9 priklausomybės atkryčių priežastys šventiniu laikotarpiu

Apskritai atostogos yra poilsio ir geros savijautos laikotarpis; ir kažkas panašaus atsitinka su konkrečiomis dienomis, kai dėl kultūrinių priežasčių ir susietų su tradicijomis kažkas švenčiama, o laisvalaikiu vykdome specialią veiklą.

Tačiau Žmonėms, kuriems išsivystė priklausomybė, išgyventi šiuos metų laikus reiškia didesnę atkryčio rizikąIr tai yra iššūkis. Pažiūrėkime kodėl.

Kodėl švenčių metu lengviau atsigauti į priklausomybę?

Recidyvai atsiranda, kai asmuo grįžta atlikti elgesį, nuo kurio jis buvo priklausomas (priklausomybės nuo apsipirkimo, lošimo ar priklausomybės nuo sekso atveju) arba pakartotinai naudoja medžiagą, sukėlusią priklausomybę (pvz., priklausomybė nuo alkoholio, narkotikų ar narkotikų).

Tai yra pagrindinių šventiniu laikotarpiu atsirandančių priklausomybės atkryčio priežasčių santrauka.

1. Socialinis spaudimas

Gali sukelti socialinį spaudimą, kurį kai kurie žmonės patiria atostogų ar švenčių metu dinamika, verčianti juos vėl vartoti medžiagas arba vykdyti tą veiklą, kuriai jie buvo priklausomas.

Pavyzdžiui, per šventes priimta organizuoti vakarienes su alkoholiniais gėrimais, normalizuojasi tam tikras pertekliaus su alkoholiu lygis ir kt.

• Susijęs straipsnis: "Alkoholizmas: tai priklausomybės nuo gėrimo pasekmės"

2. Pasiruošimo stresas

Stresas, kurį sukelia pasiruošimas susitikimui, taip pat sukelia didelį diskomfortą žmogui ir toks jūsų psichinės sveikatos disbalansas kad gali atsirasti netikėtų atkryčių.

Yra daug streso šaltinių, su kuriais žmonės susiduria švenčių metu, vieni dažniausiai pasitaikančių paryškinkite pasiruošimą bet kokiai vakarienei ar šventei, nusipirkite maisto, tvarkykite namus ar apsipirkinėkite Kalėdomis.

3. Nusivylimas lyginant savo planus su kitų planais

Nusivylimas, kurį sukelia lyginant save su kitomis šeimomis, kuriose, matyt, nėra priklausomų žmonių o galimybė mėgautis iš pažiūros „tobulomis“ atostogomis ir vakarėliais taip pat gali labai pakenkti žmogaus, kuris galėjo kentėti nuo priklausomybės, psichinei sveikatai.

Todėl šventės akimirkomis labai svarbu šeimos ir artimųjų palaikymas, kad žmogus nesijaustų nuskriaustas.

• Galbūt jus domina: „Kaip nustoti lyginti save su kitais: 5 praktiniai patarimai“

4. Didesnis reklamos turinys (Kalėdų datomis)

Daugybė alkoholinių gėrimų ir kitų rūšių produktų bei paslaugų reklamų, ypač per Kalėdas, taip pat gali paskatinti atkrytį.

Šis terpės poveikis taip pat gali veikti kaip papildomo spaudimo veiksnys. kad asmuo vartotų alkoholį, tabaką ar kitas medžiagas.

5. Įtampa ir konfliktai šeimoje

Jau seniai nematytas nerimas, atsirandantis dėl susitikimų su artimaisiais, taip pat yra viena iš pagrindinių priežasčių, galinčių sukelti tam tikrų priklausomybių atkrytį.

Daugelis žmonių, norėdami įveikti savo nerimo problemas, įgyja priklausomybę, todėl kad kai nerimo lygis vėl pakils, gali būti, kad elgesys vėl bus atliktas sukeliantis priklausomybę. Šeimose, kuriose kyla įvairių bendrų konfliktų ir karštligės atkryčių gali atsirasti ir žmonėms, kurie turėjo bet kokios rūšies priklausomybę.

Tokiu būdu svarbu išlaikyti atpalaiduojančią atmosferą ir vengti visokių diskusijų, kad nenuliūdintumėte tų, kuriems gali būti blogai.

• Susijęs straipsnis: „8 šeimos konfliktų tipai ir kaip juos valdyti“

6. Susijungimas su žalingais socialiniais ratais

Detoksikacijos ir reabilitacijos procesų metu rekomenduojama atitrūkti nuo socialinės aplinkos, kurioje buvo vartojama medžiaga. Šia prasme, tais laikais, kai asmuo yra daugiau bedarbis ir gali nustoti laikytis savo kasdienės rutinos, perima tam tikrus įpročius dėl pasirengimo laiko planavimui stokos, ir jūs galite vėl bendrauti tuose socialiniuose sluoksniuose, kurie yra linkę į priklausomybę. Tokiose situacijose gali atsirasti recidyvų.

8. Įprastų valandų praradimas ir neapsisprendimas, ką daryti

Aiškūs grafikai ir kasdienė disciplina vykdant rutiną yra būtini, kad nepasikartotų priklausomybė; tačiau per atostogas ar vasarą sunkiau turėti rekomendacijas, ką veikti, nebent prieš tai esame sudarę planą.

Praradus įprastas valandas gali būti, kad kai kurie žmonės yra labiau linkę į priklausomybę, nes diskomfortas, kurį sukelia nežinojimas, kam skirti savo laiką verčia juos matyti narkotikų vartojimą ir kitą su priklausomybe susijusį elgesį kaip būdą lengva pajusti, kad jie daro ką nors aktualaus ir gali sutelkti dėmesį į konkrečią užduotį.

9. gydymo atsisakymas

Galiausiai, viena iš priežasčių, galinčių paskatinti atkrytį, yra bet kuriuo metu atsisakyti detoksikacijos ir reabilitacinio gydymo. priklausomybės sutrikimas, kuris dažnai pasireiškia laikotarpiais, kai yra atostogos, susijusios su laiku, kai yra kelios dienos atostogos. Kitaip tariant, šis „plyšimas“ su kasdienybe yra naudojamas kaip savotiškas pasiteisinimas nustoti lankytis terapijoje, dėl ko žmogui kyla didesnė atkryčio rizika.

Svarbu atsižvelgti į šį reiškinį, nes, remiantis statistika, tiek vasaros, tiek Kalėdų atostogų metu dažniau pasitaiko atkryčių.