Poros pokyčiai, kai jie turi vaikų (ir kaip su jais elgtis)

Grįžtant iš ligoninės su mažu kūdikiu ant rankų, sunku suvokti artėjančių pokyčių mastą. Visų pirma, mes turime sutikti naują šeimos narį, kuris į mūsų gyvenimą ateina su savo poreikiais ir reikalavimais. Bet taip pat, mes turime sutikti naują žmogų, kuris yra mūsų partneris, situacijoje, kuri gali būti tikrai įtempta.

Mūsų gyvenimas pasisuka 360 laipsnių kampu ir pastebimai keičiasi šeimos dinamika ir vaidmenys, kuriuos prisiimame. Matome tai iš neigiamo požiūrio taško, iš tikrųjų kai kuriais atvejais ši situacija gali sukelti atsiskyrimą poros, arba stenkitės tai vertinti kaip augimo akimirką ne tik mūsų vaikams, bet ir kaip porai.

• Susijęs straipsnis: „Poros krizė: 7 požymiai, rodantys, kad kažkas ne taip“

Pagrindiniai psichologiniai pokyčiai gimus vaikui

Šie pokyčiai dažniausiai pasireiškia pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais ir naujiems tėvams. Kai kurie veiksniai, pvz., miego trūkumas, sukeliantis didelį nuovargį, hormonų pokyčiai tiek naujai motinai, tiek tėvui, pokyčiai namų priežiūros vaidmenyje... Tai elementai, galintys sukelti poros disbalansą, o tam reikia gero bendravimo ir papildomos dozės supratimas.

1. Kova su baimėmis ir hormonais

Svarbu žinoti, kad atėjus vaikui į namus kitas žmogus, kaip ir jis pats, kenčia dėl reikšmingų pokyčių, kurie jie sukelia baimę dėl nepatyrimo ir kuriamos naujos dinamikos. Paprastai mes sutelkiame dėmesį į rūpinimąsi savo vaiku, o kartais pamirštame pasirūpinti savo partneriu ar savimi.

Pokyčiai yra abipusiai ir ši idėja yra labai svarbi ugdant empatiją, reikalingą šiam etapui įveikti. Be to, vyksta biologiniai pokyčiai tiek vyrams, tiek moterims, kurių smegenyse pakinta hormonų, pvz., oksitocino, gaminami pokyčiai, kuriuos reikia reguliuoti.

• Galbūt jus domina: „5 porų terapijos tipai“

2. Susidoroti su miego trūkumu ir stresu

Bemiegės naktys kenkia visiems, bet ypač kai reikia rūpintis a naujagimis, kuriam reikalingas papildomas aktyvinimo lygis, kad būtų veiksmingai teikiama priežiūra kūdikio. Šios akimirkos ankstyvomis ryto valandomis gali išryškinti įtampą, kuri kaupiasi per dieną.

Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl bendravimas su partneriu yra pagrindinė ašis, kai kalbama apie vaikų auginimą. Aktyviai išklausome šalia esantį žmogų ir lėtai bei apgalvotai perduodame savo jausmusTai dvi geros rekomendacijos, kurios gali išspręsti daugybę konfliktų. Šis bendravimas gali padėti mums geriau organizuoti bendrą auklėjimą net namuose.

3. Seksualumas ir intymumas nukeliauja į antrą planą

Tai vienas iš nusiskundimų, su kuriais susiduria dauguma žmonių, gyvendami su vaikais. Būna, pamirštame skirti laiko porai, tiek daug dėmesio skiriame tėvystei, kad pamirštame pabučiuoti labas rytas arba „aš tave myliu“ naktį. Be to, dėl susikaupusio nuovargio ir vaikų gimimo sukeliamo streso seksualinis gyvenimas nukeliauja į antrą planą.

Vėlgi, bendravimas ir supratimas šiuo metu yra labai svarbūs. Gali būti, kad dalis poros seksualinio potraukio sumažėjimą jaučia dėl įvairių priežasčių, tokių kaip laktacija ar fiziologiniai moters pokyčiai dėl nėštumo ir gimdymo. Dėl šios priežasties, būtina pasikalbėti su antrąja puse ir pasiūlyti kitas intymaus kontakto formaspavyzdžiui, bučiniai, apkabinimai ir glamonės, palaikymo žodžiai ir meilės gestai.

• Susijęs straipsnis: „Seksualumo svarba psichologijoje“

4. Namų ruoša lygiomis dalimis?

Nebūtinai. Šiuo atveju svarbu pasiekti konsensuso paskirstymą, jis nebūtinai turi būti teisingas. Iškart po gimdymo motina dažniausiai yra atsakinga už laktaciją ir turi atsigauti po gimdymo, todėl porai teks prisiimti daugiau buities darbų. Šiuo laikotarpiu porai gali tekti didesnė buities darbų našta ir po šių pradinių akimirkų atsakomybė gali būti paskirstyta.

Kitas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra dalyvavimas auklėjime, kuriame turėtų dalyvauti abu tėvai įtrauktas, dar kartą susitarus dėl užduočių pagal kiekvienos šeimos poreikius, darbą, laisvalaikį kt.

Ką daryti su tuo susilaukus kūdikio?

Apibendrinant galima pasakyti, kad šie patarimai padės susidoroti su pokyčiais, atsirandančiais poroje gimus vaikams:

• atviras bendravimas, iš harmonijos ir pagarbos. Sąžiningai išreikšdami savo jausmus ir rūpesčius padėsite kitam asmeniui įsijausti. Kita vertus, klausydamiesi savo partnerės užmegsime ryšį su ja ir galėsime suteikti jai paramą bei supratimą.
• kokybiškas laikas. Svarbu dirbti komandoje, kad rūpintųsi vaikais, bet galima rasti vietą skirti porai, sustiprinti emocinį ryšį ir suteikti vietą žmogui, kuriam Mes norime.
• Priimkite pakeitimus. Ypač tie pokyčiai, kurie vyksta mūsų kasdienybėje prieš tampant tėvais. Atėjus mažiesiems prioritetai turi būti pritaikyti prie naujų šeimos poreikių, o su tuo susitaikymas yra raktas į poros sėkmę.

Norint turėti sveikus ir subalansuotus santykius atėjus vaikams, reikia pasistengti, ko galbūt anksčiau neturėjome. Tai reiškia, kad turime žinoti ne tik mažuosius, bet ir žmogų, kuris mus lydi kasdien.