Kiek laiko užtrunka, kad išgyventum išsiskyrimą?

Meilės santykių pabaiga yra ne tik emociškai skausminga; Be to, jie verčia mus jaustis, kad prarandame savo gyvenimo kontrolę. Dėl šios priežasties normalu, kad tie, kurie išgyvena tokius išgyvenimus, užduoda sau klausimą, kurį užduoda praktiškai visi kenčiantys nuo širdies skausmo: Kiek laiko reikia įveikti išsiskyrimą?

Tolesnėse eilutėse pamatysime, kas yra žinoma apie šio psichologinio atsigavimo proceso trukmę.

Kiek laiko reikia įveikti išsiskyrimą?

Jokie psichologiniai pokyčiai neįvyksta per naktį nei teoriškai, nei praktiškai. Tiesiog bandymas priversti save nedelsiant nustoti jaustis blogai geriausiu atveju yra neveiksmingas, o blogiausiu – žalingas.

Poros išsiskyrimo atveju tai labai aišku. Kartu su kitu žmogumi išgyventa meilės istorija pasitraukia labai stiprus emocinis įspaudas kad ji neturi dingti kaip tik tada, kai mums tinka, tarsi tai būtų kompiuterio failas. Mūsų smegenys neveikia pagal mūsų norus, nes jos ten buvo daug anksčiau, nei pradėjome galvoti apie emocijas, kurias jaučiame.

Taigi, laikas yra pagrindinis elementas, kai reikia įveikti meilės išsiskyrimą; Norime to ar ne, mums reikia šio ingrediento, kad pasijustume geriau, kai suprastume, kad vienas iš šių mūsų gyvenimo skyrių baigiasi. Ir kiek trunka tas laikotarpis?

Remiantis Londono universiteto koledžo ir Binghamtono universiteto atliktais tyrimais, kurių rezultatai buvo paskelbti žurnale Evolutionary Elgesio mokslaiDaugeliu atvejų užtrunka nuo šešių mėnesių iki dvejų metų, kol žmonės laiko save nutraukę. Tačiau yra daug veiksnių, kurie, atrodo, turi įtakos tam, kiek laiko reikia, ir vienas iš jų yra asmens lytis.

• Galbūt jus domina: "Širdies skausmo stadijos ir jo psichologinės pasekmės"

Moterys greičiau atsigauna po širdies skausmo

Kaip rodo šio tyrimo metu surinkti duomenys, remiantis daugiau nei 5000 žmonių iš 96 šalių pateiktomis anketomis, moterys intensyviau nei vyrai kenčia, kai plyšimas įvyko neseniai, tačiau pasveiksta ir prieš pastarąjį. Tiesą sakant, iš to, kas buvo matyta, gana dažnai vyrai pradeda kitus santykius visiškai neįveikę ankstesnio išsiskyrimo.

Galimas šio skirtumo tarp moterų ir vyrų paaiškinimas yra toks: jie linkę daugiau investuoti į kiekvienus santykius, nes jų Gerovė yra labiau pažeidžiama dėl galimybės būti motinomis ir kultūrinio spaudimo, susijusio su moters lyties vaidmeniu, o vyrų vyrų Jie linkę manyti, kad meilėje turėtų perimti konkurencinį mąstymą.. Dėl to daugelis moterų išsiskirtų punktualiau, o vyrai visada patirtų spaudimą pritraukti potencialaus partnerio dėmesį.

Atsparumo svarba

Tiesa, kad laikas yra svarbus veiksnys, kai reikia įveikti išsiskyrimą, tačiau tiesa ir tai, kad kiekvienas žmogus skirtingai sprendžia sunkumus. Šis gebėjimas atlaikyti smūgius (metaforiškai kalbant), kuriuos mums suteikia gyvenimas, yra vadinamasis atsparumas.

Nors gali pasirodyti keista, yra tokių, kuriems beveik visiškai trūksta atsparumo. Tai nereiškia, kad tai žmonės, kurie nenori išstumti savęs iš tokių duobių; būtent tada, kai mums viskas blogiau mums labai lengva prarasti savo požiūrių ir įpročių kontrolę, ir dėl to yra tokių, kurie išgyvendami blogą akimirką jaučiasi visiškai nepajėgūs daryti ką nors kita, tik bando atsistatydinti ar net fantazuoja apie savo kančias.

Visai įmanoma, kad atsparumas iš dalies turi genetinį komponentą, tokį, kokį turi skirtingi žmonės įvairių lengvumo ar sunkumų įveikiami laipsniai, tačiau neabejotina, kad aplinkos ir išmoktas aspektas yra esminis. Dėl šios priežasties, įsisavinus tam tikrus įgūdžius, gali sutrumpėti laikas, reikalingas išsiskyrimui. sutrumpinti, pagerinti mūsų atsparumą, bet gali būti ir tai, kad savanoriškas arba netyčia be reikalo pailginti šį kančios laikotarpį.

Dėl šios priežasties kai kuriems žmonėms reikės eiti į psichologinę terapiją, kad jie turėtų savotišką „emocinį lavinimą“; kitiems reikės tik šeimos ir draugų paramos ir pan. Svarbu aiškiai suprasti, kad atsparumas, nesvarbu, ar jis taikomas širdies skausmui, ar bet kokiam kitam gyvenimo aspektui, yra individualus dalykas, ir kad tyrimas sutelktas į Laikas, kurio reikia psichologiniam atsigavimui po išsiskyrimo, yra bendra tendencija, statistikos, o ne smegenų veiklos vaisius. tas pats. Emocijose nėra aiškių taisyklių, kurių niekas negalėtų peržengti; kiekvienas turi tyrinėti tas paslaptingas džiungles, kurios yra jų pačių protas.

• Galbūt jus domina: "Kodėl mums taip sunku įveikti sentimentalų išsiskyrimą?"