Education, study and knowledge

Kodėl mes laikomės žmonių, kurie mus skaudina?

Žmonių santykiai yra būtini tinkamai psichinei sveikatai palaikyti ir yra vienas iš veiksnių apsauga nuo psichologinių problemų, tokių kaip sveikatos įpročiai, socialinė ir ekonominė padėtis ar polinkis genetika.

Žmonių santykiai, kai jie prisijungia prie mūsų, prisideda, padeda, gali labai gerai jaustis. Žmonės yra socialinės būtybės, todėl mums naudinga bendrauti. Tai padeda mums jaustis priklausantys grupei, mylimi ir priimti.

Tačiau tai nereiškia, kad santykiai visada mums naudingi, nei kad jie yra privalomi.

Kodėl mes laikomės žmonių, kurie mus skaudina?

Bet kokio tipo santykiai (draugystė, šeima, partneris) išimtinai dėl poreikio nebūti vienam gali neigiamai paveikti jūsų psichinė sveikata ir todėl tampa priešingu, psichologinių problemų predisponuojančiu veiksniu. Tiesą sakant, santykių problemos yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi terapija.

Problemos, kylančios santykiuose su partneriu ar buvusiais partneriais, giminaičiais ar uošviais, tarp kolegų ar draugai ar buvę draugai, yra polinkis ir kartais sukelia skirtingus simptomus, kurie sukelia sunkumų kasdieniame gyvenime. asmuo.

instagram story viewer

Yra keletas priežasčių, kodėl galime matyti save tokioje situacijoje prisirišimas prie žmonių, kurie, mūsų manymu, neduoda mums naudos ar net daro mums žalos.

Kartais atsitinka taip, kad mes prisirišame prie iliuzijos, kad vėl jaučiamės tarsi santykių pradžioje. Todėl mes gyvename labiau prisiminimais apie tai, kas buvo ir kaip buvo, o ne tuo, kas iš tikrųjų yra šiandien. Taigi, mūsų galvoje sukasi tokios mintys: „Noriu grįžti į ankstesnį gyvenimą“, „anksčiau mums taip nebuvo“, „grįšime į tai, kas buvome“ ir pan.

Tad verta karts nuo karto paanalizuoti savo santykius, stebėti, kaip su ja jautiesi dabartyje, kokių dalykų tau trūksta ar turi perteklius, Kaip galėtumėte „persiderėti“ dėl savo santykių sąlygų, jei manote, kad tai būtina?ir kt. Jei tai darysite nuolat, prireiks daug energijos, tačiau kaskart atlikdami šią analizę galite suprasti tikrosios priežastys, kodėl toliau palaikote tuos santykius, ir žinote, kokius pakeitimus turite atlikti, jei jie turi būti pakeisti kažkas.

Emocinės priklausomybės dinamika

Kitais atvejais, ypač santykių kontekste, žmogui priskiriame gebėjimą mus išgydyti. Taigi, tiesiogiai ar netiesiogiai, mes laikome jį atsakingu už mūsų emocijas, ką tai reiškia: „Aš pats neprisiimu atsakomybės už būti geresniam, ir paprastai kitas prisiima atsakomybę, kurios jis arba nežino, kad turi, arba turi, bet nežino kaip valdyti“. Tai pastato mus į pažeidžiamumo situaciją, kuri sukelia neigiamą santykių spiralę.

Kiekvienas yra atsakingas už tai, ką galvoja, jaučia ir daro. Jūsų partneris gali padėti jums jaustis geriau, tačiau to, kas vyksta, analizė, sprendimų iniciatyvos ir savo emocijų valdymas prasidės nuo jūsų. Kai kuriuose iš šių santykių mes taip pat tikimės, kad tas, kuris mus skaudina, mus atlygins, todėl mes kreipiamės į diskomforto šaltinį, norėdami rasti paguodą, su nusivylimu ir rezignacija, kad tai reiškia.

Pasidavimo kitam vaidmuo

Galiausiai galime kabintis į tam tikrus santykius, kurie prie mūsų nebeprisideda, nes manome, kad neturime teisės reikšti nuomonės, kritikuoti, spręsti ar nustatyti santykiams ribų. Sunkiausiais atvejais asmuo gali būti paniekintas ir tęsti labai žalingus santykius. jam/jai ir dėl to jam/jai padaryta žala savigarba. Žmonės, kurių savivertė žema, yra labiau emociškai priklausomi santykiuose, blogiau sportuoja savo teises ir galiausiai yra labiau pažeidžiami įsikibę į neigiamus santykius jie

Šia prasme, jei pastebėsite, kad jūsų savigarba yra žema, geriausia kreiptis į sveikatos specialistą. kurie gali tinkamai įvertinti jūsų problemas ir poreikius bei nurodyti priemones, kurias naudoti pagerinti.

Tam tikromis progomis tai gali padėti klausti savo aplinkoje, palaikyti socialiniame tinkle, kuris gali pateikti kitokį, o kartais ir objektyvesnį požiūrį į jūsų teises santykiai. Jūsų aplinka netgi gali padėti rasti geriausius žodžius savo poreikiams, kritikai, nuomonei ir pan. išreikšti. tuose santykiuose, prie kurių laikotės. Taip pat papasakokite, kaip nustatyti tinkamus limitus. Svarbu gerai pasirinkti, kuriais žmonėmis pasitikite klausdami patarimo, kad galėtumėte laisvai išreikšti tai, ko norite, nesijausdami teisti.

Baigdamas...

Santykiai yra pasitenkinimo ir gerovės šaltinis. Jie sukuria meilę, pasitenkinimą, malonumą, linksmybes, ryšį ir kt. Štai kodėl jie tampa labai svarbia mūsų gyvenimo dalimi. Tačiau santykiai neturi tęstis bet kokia kaina, ypač kai nustatome, kad jie yra per didelio streso šaltinis ir sukelia mums daug nereikalingo skausmo. Gali atsitikti taip, kad jie tampa nepasitenkinimo, diskomforto, liūdesio, kaltės ar nusivylimo šaltiniu. Santykiuose kyla konfliktų, ir išmokti juos spręsti būtina, jei santykius nutraukiate vos tik iškilus problemai. Tačiau tai neturėtų mūsų sąlygoti, kai reikia nustatyti būtinas ribas ir atsisakyti tų santykių, kurie mums kenkia.

Kaip atpažinti žalingus santykius ar iš jų išsivaduoti, gali būti sudėtingas ir brangus bei skausmingas procesas, raginame kreiptis į sveikatos specialistą psichikos sveikata, kuri gali padėti jums šiame identifikavimo ir bendravimo procese, taip pat padėti įveikti sielvartą dėl santykių praradimo, jei jis nutrūktų Aš baigiau. Prašyti pagalbos yra labai sveika, o kartais būtina sprendžiant tam tikras psichologines problemas.

9 geriausi priklausomybių psichologai ekspertai Taragonoje

Žingsnis po žingsnio Santrauka Priklausomybės yra centras, kurio specializacija yra tokio tipo su...

Skaityti daugiau

Psichologas Psichologas PsicoAbreu Jaén

PsicoAbreu pirmaujantys psichologai Malagoje nuo 1995 m. PsicoAbreu grupė yra psichologijos klini...

Skaityti daugiau

Ryšys tarp apsimetėlių sindromo ir perfekcionizmo

Žmonėms, kurie yra labai perfekcionistai, gali atsirasti labai keistas paradoksas. Viena vertus, ...

Skaityti daugiau

instagram viewer