Kaip padėti vaikams suvaldyti emocijas: 4 klavišai

Daugelis tėčių ir mamų tiki mitu, kad, jei jis bus taikomas visoms auklėjimo aspektams, jis gali būti labai žalingas mažiesiems namuose. Šis įsitikinimas susideda iš idėjos, kad berniukai ir mergaitės turėtų apsiriboti savo emocijomis. išreiškiant jas spontaniškai, nesistengiant iš jų pasimokyti ar tam tikro jų reguliavimo pasekmių ar kitu būdu.

Tiesą sakant, Labai svarbu padėti vaikams išmokti valdyti savo emocijas. Žemiau pamatysime, kodėl taip yra ir kaip galime padaryti savo dalį, kad jie priprastų gyventi savo emocinę dalį, kad tai būtų naudinga jiems.

• Susijęs straipsnis: "Edukacinė psichologija: apibrėžimas, sąvokos ir teorijos

Kodėl vaikams naudinga valdyti savo emocijas?

Svarbu nepamiršti, kad nors emocijų išgyvenimo būdas pirmuoju asmeniu yra subjektyvus, jų vienaip ar kitaip išreiškimo pasekmės yra objektyvios. Tiek daug, kad nemažą dalį proceso, paverčiančio mus suaugusiais, sudaro įsisavinti pagrindinius emocinio reguliavimo įgūdžius kurios leidžia siekti ilgalaikių tikslų ir gyventi visuomenėje.

Jei darysime prielaidą, kad vienintelis dalykas, kuris yra svarbus, yra emocijų išgyvenimas, be jokio papildomo dėmesio, mes maitiname gyvenimo filosofiją, kuri emocinį ir emocinį aspektą mato kaip kažką, kuriame mes esame pasyvūs subjektai ir kuriame tik dalyvaujame imtuvai. Bet kuriuo atveju idealas yra aiškiai suprasti, kad reikia ir galima sąmoningai daryti įtaką psichologiniams procesams, susijusiems su jausmais ir afektais…ir kad šio įgūdžio reikia išmokti vaikystėje.

• Galbūt jus domina: "6 vaikystės etapai (fizinis ir psichologinis vystymasis)"

Kaip išmokyti berniukus ir mergaites emocinės savikontrolės

Todėl toliau apžvelgsime keletą patarimų, kaip padėti vaikams kontroliuoti savo emocijas pagal savo tikslus ir interesus, užuot apsiriboję vien tik valstybių gavėjais emocingas.

Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad labai mažiems, 7 metų ir jaunesniems vaikams bus sunku galvoti apie tam tikrus emocijoms priskiriamus niuansus. Pavyzdžiui, jie supras, ką reiškia „baimė“, tačiau jiems bus sunku suprasti, kas yra baimė kažko nesugebėti. Štai kodėl tėvai, motinos ir globėjai turi prisitaikyti prie abstrakcijos laipsnio, kuriuo vaikas gali mąstyti.

1. Mokytis afektinio numatymo

Afektinis numatymas – tai protiniai įgūdžiai, leidžiantys mums sudaryti prognozes apie mūsų emocinę būseną ateityje. Dėmesys šiam įgūdžiui padeda vaikams lengviau suprasti, kodėl naudinga ir gera mokytis valdyti emocijas, nes tai skatina įprotį Palyginkite lūkesčius, viena vertus, ir realybę, kita vertus.

Siūloma veikla, pavyzdžiui, gali būti paprašyti vaiko pagalvoti, kaip, jo manymu, jausis, jei kalbėsis su berniuku ar mergina, su kuriuo jis ar ji Norėčiau susidraugauti ir paprašyti tavęs, kai tik nuėjai susitikti su tuo kitu žmogumi, pagalvoti, kaip jautiesi, ir palyginti savo emocinę būseną su tuo, ką jauti. jis prognozavo. Tokiais atvejais labai dažnai prognozuojamas baimės ir įtampos laipsnis, daug didesnis nei vėliau patirta.

