Gerybinis skausmas: kas tai yra ir kam jis skirtas

O kas, jei jums būtų pasakyta, kad savęs sukeltas skausmas iš tikrųjų gali būti veiksmingas įveikos mechanizmas, padedantis sumažinti neigiamas ar nemalonias emocijas? Skamba šiek tiek keistai, ar ne? Na, štai ką rodo naujausias mokslininkės Ashley Doukas ir jos kolegų tyrimas (2019 m.), paskelbtas žurnale. Emocija.

Šiame straipsnyje mes išsamiai apžvelgsime, ką sudarė šis tyrimas, kokie buvo jo rezultatai ir išvados, taip pat apie ką jis pasako gerybinis skausmas (tokio tipo skausmą mes paaiškinsime) ankstesnis eksperimentas.

• Susijęs straipsnis: "Nociceptoriai (skausmo receptoriai): apibrėžimas ir tipai"

Kas yra gerybinis skausmas?

Žurnale paskelbtas naujas tyrimas, atliktas 2019 m Emocija ir režisavo Ashely Doukas, tai rodo Šio tipo skausmas yra susijęs su mūsų emocijų reguliavimu.

Taigi, remiantis šiuo tyrimu, gerybinis skausmas susideda iš fizinio skausmo, kuris gali padėti mums sumažinti kančią ir kitus psichologinius simptomus. Todėl tai būtų emocijų reguliavimo strategija.

Tačiau ką turime omenyje kalbėdami apie gerybinį skausmą (visada pagal šį tyrimą)? Mes kalbame apie dalį už nugaros esančių psichologinių reiškinių

savižudiškas savęs žalojantis elgesys (NSSI anglų kalba). Paprastai taip elgiasi žmonės, turintys tam tikrų psichikos sutrikimų (pvz., anoreksija, depresija... Tačiau pagal tai tyrime, kuriame kalbama apie gerybinį skausmą, šį elgesį taip pat išvysto dalis gyventojų, kurie neturi jokių sutrikimų psichikos.

Tokio elgesio priežastis? Visada buvo manoma, kad šie žmonės (tie, kurie turi tam tikrų psichikos sutrikimų) daro tokius veiksmus, nes nori skausmo tipas, kuris neleidžia jiems jausti emocinio skausmo, kurį jie patiria, todėl jie sukelia šį skausmą, klasifikuojamą kaip skausmas gerybinis.

Tačiau tyrimas, apie kurį kalbame, rodo, kad be šios priežasties slypi šie dalykai: reguliuoti ekstremalias emocines būsenas. Šį teiginį palaiko tyrimo autorė Ashley Doukas.

Taigi, kaip buvo pastebėta šiame tyrime, dalis sveikų gyventojų („kontrolinė“ grupė) naudotų šį gerybinį skausmą tam, kad atremtų tam tikras neigiamas emocijas. Šį gerybinį skausmą ne visada sukelia pats, ir taip pat gali apimti šalčio, karščio ar nekenksmingo slėgio pojūčius (kaip naudota eksperimente). Konkrečiai, ši grupė pranešė apie neigiamų emocijų sumažėjimą gavus skausmingą stimulą.

Iš ko susideda eksperimentas?

Tyrime mes jums papasakojome, kad bandėme paaiškinti gerybinio skausmo priežastį Tyrėjai elgėsi taip: atvaizdavo 60 dalyvių trikdo ir Jie pasiūlė jiems dviejų tipų pažinimo strategijas, taip pat dvi fizines strategijas, skirtas kovoti su neigiamomis emocijomis. pagaminti iš minėtų vaizdų.

Dalyviams buvo pasakyta, kad jie gali sumažinti šias neigiamas emocijas įvairiais būdais:

• Galvoja apie kitokį vaizdą.
• Vaizdo reikšmės keitimas mintyse.
• Skausmingo šoko administravimas savarankiškai.
• Savarankiškai atliekama neskausminga elektrinė stimuliacija.

Rezultatai

Gerybinio skausmo tyrimo rezultatai buvo tokie: 67,5% dalyvių bent kartą pasirinko skausmingo šoko gydymą savarankiškai.

Buvo atlikta 16 bandymų, ir juose dalyviai skausmingą šoką pasirinko nuo 0 iki 13 kartų (vidutiniškai 2 kartus vienam dalyviui). Tie patys dalyviai skausmingą stimuliavimo strategiją įvertino taip pat veiksmingą kaip ir kiti, kad sureguliuotų kančią, kurią jautė žiūrėdami nemalonius vaizdus.

