Psichologas Kintsugi Psichologija Barselona

Esu Marian Carulla, turiu psichologijos laipsnį ir atsiduodu psichoterapijai, padedu žmonėms susitvarkyti streso, geresnio savęs pažinimo ir asmeninio augimo, praktikuojant Mindfulness ir kognityvinę terapiją elgesio. Savo mokymus papildžiau psichologinio konsultavimo, skirto į asmenį orientuotoms terapijoms, specializacijos kursais, asmeninis augimas, Mindfulness klinikinėje aplinkoje, savigarbos gerinimas, streso valdymas ir psichoterapijos magistro laipsnis integracinis. Aistringai noriu lydėti ir parodyti žmonėms, kad mūsų protas gali būti vertinamas kaip raumuo, kad galime treniruotis lygiai taip pat, kaip treniruojame savo fizinį kūną, ir jį formuoti. Turiu didelį pašaukimą pažinti žmogaus elgesį ir tikiu jo transformacija žmonių, siekiant pagerinti savo gyvenimo kokybę, nepaisant vietos ir aplinkybių, kurios juos palietė gyventi. Sąmoningumas yra mano terapijos prioritetas: darbas siekiant suprasti, kas su mumis vyksta, yra pirmas žingsnis siekiant pakeisti tai, kas mums kenkia. Nuo pirmos terapijos pradžios koncentruojuosi ties darbu su sąmone. Tai leidžia mums suprasti situaciją ir nustoti jaustis pasimetusiam. Kartais dirbti protą, mintis ir emocijas gali būti labai sunku arba skausminga. Bet jei tai darome teisingai, tai nebūtinai taip turi būti ir atlygis yra to vertas.

Specializuojuosi kognityvinės-elgesio terapijos ir sąmoningumo ugdyme. Mindfulness taikomas atliekant įvairias procedūras ir konkrečius pratimus, kurie gali būti labai įvairūs. Plačiausiai naudojama procedūra apima pažinimo elementus (meditaciją) kartu su tam tikromis rūšimis atsipalaidavimas, savęs pažinimo procesas ir įvairūs pratimai, orientuoti į kūno pojūčius ir kvėpavimas. Sąmoningumas padeda mums aiškiai pamatyti daugybę elementų, kurie atsiranda bet kokioje patirtyje, ir turėti daugiau pasirinkimo, kaip reaguoti. Galime dirbti tik su tuo, ką žinome. Negalime pakeisti kažko, ko nežinome, ar tai išvis egzistuoja. Sąmoningumas skatina mus išmokti įsiklausyti į savo slapčiausius poreikius ir mokytis atpažinti, atkreipiant dėmesį į tą mazgą, kurį dabar turime savo skrandyje, arba į įtampą mūsų skrandyje žandikaulis. Išskirdami savo tikruosius jausmus suvokiame gilesnio įsiklausymo į save naudingumą ir nustatyti mūsų jausmų šaknis, kurios lemia mūsų kasdienį elgesį dieną. Kai suvokiame, kas iš tikrųjų vyksta, galime pasirinkti, kaip reaguoti į tuos jausmus ar įsitikinimus.

Mano psichologinio konsultavimo stilius taikant Mindfulness turi didelę įtaką dėmesingumas, kuris yra nesmerkiantis, jaučiantis suvokimą, kas vyksta mūsų viduje patirtį. Atlikę vos kelis pratimus, nustebsite šio paprasto įrankio galia.