Ar tiesa, kad žmonės nesikeičia?

Kai kas nors ir vėl ir vėl elgiasi abejotinai, aplinkiniai dažnai prabyla frazė: „Žmonės nesikeičia“. Be to, tikėtina, kad jie turi argumentų, patvirtinančių minėtą prielaidą.

Bet ar mes kada nors nustojome pagalvoti, ar taip yra iš tikrųjų? Ar tiesa, kad mes net iš dalies negalime keistis? Šiame straipsnyje apžvelgsime skirtingus šios temos aspektus.

Ar gali žmogus pasikeisti?

Kaip minėjome, situacijos, kuriose atsiranda ši išraiška, nurodo aplinkybes, kai kažkas mano, kad kitas asmuo turėtų pasikeisti. Tačiau norint nustatyti, ar žmogus gali keistis, ar ne, būtina patikslinti kad.

Jei kalbame apie tam tikro giliai įsišaknijusio asmenybės aspekto modifikavimą, dažnai nulemtą tam tikros asmenybės Išgyvenimai, nutikę žmogaus istorijoje, gali būti, kad tikėtis, kad kažkas taip pasikeis, yra nepagrįstas lūkestis. tikroviškas.

Žmonės išmoko tam tikrų būdų, kaip elgtis su mus supančiais žmonėmis ir su mumis.. Kitaip tariant, galėtume manyti, kad žmogaus asmenybė – tai yra tie elgesio modeliai, mintys ir emocijos, kurias žmonės yra linkę dažnai išgyventi ir kurias mes kartojame laikui bėgant – būtų keista, jei jas pakeistų užbaigti.

Ir tai yra tai, kad nors asmenybė yra stabilus elementas žmoguje, tai nereiškia, kad ji yra statiška. Įdomus asmenybės aspektas yra tai, kad ji nepalieka nuošalyje fizinės, socialinės ir kultūrinės aplinkos, kurioje žmogus paprastai vystosi, atsitiktinumo. Žmogus gali pakeisti savo įprastą elgesį ar mintis, bet tai nepasiseks spontaniškai, tačiau norint tai pasiekti reikia stiprios motyvacijos.

Akcentuojame mintį, kad žmogus nepasikeis spontaniškai ne todėl, kad pati nesugeba to pasiekti, o todėl, kad per savo gyvenimą ji priprato susieti su patirtimi vienu konkrečiu būdu, o ne kitu, o tai savaime nėra a problema. Žinoma, tai nebūtinai reiškia, kad tai yra veiksmingiausias būdas užmegzti ryžtingus ryšius su kitais arba susikurti vertingą gyvenimą; Atvirkščiai, toks jausmo, išraiškos ar elgesio būdas yra „normalus“ pagal jų mokymosi istoriją. Kad pasikeistų, žmogus turi suvokti, kokia neveiksminga gali būti jo dažnos reakcijos ar elgesys tam tikrais scenarijais.

Trumpai tariant, mes galime pasakyti, kad jie yra genetiniai veiksniai, auklėjimas, kurį gavome ankstyvame amžiuje, ir net aplinka, kurioje užaugome ir tam tikri daugiau ar mažiau traumuojantys išgyvenimai, tie, kurie daro įtaką tam, kaip ir kas mes esame.

• Susijęs straipsnis: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

Motyvacijos keistis

Vėlgi, nors pati asmenybės šerdis yra sunkiai modifikuojama, tai nėra problema ir nereiškia kad kažkas negali reikšmingai pakeisti savo gyvenimo, bet reiškia, kad tam turi būti tikra motyvacija Pasiekti tai. Galimybės, ką galime pakeisti, yra praktiškai neribotos. ar yra kažkas, kas mus skatina tai daryti: kaip susidorojame su sunkumais, kurie gali užklupti mūsų kelyje; tai, kaip mes reguliuojame savo emocijas sudėtingose ​​situacijose ir kokių veiksmų imamės dėl to; kokius sprendimus priimame, kad pasuktume gyvenimo, kurį verta gyventi pagal savo asmenines vertybes, o ne vadovaudamiesi numanomu diktatu, link, ir galėtume tęsti.

