Psichokardiologija: kas tai yra ir kam ji skirta?

Medicinos, technologijų ir mokslo raida suteikia galimybę sukurti naujus metodus, skirtus vis didesnių ligų ir negalavimų prevencijai, aptikimui ir intervencijai. Tačiau Pasaulio sveikatos organizacija perspėja, kad koronarinės širdies ligos, kaip mirties priežasties, padaugėja, prognozuodama vis dar kylančią ateitį. Taigi, mokslinis žvilgsnis yra nukreiptas į disciplinų kūrimą, siekiant pagerinti šių ligų intervenciją.

Koronarinės širdies ligos yra tos, kurių metu pažeidžiama vainikinių arterijų kraujotaka gali pasireikšti nelygumai, krūtinės angina, miokardo infarktas ir net staigi mirtis. širdies. Be biomedicininių koronarinės širdies ligos rizikos veiksnių, tokių kaip hipertenzija ar mokslas daugiausia dėmesio skiria psichologiniams ir aplinkos veiksniams, galintiems tai paveikti liga. Pastaraisiais metais šių psichologinių ir psichologinių veiksnių svarstymas tapo vis svarbesnis. socialinis, įrodantis daugiafaktorinių tyrimų poreikį, kuris nėra išskirtinai fiziologinis ar biologinės. Taip buvo sukurta psichokardiologija.

Šiame straipsnyje Mes kalbėsime apie tai, kas yra psichokardiologija ir kokie jos pritaikymai, metodai ir panaudojimas gerinant žmonių gyvenimą ir sveikatą. kurie patiria koronarinių ir širdies problemų. Svarbu atsisakyti vien medicininio ar biologinio požiūrio, atsižvelgti ir į psichologines, emocines ir socialines medicininių ligų priežastis.

• Susijęs straipsnis: „Sveikatos psichologija: istorija, apibrėžimas ir taikymo sritys“

Kas yra Psichokardiologija?

Norėdami pradėti, svarbu apibrėžti psichokardiologijos konceptualias ribas. Psichokardiologija yra tarpdisciplininė studijų kryptis, sujungianti psichologiją ir kardiologiją. Todėl pagrindinis jos tikslas yra suprasti ryšį tarp psichinės sveikatos ir sveikatos širdies ir kraujagyslių sistemai ir kaip psichologiniai, emociniai ir socialiniai aspektai gali turėti įtakos ligoms širdies. Kaip jau komentavome, ši disciplina buvo sukurta siekiant pripažinti, kaip svarbu neatskirti emocinės gerovės nuo fizinės gerovės.

Psichokardiologijos pagalba siekiame spręsti tiek fizinius, tiek psichologinius veiksnius, kad galėtume teikti visapusiškesnę ir veiksmingesnę sveikatos priežiūrą. Psichokardiologija sprendžia daugybę problemų: nuo streso ir nerimo valdymo iki gyvenimo būdo pokyčių, kurie naudingi širdies ir kraujagyslių sveikatai, skatinimo. Pripažįstama, kad emociniai ir psichologiniai aspektai gali turėti lemiamą reikšmę širdies ligų prevencijai, gydymui ir atsigavimui.

Friedmanas ir Rosenmanas 1959 m. atliko novatorišką tyrimą apie ryšį tarp psichologinių koronarinės širdies ligos rizikos veiksnių., abu kardiologai. Jie suformulavo elgesio modelį, susijusį su širdies ir kraujagyslių sutrikimais: A tipo elgesio modelį. Šis modelis apibrėžia žmones, kuriems pasireiškia autonominė streso reakcija kaip pasekmė suaktyvėja simpatinė sistema, yra labiau linkęs sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei vainikinių arterijų. Paprastai su šiuo modeliu susiję psichologiniai bruožai yra: priešiškumas, nekantrumas, konkurencingumas, didelis kontrolės poreikis ir bejėgiškumas.