• Susijęs straipsnis: "Afektinis numatymas: labai naudingas protinis įgūdis"

2. Išmokykite jį atidėti pasitenkinimą

Gebėjimas atidėti pasitenkinimą yra vienas iš svarbiausių, nes jis leidžia pasirinkti kai kuriuos ilgalaikius tikslus, dėl kurių per trumpą laiką reikia atsisakyti kitų, bet kurie teikia daug naudos didesnis.

Nustatykite iššūkius, remdamiesi nustatydami laiką, per kurį turite atsisakyti prizo, kad pasiektumėte svarbesnį tikslą Tai labai gerai, nes sukuria nuolatinėmis pastangomis pagrįstą įprotį, kuris ilgainiui duos vaisių.

Norint tai padaryti, svarbu nepamiršti, kad kuo jaunesnis esi, tuo sunkiau atidėti pasitenkinimus; Idėja yra neviršyti šio minimalaus laiko, kurį turite ištverti, nes dėl to užduotis būtų laikoma nerealia.

Pavyzdžiui, jei manoma, kad namuose reikia atlikti tam tikrą matematikos veiklą, kuri užtruks pusvalandį, Tą pusvalandį galite padalyti į 10 ar 15 minučių segmentus, kurių pabaigoje yra kelios minutės poilsio arba poilsio. laisvalaikis.

3. Neapdovanokite jo pykčio priepuolių

Tai labai svarbu. Kai kurie tėvai ir motinos, patys to nesuvokdami, priversti mane kompensuoti pykčio priepuolį, nes šios situacijos sukelia diskomfortą ir diskomfortą, o duoti tai, ko norite, yra paprasčiausias būdas pašalinti tiesioginę problemą. Tačiau visuomenė taip neveikia.

Viena vertus, šeima yra vienintelė žmonių grupė, kuri turi pareigą ir atsakomybę leisti laiką su tuo žmogumi. būsimas suaugęs žmogus, todėl likusieji neturi pagrindo svarstyti pasiduoti tam šantažui, o kita vertus – montuoti pyktis Tai nepadeda išmokti spręsti dalykų patiems., Jei ne priešingai.

Taigi, vienas geriausių būdų padėti mažiems sūnums ir dukroms arba berniukams ir mergaitėms pasirūpinti savimi išmokite valdyti savo emocijas, tai paprasčiausiai nesuteikia atlygio už savo pykčio ir pykčio jausmų išreiškimą labai ekstremaliu būdu. pyktis.

4. Kartu kurkite gedimų paaiškinimus

Emocijų valdymas visada yra įdėti tam tikras pastangas, kad būtų galima siekti ilgalaikių tikslų arba tai susiję su dalyvavimu socialiniuose sluoksniuose. Nusivylimas gali paskatinti vaikus priimti mintį, kad reguliuoti emocijas, kad pasiektų ilgalaikiai tikslai yra nenaudingi, o išsižadėjimai nebuvo verti sielvartas.

Todėl gerai, kad situacijose, kurios gali sukelti nusivylimą, vyresnieji padeda mažiesiems suprasti, kas atsitiko, ir pamatyti, kur Iš pradžių atrodė, kad pastangos buvo bergždžios, atsitiko taip, kad buvo didesnė sėkmės tikimybė, nors gali ir nebūti akivaizdu.

Pavyzdžiui, jei mokęsis šiek tiek daugiau nei įprasta egzaminui, gautas įvertinimas buvo blogas, berniukas ar mergaitė gali manyti, kad šis rezultatas būtų buvęs lygiai toks pat kaip. būtų gavęs, jei būtų pasidavęs baimės jausmui ir nebūtų pasivargęs susidurti su šiuo diskomfortu, atsidūręs nepatogiai užduočiai atlikti pratimus sunku. Svarbu, kad jis suprastų, kad už šios akivaizdžios nesėkmės slypi pažanga.