Kam skirtas emocinis ugdymas?

Protas visada buvo tam tikra persvara prieš emocijas; bent jau mūsų Vakarų kultūroje. Galbūt priežastis yra ta, kad emocijos visada yra pirmoje vietoje ir gali priversti mus jaustis šiek tiek ne vietoje, jei ne tiesiog nusiminusi.

Ir tai yra tai, kad nepaisant to, kad emocijos yra esminė psichologijos dalis, daugeliui žmonių emocijos išlieka turintis akivaizdų neigiamą krūvį, nes jis dažnai yra tarp to, ko norime pasiekti, ir mūsų patys. Be to, emocijos ne visada malonios, todėl normalu, kad kartais jaučiamės nepatogiai.

Tačiau emocijų funkcija toli gražu neapsunkina mūsų gyvenimo. Kita vertus; Jie yra įrankis, kurį mūsų psichika suteikia mums, kad galėtume tobulėti ir išgyventi. Iš tikrųjų problema yra ta, kad mes ne visada juos interpretuojame teisingai.

Šia prasme, emocijų valdymas yra būtinas norint suprasti, ką mūsų kūnas bando mums pasakyti. Mes apie tai kalbame žemiau.

Emocinis ugdymas: kas tai yra ir kam jis skirtas

Taigi, emocinis ugdymas yra būtinas mokantis valdyti savo emocijas, bet kas tai yra?

Emocinis ugdymas yra tarpininkavimo mokymosi būdas, skirtas išmokyti teisingai interpretuoti emocijas. Tikslas yra, kad žmonės žinotų, kaip atpažinti, ką jie jaučia bet kuriuo metu ir kodėl jie tai jaučia, ne tik išmokyti juos išteklių valdyti situaciją naudingiausiu ir produktyviausiu būdu galima.

Teisingas emocinis ugdymas veda į geresnius santykius su savimi ir su aplinkiniais žmonėmis. Tai yra pagrindinis elementas kuriant vadinamąjį emocinį intelektą, sudarytą iš įgūdžių pagrindinė emocija, skirta teisingai pažinti savo vidinį funkcionavimą, poreikius ir jų išreiškimo būdą kiti.

Norint pasiekti optimalių rezultatų, emocinis ugdymas neturėtų apsiriboti teoriniu turiniu, o orientuotis į kasdienes situacijas, kurias žmogus gyvena ir patiria. Taip pat nėra konkretaus amžiaus intervalo, kai reikia jį mokyti. Taip, tiesa, kad ankstyvas emocinis ugdymas vaikystėje leidžia vaikams išmokti atitinkamų įgūdžių, kurie palengvins jų vystymąsi suaugus. Nereikia pamiršti, kad vaikams trūksta reikiamų priemonių emociškai valdyti save, o netinkamas išsilavinimas šiuo klausimu gali sukelti traumų, baimę ir sutrikimus.

• Susijęs straipsnis: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

Kokių teigiamų pasekmių turi emocinis ugdymas?

Dažniausi emocinio ugdymo kontekstai yra mokyklos aplinka ir psichologinė konsultacija, tačiau, kaip jau minėjome, šis mokymasis gali vykti kur kas daugiau situacijų. Tai ypač veiksminga, kai ji skirta tėčiams ir mamoms, nes tai labai efektyvus šaltinis auginant vaikus. Metodika (individuali, grupėmis ir kt.) priklausys nuo srities, kurioje ji bus taikoma.

O kokių teigiamų pasekmių turi emocinio ugdymo taikymas?

1. Moko mus tinkamai atpažinti emocijas

Tai emocinio ugdymo pagrindas. Jei nemokėsime atskirti to, ką jaučiame, mums bus sunku tai teisingai valdyti. Savo emocijų aptikimas ir atpažinimas leidžia ne tik pažinti save, bet ir numatyti galimus konfliktus bei komplikacijas. Teisingas identifikavimas to, ką jaučiame, neleidžia mums patekti į situacijas, kurios mus užvaldo ir verčia elgtis neproporcingai ir net žalingai.

• Galbūt jus domina: „8 emocijų tipai (klasifikavimas ir aprašymas)“

2. Tai veiksminga žalingų elgesio modelių prevencijos priemonė

Emocinis diskomfortas yra labai nemalonus dalykas, tai aišku. Bet jei neišmoksime atpažinti, iš kur jis kilęs, turime daug galimybės „uždengti“ elgesiu, kuris ilgainiui sukels tik komplikacijųpvz., alkoholio vartojimas ar besaikis valgymas.

3. Stiprina savigarbą

Teisingas emocijų valdymas suteikia mums pasitenkinimo, darnos ir saugumo jausmą, o tai labai svarbu gero savigarba. Be to, emocijos, kurios nėra tinkamai valdomos, gali sukelti neigiamus ir labai toksiškus jausmus, tokius kaip kaltė ar nusivylimas.

• Susijęs straipsnis: "Švietimo tipai: klasifikacija ir charakteristikos"

4. Ugdykite savo atkaklumą ir bendravimo įgūdžius

Jei žinome, ką jaučiame, galime tai geriau išreikšti. Taigi, mūsų bendravimo stilius bus daug atkaklesnis, kuris pagerins mūsų santykius.

5. Mokomės gyventi su neigiamomis emocijomis, kurios sukelia diskomfortą

Ir todėl nustojame su jais kovoti. Emocinis ugdymas mus moko, kad negalime atsikratyti savo neigiamų emocijų, nes jos atlieka specifinę funkciją mūsų gyvenime. Taigi mes nustosime bandyti slopinti nemalonų pojūtį, kurį jie mums sukelia, ir tiesiog sutiksime, kad jie yra, nedramatizuodami situacijos.