Šios motyvacijos yra individualios, labai skiriasi viena nuo kitos, nors vienodai galioja. Galbūt žmogus pastebėjo, kad jo dažnas elgesys vėl ir vėl veda į būsenas diskomforto, arba kad jie nėra patys funkcionaliausi susidoroti su įvykiais, su kuriais susiduriama kiekvieną dieną. Taip pat gali atsitikti taip, kad kas nors nori pasikeisti ir kitaip bendrauti savo tarpasmeniniame gyvenime. Nepaisant to, svarbu pabrėžti, kad ši idėja nutolsta nuo paprasto „jei nori, gali“, nes žinome, kad Tobulėjimo procesai – tiek psichoterapijos rėmuose, tiek už jos ribų – gali būti sudėtingi, sustingę arba esami. sėkmės ir nesėkmės

• Galbūt jus domina: „Kaip mokytis iš klaidų: 9 veiksmingi patarimai“

Iššūkiai vykdant asmeninius pokyčius

Tokiu būdu pokyčiai nėra kažkas, kas įvyksta vien dėl to, kad to norima, bet taip pat apima veiksmų plano įgyvendinimą, kad tai būtų pasiekta. Tam asmuo, norintis imtis asmeninio transformacijos proceso, taip pat turi būti pasirengęs atsidurti situacijose, kurių paprastai yra linkęs vengti. Norint patekti į naujas vietas, į naujus mąstymo, elgesio ar jausmų būdus, būtina eiti naujais keliais.

Tuo pačiu metu einant šiais nežinomais keliais dažnai atsiranda diskomfortas ar diskomfortas, todėl žmogus turi būti pasirengęs priimti sunkias emocijas, kurias sukelia pokyčiai. Taip, gyvenimas kitokiu gyvenimu gali apimti išgyvenimų, kai atsiranda baimės ar nerimo, tačiau pokyčiai gali tapti apčiuopiami. vis dar esantis tų sunkių emocijų. ir vėl kelias vingiuotas, tačiau permainų nauda ilgainiui gali būti daug vertingesnė.

Taikydami šias gaires praktiškai, tarkime, kad asmuo nori pakeisti savo elgesį susitinka su savo partneriu, nes kai jis daro tai, kas jį supykdo, jis linkęs reaguoti kitaip. agresyvus. Gali būti sunku akimirksniu nustoti jausti stiprias emocijas, kai jūsų partneris elgiasi taip, kad jus nuliūdintų, pavyzdžiui, neteisingai plauna indus.

Tačiau jei asmuo nori kitaip bendrauti su kitais (nes labai tikėtina, kad agresyvi forma tai perkelia į kitas savo gyvenimą), turite būti pasirengęs patirti tą pyktį, dažnai jausdamasis nepatogiai tai darydamas, bet turėdamas tikslą „įsiimti naujo keliai“. Tai gali būti įkūnyta konkrečiais veiksmais, pavyzdžiui, diafragminiu kvėpavimu, kad būtų galima bendrauti aiškiai ir tiksliai, kaip jaučiatės šioje situacijoje ir koks požiūris, jūsų manymu, yra tinkamas jūsų partneriui pasekmė.

Trumpai tariant, galime pasakyti, kad frazė „žmonės nesikeičia“ turi dalį tiesos, nes yra stabilių elgesio būdų, kuriuos sunku pakeisti. Tačiau visada yra galimybė keistis, norint susitvarkyti savo bagažą, asmenines istorijas, kurios nulėmė kas mes esame ir kokios mūsų dorybės bei trūkumai, kad pradėtume formuoti sąmoningą gyvenimą ir pagal tai, kas mums tikrai tinka. reikalas. Norint tai pasiekti atsakingai, vadovaujant specializuotam specialistui, dažniausiai labai naudinga psichoterapija.