Ar gali žili plaukai išeiti iš patiriamo streso?

Žili plaukai ir jų ankstyva išvaizda gali būti nesaugumo ar gėdos priežastis. Stresas atrodo, kad turi tiesioginį ryšį su jais; Šiame straipsnyje mes gilinamės į temą.

Mes linkę žilus plaukus sieti su senatve ir suprasti tai kaip vienintelę jos priežastį. Be genetikos, kyla klausimų, ar greitai plaukai tampa pilki gali būti susiję su stresu ir būdais, kuriais mes jį ilgą laiką patiriame laikas.

Legendos ir mitai apie streso įtaką žilų plaukų išvaizdai byloja šimtmečius. Sakoma, kad per Prancūzijos revoliuciją, kai Marie Antoinette buvo paimta giljotinuoti, jos plaukai palaipsniui pradėjo baltuoti, kol naktį prieš jo mirtį jie prarado spalvą užbaigti.

Kaip žili plaukai ir stresas susiję? Ar tai pagreitina žilų plaukų atsiradimą? Šiame straipsnyje aptarsime, kaip stresas įtakoja žilų plaukų atsiradimą, ar šis procesas grįžtamas, ar ne, ir kokiais būdais galima jo išvengti.

Kodėl atsiranda pilki plaukai?

Kol kas nesigilindami į tai, ar žilus plaukus sukelia stresas, trumpai pakomentuokime žilų plaukų atsiradimą apskritai.

Gimstant mūsų plaukų spalvą, be genetikos, lemia ir menina; pigmentai, kurie natūraliai atsiranda mūsų odoje. Yra du melanino tipai: eumelaninas ir feomelaninas, ir priklausomai nuo to, kokiomis proporcijomis jie atsiranda mūsų odoje, viena ar kita spalva bus nulemta mūsų plaukuose.

Kai įprastai ilgainiui mūsų odos ląstelės ir plaukų folikulai nustoja gaminti melaniną, pasikeičia plaukų spalva ir būtent tada jie papilkėja; išlenda žili plaukai Kaip minėta, šis procesas dažniausiai vyksta mums senstant. Tačiau daugelis žmonių gali pradėti papilkėti prieš senatvę, todėl reikia atsižvelgti į daugybę veiksnių.

Kas turi įtakos žiliems plaukams?

Kai kurie veiksniai, galintys sukelti arba paspartinti žilų plaukų atsiradimą, yra šie:

1. Genetika

The genetika jis visada turi įtakos kiekvienai fizinei mūsų kūno savybei. Todėl ji atlieka svarbų vaidmenį nustatant priešlaikinių žilų plaukų išvaizdą. Jei turite artimųjų, kurie patyrė priešlaikinį papilkėjimą, patariame tai laikyti rodikliu, kuris padidina tikimybę, kad taip nutiks ir jums.

2. Gyvenimo būdas

Sėdimas gyvenimo būdas, blogi mitybos įpročiai ir nuolatinis tabako, alkoholio vartojimas ar kitų priklausomybę sukeliančių medžiagų, gali paspartinti senėjimą, o tai lemia ankstyvą žilų plaukų atsiradimą. Yra įvairių tyrimų, kurie rodo, kad rūkantiems žmonėms žilų plaukų atsiranda du ar tris kartus dažniau nei nerūkantiems.

3. Ligos

Įvairios ligos ar sveikatos būklės gali sukelti priešlaikinį žilų plaukų atsiradimą. Tarp jų, dažniausios ligos, susijusios su imunodeficitu, vitamino B12 trūkumu (glaudžiai susiję su subalansuotos mitybos palaikymu) ir skydliaukės disfunkcija. Tokiais atvejais visada rekomenduojame atsiduoti į profesionalų rankas ir visada sutelkti dėmesį į savo sveikatos problemų sprendimą, o ne į žilų plaukų atsiradimą.

4. Stresas

Galiausiai veiksnys, į kurį sutelksime dėmesį, yra stresas. Patyrus per daug streso ir ilgą laiką, žili plaukai gali atsirasti anksčiau nei įprasta. Kaip analizuosime toliau, stresas yra tiesiogiai susijęs su senėjimo proceso pagreitėjimu.

Kodėl dėl streso iškrenta žili plaukai?

Kartu su tyrimais, labiau orientuotais į streso fiziologiją ir jo poveikį mūsų kūnui, buvo nustatyta, kad stresas yra glaudžiai susijęs su kovos ar bėk reakcijas. Tai yra fiziologinės reakcijos, dažniausiai nesąmoningos ir nekontroliuojamos simpatinės nervų sistemos suaktyvinimas, esant dirgikliams, kurie sukelia stresą arba kelia pavojų asmenys.

Simpatinės nervų sistemos aktyvinimas sukelia fiziologines reakcijas, tokias kaip padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ir plaučių bronchų bei vyzdžių išsiplėtimas ir kt. Kalbant apie žilus plaukus, stresinėse situacijose šios sistemos reakcijos per daug stimuliuoja ląsteles, kurios sukuria melanocitus – melaniną gaminančias ląsteles. Dėl šio per didelio stimuliavimo melaniną gaminančios kamieninės ląstelės išnyksta, su kuriais baigiasi jų funkcijos, tarp kurių yra ir dažymas.

