Kodėl aš nelaimingas, jei man nieko netrūksta? Šio jausmo priežastys
Dažniau, nei manome, randame žmonių, kurie sako, kad „turi viską“, bet nesijaučia laimingi.. Tai savo ruožtu sukelia didesnį diskomfortą žmogui, nes jis gali jaustis kaltas ir galų gale manyti, kad su juo kažkas negerai, todėl jis negali būti laimingas. Būna ir taip, kad kartais aplinka sustiprina tą kaltės jausmą, kai išsako komentarus „nežinau, kuo tu skundžiasi“, „bet tau viskas gerai“, „tu viską turi“ ir pan. ...
- Rekomenduojame perskaityti: „Aš nesu patenkintas savo partneriu: ką man daryti?
Laimė, tas nežinomas tikslas
Bet ką reiškia būti laimingam? Visą laiką laimė buvo suprantama kaip savirealizacija ir savo tikslų siekimas.. Taip pat kaip apsiginti ir būti savarankiškam arba kaip patirti malonumą bėgant nuo kančių. Šiais laikais praktiškai viskas, ką jie verčia mus pamatyti, kas susiję su laime, yra susiję su išoriniais dalykais ir daugiausia materialiais dalykais. O gal čia klaida. Kad tikimės, kad pasiekus visus šiuos dalykus laimė ateis automatiškai, o kai jos neateina, pajusime, kad kažkas negerai ir nesame laimingi. Tai lūkesčių reikalas.
Štai kodėl svarbu pažvelgti į vidų, savigarbą, savęs pažinimą, iš tikrųjų pamatyti, kas mes esame ir ko norime. Štai kur tikroji laimė. Erichas Frommas sakė, kad „jei nesi laimingas su viskuo, ką turi, tuo, ko tau trūksta, irgi nebūsi laimingas“. Mokslininkė Emily Esfahani teigia, kad „prasmingas gyvenimas ilgainiui suteikia gilesnį ir ilgalaikį pasitenkinimo jausmą“.
Ji reikalauja keturių elementų: priklausymo ir santykių su kitais, gyvenimo tikslo, nuoseklios istorijos apie save ir erdvės transcendencijai. Laimė yra kažkas dinamiško, ji ateina ir praeina, todėl svarbu turėti prasmę, kurios reikia laikytis, kai viskas vyksta blogai..
Tai kodėl aš nesu laimingas, jei turiu viską?
Svarbiausia, kad viskas, ką turite, negarantuoja jūsų pasitenkinimo. Ir visi materialūs dalykai yra gerai, bet jei neturime geros psichinės sveikatos, nebus įmanoma būti laimingiems. Todėl, jei turite viską ir nesate laimingas, turite giliai apmąstyti save ir savo psichinę sveikatą.
1. Jūsų gyvenimas neatitinka jūsų autentiškų vertybių ar poreikių
Galite turėti patenkinamą gyvenimo būdą, turėti darbą, bet ne tą, apie kurį svajojate, galite turėti partnerį, bet santykių trūkumai arba iliuzijų nebuvimas, tai yra, jūs galite turėti daug dalykų, bet jie netinkamai prisitaiko prie jūsų tikrovės poreikiai. Galbūt apgyvendinote ar prisitaikėte prie to, ko iš tikrųjų nenorite.
2. Lūkesčiai
Svarbu atsižvelgti į socialinį ir (arba) kultūrinį veiksnį. Tai, ką jie socialiai leidžia mums suprasti, yra laimė ir tai, ko mums reikia tai pasiekti, pavyzdžiui, palaikyti santykius, sukurti šeimą, nusipirkti namą ar turėti daug pinigų... Į šis jausmas, jau yra daug tyrimų, kurie daro išvadą, kad pinigai laimės neatneša.
Žurnalas „Socialinis psichologinis ir asmenybės mokslas“ padarė išvadą, kad galimybė gauti daugiau pajamų yra susijusi su mažesne patirtimi. liūdesys kasdien, todėl rezultatai parodė, kad pinigai gali būti veiksminga priemonė liūdesiui sumažinti, bet ne pagerinti laimė.
3. Savigarba
Nuo pat mažens jie akcentuoja mūsų klaidas, kaip tobulėti ar net lyginti save su kitais. Tai reiškia, kad mumyse užsimezga vidinis dialogas, kuris mus labai sugriežtina ir galiausiai nukenčia mūsų savigarba, o tai neišsprendžiama materialiais dalykais.
4. Daug streso ir mažai poilsio
Gyvenimas bėga labai greitai, esame įpratę eiti greitai, prisiimti daug pareigų ir mažai ilsėtis dėl laiko stokos, asmeninių aplinkybių, rūpesčių... Dėl to mes normalizuojame labai aukštą streso lygį ir nesąmoningai darome savo mokesčius, nepaisant visko.
5. Jūs veikiate pagal inerciją
Kartais ateina laikas, kai įjungi autopilotą, dirbi pagal inerciją, pagal rutiną arba pagal tai, ko kiti nori ar tikisi iš tavęs. Nustojate valdyti savo gyvenimo vadeles, iliuzijos išnyksta ir prarandate savo gyvenimo kontrolę. Jei esate tokioje situacijoje, svarbu nejausti baimės ar kaltės jausmo ir pradėti dirbti, kad jaustumėtės geriau.