, ir galiausiai jis sutinka, kad jam reikia pagalbos.

Norint įveikti patologinį pavydą, būtina Pripažinkite, kad elgiatės neprotingai ir perdėtai apie tai, kaip matyti ir spręsti abejones dėl poros ištikimybės. Generuojamas nukrypimas nuo realybės, ir žmogus turi tai pastebėti.

2. Suteikite jam priežasčių, kodėl nori pasikeisti

Kai asmuo pripažįsta, kad turi problemą ir jam reikia pagalbos, kad ją įveiktų, verta pateikti įtikinamų priežasčių, kad jie suprastų, kaip tai svarbu jam ir jūsų santykiams. tai, kad pakeičiate šiuos netinkamus mąstymo modelius.

Galite pradėti išvardydami daugybę privalumų, pvz. mažesnis įnirtingo kančios lygis ir didesnis pasitikėjimo partneriu lygis ir kt. Tai padės kitam asmeniui, nesvarbu, ar tai būtų jūsų draugas, ar jūsų partneris, įgyti reikiamos valios keisti savo elgesio modelius.

3. Parodykite jam būdus, kaip aptikti pavydą

Pavydūs žmonės gali nežinoti, kad jie pavydi; todėl būtina išlavinti dalyką tokio elgesio atpažinimas, kai jie atsiranda, kad jis pats galėtų juos atpažinti ir modifikuoti jiems atsiradus.

Pateikite jam situacijų pavyzdžių, kai jis gali parodyti, koks yra teisingas būdas elgtis, kai jaučiame nepasitikėjimą savo partnerio atžvilgiu nurodykite, kad neturėtume priimti vertybinių sprendimų ir kad visada geriausia atvirai paklausti dalykų pora.

4. Padėkite jam pakeisti savo požiūrį į dalykus

Šis punktas reiškia faktą, kad tol, kol turime galimybę priversti kitą žmogų žiūrėti į dalykus kaip iš tikrųjų vyksta, o ne taip, kaip jis įsivaizduoja, tada mes imsimės gerų žingsnių padėdami sėkmingas.

Sutelkite dėmesį į temą į tikrus faktus ir pabandykite tai padaryti nutolti nuo idėjų, kurių jis pats turi nepagrįstų remiantis hipotezėmis apie tolimas situacijas, kurios neturi daug prasmės, išskyrus žaidimą prieš jį.

5. Skatinkite jį dirbti su savo asmeniu

Jei priversi kitą žmogų pradėti investuoti į save laiką ir išmokti turėti erdvės asmeninis, kur gali daryti tai, kas tau patinka, labai tikėtina, kad tavo pavydo lygis sumažės gerokai.

Užimtas protas neturi laiko kurti pavydo istorijų, kai nėra pakankamai informacijos, Kartais nutinka taip, kad žmonės tiek daug dėmesio skiria savo partneriui, kad pamiršta ką nors padaryti už juos. patys. Todėl rekomenduojama priminti tiriamajam, kad jis taip pat nusipelno laiko mėgautis gyvenimu savarankiškai. Juk pavyduliauti taip pat reiškia tapti priklausomu ir apsėstu.

6. Stiprina poros pasitikėjimą

Įsitikinkite, kad asmuo, kuriam padedate, atnaujina pasitikėjimą savo partneriu, nenaudinga, jei jis nuolat ieško 5 katės kojų. Jei žmogus dažniausiai siekia patvirtinti įtarimus dėl savo partnerio, jis neturės laiko atlikti savo, kaip vaikino ar draugės, vaidmens.

Bibliografinės nuorodos:

• Matesas, E. (1991). Kognityvinė pavydo teorija. Pavydo ir pavydo psichologija. Niujorkas: Guilford Press.
• Winstonas, R. (2004). Žmogus. Smithsonian institutas.