Ar blogai kalbėtis su savimi? mokslas turi atsakymą

Kiek kartų mes pastebėjome, kad kalbamės su savimi bandydami išspręsti problemą? O gal pajuokavome su draugu ar bendradarbiu, kurį taip pat pastebėjome kalbantis su savimi?

Nors šis paprotys yra juokelių ir pašaipų objektas arba kai kuriems žmonėms gali kelti nerimą, tiesa ta, kad tol, kol jis nėra lydimas jokios patologijos, tokios kaip kliedesiai ar haliucinacijos, pokalbis vienas gali būti naudingas mūsų pažintiniam vystymuisi.

• Susijęs straipsnis: "8 aukščiausi psichologiniai procesai"

Kodėl nėra blogai kalbėtis su savimi?

Tradiciškai tai, kad vaikai dažnai kalba su savimi, mes suvokėme kaip kažką natūralaus. Tačiau kai šis paprotys išsiplėtė iki pilnametystės pradedame tai suvokti kaip kažką keisto ar patologiško.

Tačiau niekas nėra toliau nuo realybės, paaiškinimas, kad vaikystėje yra toks polinkis kalbėti vienam, vadinamas „privačia kalba“. Privati ​​kalba susideda iš mūsų minčių reiškimo žodžiu ir tai nepaprastai naudingas ir naudingas įprotis pažintiniam vystymuisi.

Privati ​​kalba vaikystėje yra laikoma išoriniu mąstymo mechanizmu, todėl ji skatina samprotavimą ir pažinimo procesus. Laikui bėgant šis mechanizmas palaipsniui įsisavinamas žodinės minties pavidalu.

Yra bendras sutarimas, kuris palaiko idėją, kad kalba yra būtina tinkamam pažinimo vystymuisi, nes ji suteikia mums galimybę išreikšti savo idėjas ir klausimai. Jei sustojame pagalvoti, kiekvieną kartą, kai turime išspręsti problemą, mes tai darome mintimis ir sakiniais. Taigi, ar taip keista, kad šiuos žodžius sakome garsiai būdami vieni?

Tiesa ta, kad yra daug tyrimų, kurie suteikia šio įpročio didelę vertę. Pasak kai kurių tyrinėtojų, tokių kaip amerikiečių kilmės psichologė ir tyrinėtoja Laura E. Berk, privataus kalbėjimo įprotis ar mechanizmas niekada neišnyksta. Atvirkščiai, šis įrankis dažniausiai vėl pasirodo tais atvejais, kai tenka spręsti problemas arba aplinkos reikalavimai, kurie mums yra labai sudėtingi ir yra labai veiksmingas įprotis, kai kalbama apie ugdyti naujus įgūdžius ir gebėjimus.

• Galbūt jus domina: "12 kalbos tipų (ir jų ypatybės)"

Kokią realią naudą tai turi?

Kaip minėjome, privačios kalbos laikymas gali būti tikrai naudingas mūsų pažintiniam vystymuisi. Ir ne tik vaikystėje, Visą gyvenimą šis paprotys suteiks mums įrankius ir priemones problemoms spręsti..

Toliau pamatysime visus tuos gebėjimus ir mechanizmus, kuriuos gali sustiprinti privati ​​kalba:

1. Padidinkite atmintį

Yra daug tyrimų apie atminties procesus, kurie rodo mintį, kad garsus kalbėjimas studijuojant arba savarankiška kalba, išreikšta atliekant užduotį, gerina įsiminimą ir skatina prisiminimų kūrimą.

• Susijęs straipsnis: "Ar geriau mokytis skaityti garsiai ar tyliai?"

2. Padeda geriau mąstyti

Garsiai išreikškite savo idėjas ar rūpesčius, taip pat iš jų kilusius samprotavimus, mes padeda išsiaiškinti šias idėjas, taip pat palengvina problemų sprendimo strategijų kūrimą. Problemos. Jei įsiklausysime į tai, ką galvojame ar sakome mums bus daug lengviau šias idėjas sutvarkyti.

3. Skatina užsibrėžti tikslą ir prisiminti

Šis punktas yra glaudžiai susijęs su ankstesniais dviem. Kalbėdamas garsiai, nustato savo tikslus, padeda mums išsiaiškinti savo tikslus ir sustiprina šių atmintį.

4. Tai veiksmų vadovas

Garsus kalbėjimas su savimi atliekant veiklą, kuriai reikalingas elgesio modelis, padės mums įsisavinti šiuos veiksmus ir mokytis greičiau.

5. teigiamai sustipriname save

Sveikinimas už gerai atliktą darbą ar pasiektus pasiekimus yra labai naudingas savigarbai. Pripažinti savo sėkmę ir garsiai jas sustiprinti gali būti labai rekomenduojama esant dideliam poreikiui ar iššūkiams – tiek asmeniniams, tiek darbiniams, tiek akademiniams.

6. Kaip motyvacijos strategija

Kitas privalumas, kurį mums gali suteikti kalbėjimas vieni, yra tai, kad tai skatina mus daryti dalykus, kurie, net jei nenorime, yra privalomi. Savęs motyvuoti ir skatinti save Dėl to mums gali kainuoti šiek tiek pigiau vykdyti visą veiklą, kuri iš pradžių mums atrodo nepatraukli.

7. Skatina intelekto vystymąsi

Kai kurie naujausi tyrimai rodo, kad tik privati ​​kalba ar kalbėjimas gali paskatinti naujų nervinių ryšių kūrimą. Tai reiškia, kad vien kalbėjimas gali sustiprinti mūsų smegenų gebėjimą vystytis ir taip sustiprinti jų funkcijas bei gebėjimus.

8. Kiti privalumai

Be visų pirmiau minėtų privalumų, vien kalbėjimas mums gali būti labai naudingas daugeliui kitų dalykų. Tarp jų yra:

• Sumažinkite nerimo ir streso lygį.
• Tai skatina kūrybiškumą.
• Jis išryškina neracionalias mintis ir padeda jas keisti.
• Skatina minties organizavimą.
• Konfliktus ar problemas pateikia perspektyvoje.
• malonės sprendimų priėmimas.

Taigi, kada reikia nerimauti?

negalime to paneigti yra tam tikrų atvejų, kai vien kalbėjimas gali būti psichikos sutrikimo simptomas. Tačiau tokiais atvejais žmogus dažniausiai patiria daug kitų simptomų, kurie atskleidžia psichikos sutrikimo egzistavimą.

Psichozės atvejais žmogus kalbasi ne tik su savimi, bet ir šį simptomą lydi kiti, pavyzdžiui, kliedesiai, haliucinacijos ar elgesio sutrikimai. Esant šiems sutrikimams, asmuo gali kalbėti su savimi, reaguodamas į daugybę klausos haliucinacijų; taigi žmogus kalbėtų ne su savimi, o su savo haliucinacijomis. Skirtingai nuo privačios kalbos, šios kalbos pasižymi tuo, kad yra nesuprantamos ir neturi jokios logikos.

Lygiai taip pat kitas atvejis, kai privati ​​kalba yra žalinga, yra tose situacijos, kai asmuo ją naudoja norėdamas menkinti save arba perduoti neigiamas žinias. Šis garsus neigiamų idėjų ir minčių pasireiškimas gali sukelti nerimo ir depresijos būsenas.

Todėl kalbėjimasis su savimi neturi būti laikomas kažkuo nenormalu, patologija ar simptomu. psichikos sutrikimas tol, kol jis nėra lydimas kitų simptomų ir netrukdo normaliai funkcionuoti asmuo.