7 tipiškos mintys apie savęs apgaudinėjimą esant emocinei priklausomybei

Socialiniai santykiai dažnai yra pagrindinis paramos tinklas, kurio mums reikia ir psichologiškai vystytis, ir būti laimingiems. Tačiau kartais atsitinka taip, kad atsiranda žalingos sąveikos dinamikos, galinčios neigiamai paveikti mūsų mąstymo ir tikrovės suvokimo būdą.

Bene ryškiausias atvejis yra sektose, kuriose žmonėmis manipuliuojama taip, kad jie aklai paklustų organizacijos elitui ir nutrauktų visus kitus ryšius su kitais; tačiau panašus reiškinys gali pasireikšti nedideliu mastu, dviejų žmonių santykiuose.

Tai tema, kuriai mes sutelksime dėmesį šiame straipsnyje; Čia mes sutelksime dėmesį į būdas, kuriuo emocinė priklausomybė tarpasmeniniuose santykiuose sukelia saviapgaulingas mintis išlaikyti tą ryšį, nepaisant to, kad jis mums žalingas.

• Susijęs straipsnis: 8 manipuliatorių tipai: kaip veikia kiekvienas?

Kas yra emocinė priklausomybė?

Emocinė priklausomybė yra disfunkcinis psichologinis modelis, su kuriuo kai kuriems žmonėms išsivysto nuolatinė priklausomybė. kito žmogaus atžvilgiu, iš kurio jiems reikia nuolatinio pripažinimo, priėmimo, palaikymo ir, jei įmanoma, meilės bet kurioje jų gyvenimo srityje. gyvybes. Emocinei priklausomybei būdinga galios asimetrija ir paklusnumo asmeniui, nuo kurio priklausoma, vaidmuo, taip pat baimė prarasti savo paramą.

Tai labai neigiamas santykių tipas asmuo, kuriam išsivysto ta nuolatinė priklausomybė nuo kito žmogaus, kuris gali būti pati pora, artimas draugas ar giminaitis.

Emocinė priklausomybė paprastai veikia dvikrypčiu būdu, nes jai reikalingas priklausomas asmuo, kuris yra paklusnumas ir nepilnavertiškumas bei kontroliuojantis asmuo, kuris palaipsniui kenkia savo aukos asmenybei ir vis labiau stiprina priklausomybę Iš to paties. Dažnai abu vaidmenys sustiprina vienas kitą., todėl laikui bėgant padėtis blogėja.

• Galbūt jus domina: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

Tipiškos saviapgaulės mintys tiems, kurie kenčia nuo emocinės priklausomybės

Yra daugybė klasikinių minčių, pagrįstų saviapgaule, kurios slepia psichologinės manipuliacijos ir (arba) nuolatinio paklusnumo aplinkiniams situaciją. Matome, kokie yra tie mąstymo būdai, kuriuos ugdo emociškai priklausomas žmogus.

1. "Tik tas žmogus mane supranta"

Emocinė priklausomybė daugeliu atvejų grindžiama savęs apgaudinėjimo minčių serija. kurie priverčia asmenį patikėti, kad jų meilės ar draugystės santykiai yra tikri ir kad tai jokiu būdu nekenkia būdas.

Viena iš šių minčių yra susijusi su tikėjimu, kad įsitvirtinote su tuo žmogumi, nuo kurio esate priklausomi, labai ypatingi bendrininkavimo santykiai, kuriuose abi šalys puikiai supranta viena kitą visada.

Tokiu būdu ignoruojami bet kokie atitinkamo asmens netinkamo elgesio, prievartos ar smurto požymiai. pranašumo situaciją, teigdamas, kad niekas mūsų nesupranta taip, kaip jis ar ji, ir kad mūsų santykiai turi tęstis esamas.

• Susijęs straipsnis: „6 pagrindiniai toksiškų santykių tipai“

2. "Aš negaliu pasitikėti savimi"

Emocinę priklausomybę turinčių žmonių rodomas nepasitikėjimas paaiškinamas žemu pasitikėjimo lygiu savigarba, dar viena iš klasikinių šio tipo santykių plėtros savybių priklausomybę.

Įprasta tikėti su visišku įsitikinimu kad patys nesugebame pasiekti nė vieno iš užsibrėžtų tikslų ir kad tik padedami tų, nuo kurių esame priklausomi, galime pasiekti savo tikslus.

Šį nepasitikėjimo reiškinį dažnai sukelia dujų apšvietimas ar kiti manipuliavimo būdai. psichologinis sužalojimas ir nukentėjusiojo asmenybės sunaikinimas, kuriuo pasinaudojo kitas mankštą atliekantis asmuo priklausomybę.

3. „Būti su šiuo žmogumi yra mano likimas“

magiškas mąstymas Tai vienas iš intelektualinių būdų, kuriuos dažniausiai taiko žmonės, kurie yra emociškai priklausomi nuo kitų žmonių.

Galvoti, kad turėtume tęsti su savo partneriu ar draugu, nes mums lemta tai daryti dar vienas iš būdų, kuriais apgaudinėjame save ir liekame įsitvirtinę tam tikro tipo santykiuose priklausomas.

• Susijęs straipsnis: „Gerosios pusės mitas: nė viena pora nėra ideali“

4. „Aš tiek daug paaukojau šiems santykiams, kad tam tikru momentu jie turi veikti“

Emociškai priklausomi žmonės dažnai sistemingai aukojasi dėl kito asmens gerovės, visada pasiduodantys ir visada iškeliantys kito asmens interesus aukščiau savo.

Ši nuolatinė auka galiausiai sukelia žmogaus galvoje tokias mintis „tiek daug aukos“. galų gale bus verta“, klaidinga mintis, kad anksčiau ar vėliau jiems bus geriau su tuo žmogumi ir viskas sutvarkys.

Tačiau realybė yra visiškai priešinga, o tai, kas paprastai atsitinka, yra santykiai priklausomybė blogėja ir didėja, o tai turi atitinkamą poveikį psichinei sveikatai tai reiškia.

5. „Jei jis priima sprendimus už mane, tai todėl, kad jam viskas sekasi geriau“

Tikėjimas, kad kitas žmogus visada yra geresnis už mus Tai taip pat susiję su laipsnišku savigarbos mažėjimu ir tikėdami, kad kitam visada seksis geriau už mus.

Esant priklausomybės santykiams, auka visose gyvenimo srityse priklauso nuo kito asmens ir atlieka bet kokią veiklą, nesvarbu, kokia paprasta ar kasdienė.

• Susijęs straipsnis: „6 ribojantys įsitikinimai ir kaip jie kenkia mums kasdien“

6. „Šis žmogus mane pažįsta geriau nei aš pats save“

Žema savigarba ir pasitikėjimo savimi praradimas pasiekia tokį pat aukštą lygį, kaip ir faktas manyti, kad kitas žmogus mus pažįsta geriau nei mes patys ir žino, kas mums labiausiai patinka Tai tinka.

Tai leidžia kontroliuoti ir paklusti kitam asmeniui, o mes galime nuo jo visiškai priklausyti bet kurioje gyvenimo srityje.

7. „Be jo/jos aš niekada nebūsiu laimingas“

Savo laimės susiejimas su žmogumi, nuo kurio esame priklausomi, taip pat yra nedviprasmiškas ir klasikinis emociškai priklausomų santykių požymis.

Tai lemia poreikį norisi bet kokia kaina būti su žmogumi, nuo kurio esame priklausomi prieš baimę, kad niekada negalėsi būti laimingas, jei tai nėra su juo ar ja.