Kitas su stresu susijęs procesas yra hormono sekrecija norepinefrino kaip kovos arba bėk reakcijų rezultatas. Šio hormono poveikis organizmui taip pat buvo susijęs su melaniną išskiriančių kamieninių ląstelių praradimu ir išnykimu. Todėl norepinefrino sekrecija buvo tiesiogiai susijusi su priešlaikinių žilų plaukų atsiradimu dėl streso.

Be to, šie tyrimai rodo, kad streso atsiradę žili plaukai yra nuolatiniai, laikui bėgant neišnyksta. Kai melaniną išskiriančių ląstelių sumažėja arba išnyksta, pigmentai, suteikiantys spalvą mūsų plaukams, nebegali būti atstatyti.

• Susijęs straipsnis: "24 medicinos šakos (ir kaip jie bando išgydyti pacientus)"

Ar galima išvengti žilų plaukų?

Taip, yra įvairių dalykų, kuriuos galime padaryti, kad išvengtume priešlaikinių žilų plaukų atsiradimo ir juos atitolintume. Iš esmės, gebėjimas valdyti stresą ir sveikas gyvenimo būdas yra pagrindiniai keliai. Siūlome keletą požiūrių, kurių galite laikytis siekdami šios prevencijos.

1. Laikykitės subalansuotos ir sveikos mitybos

Svarbu į savo racioną įtraukti daug vaisių ir daržovių, sumažinti sočiųjų riebalų ir itin perdirbto maisto kiekį. Tai dažniausiai negali turėti teigiamos įtakos žilų plaukų atsiradimui atitolinti, o pagerinti bendrą fizinę ir emocinę mūsų organizmo būklę. Teisinga mityba yra tinkamo mūsų organizmo funkcionavimo sinonimas, optimizuojant jo funkcijas ir maksimaliai įtakojančią mūsų bendrą savijautą.

2. priimti sveikus įpročius

Reguliarus sportavimas, tabako, alkoholio ar kitų medžiagų vartojimo vengimas ir sveikos rutinos susikūrimas yra daugelio problemų sprendimas. Atsidurkite situacijose, kuriose mūsų sveikata ir gerovė visada naudingi Tai padės sumažinti mūsų stresą ir geriau valdyti emocijas.

3. Apsauga nuo saulės

Saulė yra vienas didžiausių mūsų odos priešų, o laikui bėgant ultravioletinių spindulių galimybė gali sukelti labai rimtų problemų, tokių kaip odos melanoma. Kalbant apie plaukus ir plaukų folikulus, neapsaugotas saulės poveikis gali sukelti plaukų slinkimą ir sumažinti odos pigmentaciją. Dėl šios priežasties rekomenduojame naudoti skrybėles ir apsaugą nuo saulės, be to, nuolat ieškoti saulės buvimo laiko apribojimų.

4. Sukurkite gerus tinklus ir socialinę paramą

Socialinė parama laikoma vienu iš pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos žmonių emocinei ir bendrai savijautai. Todėl mums teigiamų kontaktų ir santykių su šeima ir draugais palaikymas visada bus naudingas mūsų psichinę sveikatą ir sumažins neigiamas pasekmes, kurias gali turėti stresas, pavyzdžiui, jo vystymąsi Šviesūs plaukai.

5. senatvės priėmimas

Jei stresą, kuris pablogina žilų plaukų atsiradimą, sukelia pats senėjimo procesas, patariame pradėti susitaikyti su senatve. Neproduktyvu jaustis tokiam susirūpinusiam dėl bėgantio laiko ir gyvenimo, nes tai yra kažkas, ko mes negalime kontroliuoti. Pabandykite rasti būdų, kaip ne tiek daug dėmesio skirti savo išvaizdai ar fiziniams senatvės padariniams, ir pabandykite priimti transformaciją ir sutelkti dėmesį į gerus prisiminimus, kuriuos palieka bėgantis laikas. Jei viskas klostysis gerai, mes visi kažkada pasensime ir greičiausiai iki to laiko mūsų galvos bus visiškai pilkos.

Jei yra stresas, gali būti žilų plaukų

Apibendrinant: taip, žili plaukai gali atsirasti per anksti, kai ilgą laiką patiriame stresą. Kad išvengtume jo atsiradimo, vienintelis dalykas, kurį galime padaryti, yra pasirūpinti žalingu streso poveikiu; ieškant sveikesnio gyvenimo būdo, kuris maksimaliai skatina mūsų emocinę, fizinę ir psichologinę gerovę, pabandyti sulėtinti mūsų senėjimą ir emocijų, tokių kaip stresas, poveikį organizmas.

Kitas pasirinkimas, kurį visada turėsime po ranka, yra paslėpti žilus plaukus naudojant dažus. Jei žili plaukai sukelia daug diskomforto ar nesaugumo, pirmas dalykas, kurį galime rekomenduoti, yra priimti save ir priimti senatvę kaip įprastą mūsų gyvenimo ciklo procesą. Jei vis tiek jaučiatės patogiau naudodami dažus, pirmyn! Kiekvienas gali laisvai daryti tai, kas leidžia jiems jaustis geriau, tačiau žinokite, kad žili plaukai niekada neturėtų būti gėdos priežastis; ateis diena pas mus visus.