• Galbūt jus domina: "Kraujotakos sistema: kas tai yra, dalys ir savybės"

Ryšys tarp streso ir širdies ligų

Turint omenyje aukščiau aprašytą A tipo elgesio modelį, streso ir širdies ligų ryšys yra problema. pagrindinė psichokardiologijos dalis ir viena iš priežasčių, kodėl ši disciplina tapo tokia svarbi sveikatos priežiūroje širdies ir kraujagyslių. Laikui bėgant tyrimai pateikė įtikinamų įrodymų, kad Psichologinis stresas vaidina svarbų vaidmenį šių ligų vystymuisi ir progresavimui..

1. Stresas ir nervų sistemos suaktyvėjimas

Kai žmogus patiria stresą, organizmas suaktyvina „kovok arba bėk“ reakciją, kuri apima hormonų, tokių kaip kortizolis ir adrenalinas, išsiskyrimą. Ši fiziologinė reakcija skirta padėti organizmui susidoroti su pavojingomis situacijomis, tačiau Kai jis dažnai aktyvuojamas dėl lėtinio streso, jis gali turėti žalingą poveikį širdžiai ir širdies ir kraujagyslių sistemai.

Pakartotinis simpatinės nervų sistemos, atsakingos už šį streso atsaką, aktyvinimas gali didina kraujospūdį, pagreitina širdies susitraukimų dažnį ir prisideda prie arterijų susiaurėjimo. Ilgainiui tai gali padidinti hipertenzijos, koronarinės širdies ligos ir kitų širdies problemų riziką.

2. Uždegimas ir imuninis atsakas

Lėtinis stresas taip pat gali sukelti uždegiminį atsaką organizme. Lėtinis uždegimas buvo susijęs su daugybe ligų, įskaitant širdies ligas. Uždegimas gali pažeisti arterijas ir skatinti apnašų kaupimąsi – procesą, kuris prisideda prie aterosklerozės ir arterijų užsikimšimo.

Be to, lėtinis stresas gali neigiamai paveikti imuninę sistemą, kuri gali turėti įtakos jautrumui infekcijoms ir atsigavimui po širdies reiškinių, kaip miokardo infarktas.

3. Įveikimo elgesys

Stresas taip pat gali turėti įtakos žmogaus elgesiui, pavyzdžiui, nesveiko maisto persivalgymui, rūkymui ir fizinio aktyvumo trūkumui. Toks elgesys gali padidinti širdies ligų riziką ir apsunkinti esamų ligų valdymą.

Psichokardiologijos metodai ir metodai

Psichokardiologija yra pagrįsta įvairiais metodais ir metodais, skirtais stresui įveikti ir pacientų širdies ir kraujagyslių sveikatai gerinti. Įrodyta, kad šios strategijos yra veiksmingos valdant psichologinius veiksnius, turinčius įtakos širdies ligoms. Žemiau išnagrinėsime kai kuriuos dažniausiai pasitaikančius psichokardiologijos metodus ir metodus:

1. Kognityvinė-elgesio terapija (CBT)

Kognityvinė-elgesio terapija yra plačiai naudojama psichokardiologijoje. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas neigiamų ar disfunkcinių minčių ir elgesio, kurie gali sukelti stresą ir nerimą, nustatymui ir modifikavimui. Pacientai išmoksta atpažinti ir keisti mąstymo ir elgesio modelius, kurie gali padidinti jų širdies ligų riziką.

2. Atsipalaidavimo ir kvėpavimo technikos

Atsipalaidavimo metodai, tokie kaip progresyvus atsipalaidavimas ir meditacija, padeda sumažinti stresą ir skatina fizinį bei protinį atsipalaidavimą. Sąmoningo kvėpavimo metodai taip pat veiksmingi raminant nervų sistemos reakciją į stresą ir mažinant kraujospūdį.

3. Sąmoningumas

Sąmoningumas – tai technika, kurios tikslas – visą dėmesį skirti dabarčiai, nevertinant.. Tai padeda pacientams suvokti savo mintis ir emocijas, o tai gali būti ypač naudinga valdant stresą ir nerimą. Reguliari sąmoningumo praktika gali pagerinti emocinį atsparumą ir įveikos įgūdžius.