• Galbūt jus domina: "Lėtinis skausmas: kas tai yra ir kaip jis gydomas iš psichologijos"

Išvados

Tyrimo autorė Ashley Doukas, remdamasi šiais rezultatais, tikisi, kad žmonės, kurie užsiima tokiu savęs žalojimo elgesiu, bus destigmatizuoti, nes Anot jos, gerybinis skausmas būtų dar vienas būdas sureguliuoti neigiamas emocijas. Šiuo požiūriu, tiesa, kad yra save žalojančių elgesio būdų, kurie yra labai žalingi sau pačiam, tačiau Tada yra ir kitų, kuriuos vykdo grupė, kurie už savęs slepia „gerus ketinimus“, ir tai yra savireguliacija.

Šis tyrimas mums gali pasirodyti šiek tiek keistas: kas gali pasakyti, kad savęs žalojimas yra gerai? Tačiau neturėtume likti ties paviršine dalimi; Doukas, atlikdamas savo tyrimą, yra tai, kad, žinoma, yra labai neigiamų savęs žalojimo būdų, bet kad yra ir kitų, kurie nebūtų taip blogai, nes iš tikrųjų skausmas, kurį sukelia ne tam, kad pakenktų sau, bet reguliuoti nemalonią vidinę būseną, kaip savo įveikos mechanizmą.

Doukas savo studijoje siūlo pagalvoti apie tai, kada žmonėms daromas intensyvus masažas, kuris „skauda“, bet tuo pačiu ir yra malonus, ar kai ant taco užtepame karšto padažo. Tokiose situacijose sukeliame sau „gerybinį skausmą“.

Kiti tyrimai

Ankstesniame tyrime buvo atlikta tokia procedūra: eksperimento dalyviai 10 minučių sėdėjo vieni tuščioje patalpoje.

Jiems buvo liepta nemiegoti, neskaityti ir nesinaudoti mobiliaisiais telefonais. Tačiau jiems buvo leista vienas dalykas: savarankiškai, pageidaujamu dažniu, skausminga arba neskausminga elektrinė stimuliacija.

Kas nutiko šiame eksperimente? Rezultatai parodė, kaip 60% dalyvių nusprendė patys, bent kartą, skirti skausmingą elektrinį dirgiklį. Kiek kartų buvo atlikta stimuliacija? Šis skaičius svyravo nuo 0 iki 69, o vidurkis – 13, o tai yra daug.

Tai yra, jiems labiau patiko jausti skausmą nei nuobodžiauti. Kaip ir ankstesniame eksperimente, gerybinis skausmas šiuo atveju veikė kaip savireguliacinė strategija, siekiant sumažinti neigiamas emocijas, tokias kaip nuobodulys.

Sveikas skausmas?

Dėl paaiškinto tyrimo galime savęs paklausti (kaip padarė Doukas)Kur yra ribos tarp „sveiko“ skausmo ir „nesveiko“ skausmo??

Anot jos, ne tiek pačiame skausme, kiek mechanizme, sukeliančiame minėtą skausmą; Pjūvis nėra tas pats, kas, pavyzdžiui, mėšlungis. Taigi, galbūt riba randama skausmo sukėlimo būdu.

Jo svarba save žalojančio elgesio akivaizdoje

Ashley Doukas tvirtina, kad gerybinis skausmas yra neklinikinių populiacijų dalis, ir dėl šios priežasties ji nenustoja teikti svarbos, kurios nusipelno, savęs žalojančiam elgesiui pacientams, sergantiems tam tikra psichikos patologija, nes tai labai rimti atvejai. Bet ji tai išskiria; Tai nėra tie patys veiksmai ir neturi to paties tikslo.

Doukas savo moksliniais tyrimais ir būsimais tyrimais siekia, kas yra tyrimo objektas gerybinis skausmas, gydymo galimybės gali būti išplėstos žmonėms, turintiems elgesio savęs žalojimas Siekiama, kad jie galėtų naudoti „sveikesnius“ mechanizmus ir, pavyzdžiui, užuot deginę ar pjaustę odą, galėtų naudoti tam tikrą nekenksmingą elektrinę stimuliaciją.

Doukas kalba, kad šie gydymo būdai būtų įmanomi TENS (elektrinės stimuliacijos prietaisai), dažnai naudojami kineziterapijos srityje. Autorius skatina šalinti stigmas ir atverti protus, ypač sveikatos ir psichikos sveikatos specialistus.

Bibliografinės nuorodos:

• Doukas, A. M., D'Andrea, W. M., Gregory, W. E., Joachimas, B., Lee, K. A., Robinsonas, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M. ir Siegle, G. J. (2019). Labai skauda: skausmas kaip emocijų reguliavimo strategija. Emocija. Išankstinis leidinys internete.