Neturiu draugų: 6 galimos priežastys ir ką daryti
Pagrindinis daugelio pasaulio žmonių rūpestis gali būti apibendrintas vienu sakiniu: „Aš neturiu draugų“. Dabar niekas negimsta iš anksto nulemtas būti vienas. Šiame straipsnyje pamatysime keletą raktų, padėsiančių suprasti, kodėl tam tikromis progomis atsiranda visiškos vienatvės jausmas ir ką galima padaryti norint jį ištaisyti.
- Susijęs straipsnis: "12 draugų tipų: kokie tavo?"
„Aš neturiu draugų“: galimi paaiškinimai
Draugysčių skaičius priklauso nuo polinkių, daugiausia pagrįstų temperamentu ir charakteriu. Skirtumas tarp populiarių žmonių ir tų, kurie neturi draugų, daugiausia slypi asmenybės savybėse.
Įprasta matyti, kaip įvairiose socialinėse srityse yra subjektų, kuriems atrodo tarpasmeniniai santykiai jiems suteikta, turint didžiulę galimybę pradėti pokalbį ir palaikyti draugystę laikas.
Tada mes turime kitą medalio pusę, jie yra subjektai, kuriems socialinis kontaktas yra labai sunkus, apskritai Nežinau, ką pasakyti socialinio bendravimo metu, juos užplūsta nerimas ir jie sako: „Aš neturiu draugų“.
Tačiau kontekstas taip pat svarbus. Nei žmogus, turintis genetinį polinkį būti droviems, nėra pasmerktas turėti mažai ar visai neturėti draugas, nei žmogus, turintis sąlygas bendrauti nuo vaikystės, neturi būti labai populiarus visada.
Turėdami tai omenyje, pereikime prie priežasčių, dėl kurių žmogus gali neturėti draugų. Tam gali būti auklėjimo veiksnių. kurie sukėlė asmenį nesaugumą ir tai gali atsispindėti draugų nebuvime, taip pat yra biologinės kilmės veiksnių, kurie gali turėti įtakos; į Autizmo spektro sutrikimai yra susiję su dideliu draugų trūkumu.
Kai kurie žmonės kartais užduoda klausimą „kodėl aš neturiu draugų? ir jie nesugalvoja labai aiškaus atsakymo. Žemiau pamatysime dažniausiai pasitaikančias ir dažniausiai pasitaikančias priežastis.
1. mes esame drovūs žmonės
Drovumas arba atitrauktas nuo socialinio kontakto gali priversti mus pakliūti į savotišką savanorišką izoliaciją iš kurios mums labai sunku išlipti; mes norime likti savo komforto zonoje, užuot atsidūrę socialinėje situacijoje, kuri mums gali būti nepatogi.
2. histrioniškas elgesys
Histrioniškas žmogus yra tas, kuris ji įpratusi nuolat traukti dėmesį. Šiems žmonėms pokalbiai turi suktis apie jų asmenį, kitaip jie nesijaus patogiai.
3. choleriškas temperamentas
Tai subjektai, kurie pernelyg lengvai susierzina. Esant menkiausiam nepalankiam stimului, jie gali reaguoti smurtu (žodiniu, fiziniu ar psichologiniu). Jie mažai toleruoja nusivylimą ir dėl to jiems sunku užmegzti draugiškus santykius.
4. Emocinė priklausomybė
Kai esame emociškai priklausomi, didžiąją dalį savo energijos sutelkiame tam, kad įtiktume žmogui, nuo kurio esame priklausomi. pamirštame, kad taip pat galime sveikai bendrauti su kitais žmonėmis.
5. mitomanija
Paprastai atrodo, kad patologinis melagis palaiko gerus santykius su bendraamžiais ir gali sukurti gausius socialinius ryšius, bet tai ne kas kita, kaip kaukė, dūmų sluoksnis, slepiantis tikrovę. Subjektai, kurie nuolat meluoja, nesugeba užmegzti kokybiškų socialinių santykių. Kai kiti suvokia melą, jie nueina.
6. ekstremalus pasyvumas
Kai kuriems žmonėms sunku susidraugauti. vien todėl, kad jie nedalyvauja socialinėje veikloje, kurioje dalyvauja kiti. Pavyzdžiui, jie mieliau atsisako kvietimų į renginius, kuriuose labai lengva neoficialiai susitikti su kitais: vakarienės po darbo, grupinės kelionės pėsčiomis ir pan.
Ką daryti, kad nesijaustum vienišas ir įgytum draugystės
Dabar, kai pamatėme pagrindines priežastis, dėl kurių žmogus gali susimąstyti „kodėl ne Aš turiu draugų?" Pamatysime, ką galime padaryti, kad padidintume savo socialinį ratą sveikai, užmegzti ilgalaikius ir kokybiškus santykius. Kalbant apie draugus, svarbu nepamiršti, kad svarbiausia yra kokybė, o ne kiekybė.
1. Raskite dalykų, kurie jus vienija su kitais
Tai reiškia, kad reikia būti budriems dalykų, kuriuos turime bendro su kitais žmonėmis. Kai suvokiame, kad yra skonių ar nuomonių sutapimų su kitu asmeniu, galime pradėti pokalbį.
2. paklausti apie jų emocijas
Kai tik galime pradėti pokalbį, svarbu paklausti apie kito emocijas. Tai sustiprina ryšį ir leidžia mums užmegzti ilgalaikius ir kokybiškus draugystės santykius.
3. parodyti save pažeidžiamą
Yra manančių, kad pažeidžiamumas yra silpnumo sinonimas, nes niekas negali būti toliau nuo tiesos. Kai su kuo nors palaikome draugiškus santykius ir pasitikime šiuo žmogumi, būdami pažeidžiami, parodydami savo jausmus padėti sustiprinti tą ryšį. Tai pasitikėjimo ženklas, kurį kitas atpažįsta ir vertina.
4. atitrūkti nuo rutinos
Norint turėti draugų, svarbu išeiti iš komforto zonos ir išbandyti įdomius dalykus kitų kompanijoje. Pavyzdžiui, biure ar mokykloje galime turėti pažįstamų, su kuriais gerai sutariame, bet planų kūrimas ir susitikimai kitoje aplinkoje gali pakelti draugystę į kitą lygį.
5. likti šalia
Kai mums pavyksta su kuo nors užmegzti draugystę, svarbu palaikyti dažną ryšį su tuo žmogumi. Netapsime persekiotojais ar panašiai, tačiau domėjimasis žinutėmis sužinoti, kaip sekasi mūsų draugui, yra geras būdas palaikyti ryšį. Turime būti atsargūs, kad neįsiveržtume į kito asmeninę erdvę antraip tai būtų neproduktyvu.
6. kurti naujus pomėgius
Jei užsiimsite įvairiais pomėgiais, bus lengviau bendrauti su kitais. Dėl šios priežasties skirkite laiko mokymuisi ar projektams, susijusiems su noru mokytis ar palaipsniui kurti pomėgius; Net jei kai kurie iš jų nėra atliekami grupėje, jie netiesiogiai palengvins pokalbių temas.
Be to, dėl daugybės internete pasiekiamų platformų visada galite rasti draugų grupėse ir forumuose su tais pačiais pomėgiais.