4. Pacientų švietimas

Pacientų mokymas yra neatsiejama psichokardiologijos dalis. Pacientai sužino apie savo ligą, rizikos veiksnius ir savo sveikatos valdymo strategijas. Informuotas jų būklės supratimas gali padėti pacientams priimti sveikesnio gyvenimo būdo sprendimus ir laikytis medicininių rekomendacijų.

5. Įveikos strategijos

Įveikos strategijos padeda pacientams susidoroti su emociniais ir praktiniais iššūkiais, susijusiais su širdies ligomis. Tai apima streso valdymą, problemų sprendimą ir veiksmingų įveikos strategijų kūrimą.

Psichokardiologijos svarba

Negalima nuvertinti psichokardiologijos svarbos širdies ir kraujagyslių sveikatos priežiūroje. Tobulėjant medicinos tyrimams ir praktikai, tapo vis aiškiau, kad protas ir kūnas yra sudėtingai susiję, ir ši sąsaja yra labai svarbi norint išlaikyti sveiką širdį. sveikas.

1. Protas ir širdis: artimi santykiai

Santykis tarp psichikos sveikatos ir širdies ir kraujagyslių sveikatos yra dvikryptis. Stresas, nerimas ir depresija gali padidinti širdies ligų riziką, taip pat pabloginti prognozę. Iš kitos pusės, Širdies ligos taip pat gali turėti neigiamos įtakos psichinei sveikatai, sukelia nerimą, nerimą ir depresiją. Šis abipusės įtakos ciklas pabrėžia, kad svarbu atsižvelgti į abu aspektus, kad pacientams būtų suteikta visapusiška priežiūra.

2. Pagerėjusi gyvenimo kokybė

Psichokardiologija atlieka esminį vaidmenį gerinant širdies ligomis sergančių žmonių gyvenimo kokybę. Padeda pacientams susidoroti su stresu ir nerimu, susijusiu su jų sveikatos būkle, Savo ruožtu tai gali pagerinti jūsų gebėjimą laikytis medicininių rekomendacijų ir jų laikytis gydymo būdai. Be to, teikiant psichologinę pagalbą ir švietimą, Psichokardiologija gali padėti pacientams geriau suprasti savo ligą ir priimti pagrįstus sprendimus dėl savo sveikatos.

3. Sumažinti atkryčių riziką

Psichokardiologijos nauda taip pat apima recidyvų prevenciją pacientams, kurie anksčiau patyrė širdies ir kraujagyslių reiškinių. Padeda pacientams nustatyti ir valdyti keičiamus rizikos veiksnius, tokius kaip stresas, mityba ir gyvenimo būdas, siekiant sumažinti būsimų širdies sutrikimų tikimybę. Nuolatinė psichologinė pagalba gali būti būtina norint išlaikyti sveiką ir tvarų požiūrį į gyvenimą.

4. Holistinis požiūris į sveikatos priežiūrą

Psichokardiologija pasisako už holistinį požiūrį į sveikatos priežiūrą. Jame pripažįstama, kad pacientai yra visos būtybės, turinčios fizinių ir emocinių poreikių, o ne tik širdies ligų nešiotojai. Spręsdami tiek psichinės, tiek fizinės sveikatos problemas, sukuriama visapusiškesnė ir gailestingesnė priežiūros aplinka. kurie gali žymiai pagerinti pacientų gyvenimo kokybę.

Išvados

Apibendrinant galima teigti, kad psichokardiologija atlieka esminį vaidmenį širdies ir kraujagyslių sveikatos priežiūroje, suprasdama ir spręsdama proto ir širdies ryšį. Tai pagerina pacientų gyvenimo kokybę, sumažina atkryčio riziką ir pasisako už visapusiškesnę ir gailestingesnę sveikatos priežiūrą. Svarbu nepamiršti socialinių, psichologinių ir emocinių veiksnių įtakos vystymuisi įvairių ligų, ir pasisako už tarpdisciplininę mediciną, kuri nesikoncentruoja vien į biologines ir fiziologinis.