Enochlofobija (minios baimė): priežastys ir simptomai

Kas yra enoklofobija? Kokio tipo fobija?

Tai specifinė fobija, kurią kenčia tie žmonės, kurie jaučia didelę minios baimę. Tačiau mes turime ją atskirti nuo agorafobijos (kai baimė atsiranda dėl galimybės nesugebėti pabėgti kritinėje situacijoje ar patyrus panikos priepuolį).

Šiame straipsnyje paaiškinsime kai kurias šios fobijos ypatybes, taip pat išanalizuosime, kokios priežastys ją gali sukelti, kokie būdingi jos simptomai ir gydymas.

• Rekomenduojamas straipsnis: "Hidrofobija (vandens baimė): kas tai yra, priežastys ir simptomai"

Enoklofobija: charakteristikos

Enoklofobija (dar vadinama demofobija) yra minios baimė. Tai yra, tai yra specifinė fobija (nerimo sutrikimas); pagrindinis jos simptomas yra baimė, taip pat intensyvi baimė ar didelis nerimas perkrautose situacijose.

Kalbant apie jo savybes, enoklofobija dažniau serga moterys nei vyrai; kita vertus, jis paprastai vystosi ankstyvame suaugus.

Gali atsitikti taip, kad žmonės, sergantys enochlofobija, slepia šį diskomfortą, susijusį su buvimu šalia žmonių (tai yra, tai yra, jie išgyvena tokias situacijas su dideliu nerimu), arba gali tiesiog išvengti tokio tipo situacijose.

Pagrindiniai enochlofobijos simptomai yra: neramumas, nervingumas, prakaitavimas, galvos svaigimas, nerimasir kt. Žmonės, kenčiantys nuo jo, gali net pajusti, kad greitai juos ištiks panikos priepuolis.

Ar normalu bijoti minios?

Ar normalu bijoti minios? Poetas ir rašytojas Walteris Savage'as Landoras sakydavo: „Žinau, kad gali mane pavadinti išdidžiu, bet aš nekenčiu minios“. Nors neapykanta yra tas pats, kas baimė? Logiška, kad ne, ir kaip mes žinome fobijose, pagrindinis simptomas yra nepaprastai kažko baimė.

Taigi, nors paprastai fobijose baimės yra neracionalios ir (arba) neproporcingos, taip pat tiesa, kad jos visada slepia tiesą ar tikrovę. Tai yra, bijoti dirgikliai tam tikra proga taip pat gali pakenkti, atsitinka taip, kad fobijoje pasirodanti baimė yra per didelė, nelanksti ir per intensyvi (jos negalima moduliuoti).

Tokiu būdu bandant atsakyti į klausimą, ar normalu bijoti minios (suprantant „normalu“ kaip „įprasta“ ar kaip „Normatyvu“, pasakysime, kad iš dalies yra normalu bijoti minios, nes, pavyzdžiui, žmogaus lavinos atvejais galime būti pavojus.

Nors tokio tipo situacijos neprivalo atsitikti, kai esame uždaroje vietoje, nelabai didelėje ir pan., Galime jausti tą nerimą, ir tai yra logiška. Mes galime priblokšti. Atsitinka taip, kad enoklofobijos atveju baimė yra perdėta ir trukdo individo gyvenimui.

Simptomai

Kaip ir visos specifinės fobijos, enoklofobija turi daugybę būdingų simptomų. Tai yra kognityviniu lygmeniu (pvz., Galvojimas „Aš mirsiu“), fiziologinis (pvz., Tachikardija) ir elgesio (pvz., Vengimas). Šiame skyriuje juos pamatysime šiek tiek išsamiau.

Taigi, pridėta prie neracionalios, intensyvios ir neproporcingos minios baimės (kurią gali pažadinti paprastas sumanymas būti su daugeliu žmonių ar pamatyti minias per televiziją ir pan.), kitų tipų simptomas. Pažinimo lygmenyje gali atsirasti, pavyzdžiui, dėmesio ir (arba) susikaupimo sunkumų, apsvaigimo jausmas, sumišimas, dėmesio susiaurėjimas ir kt.

Kita vertus, fiziniu / psichofiziologiniu lygiu enoklofobijoje pasireiškia tokie simptomai kaip galvos skausmas, krūtinės spaudimas, prakaitavimas ir kt. Elgesio lygmenyje kalbame apie vengimą, būdingą fobijoms; Enoklofobijos atveju asmuo vengtų situacijų, kai yra daug žmonių (pavyzdžiui, demonstracijos, diskotekos, prekybos centrai ir kt.).

Turėtų būti aišku, kad minios čia minime daug, daug žmonių kartu ir „piñón“ (tai yra ne tiesiog „daug žmonių“, bet ir artimus žmones).

Apibendrinant galima pasakyti, kad yra keletas svarbiausių enochlofobijos simptomų:

• Drebulys
• Hyperarousal
• Prakaitas
• Galvos svaigimas
• Mintys apie mirtį
• Iracionalios mintys
• Padidėjęs nerimas
• Intensyvi baimė
• Tachikardija
• Diskomfortas
• Liga
• Vėmimas
• Hiperventiliacija
• Galvos skausmas
• Krūtinės skausmas
• Sumišimas
• Ir kt.

Priežastys

Specifinės fobijos yra nerimo sutrikimai kurie yra įsigyti dėl vienų ar kitų priežasčių; tai yra ne tai, kad esame „gimę“ su vienu iš jų, bet greičiau „išmokstame“. Paprastai fobijos įgyjamos per trauminius išgyvenimus, susijusius su dirgikliu ar fobine situacija.

Enochlofobijos atveju tikėtina, kad asmuo patyrė trauminę situaciją, susijusią su minia, pavyzdžiui; kad pajutote, kad jums vienu metu trūksta oro, kai šalia yra daug žmonių, kad jus „sutriuškino“ savotiškas žmogaus srovė, nukentėjusi dėl minios kaltės, patyrusios panikos priepuolį panašiose situacijose, ir kt.

Prisiminkime 2012 m. „Madrido arenos“ tragediją, kurioje dėl žmogaus lavinos žuvo 5 merginos. uždaroje erdvėje (paviljone), kur buvo daugiau žmonių, nei leidžiama pagal įstatymą. Tokia patirtis išgyvenusiems žmonėms gali sukelti enoklofobiją.

Gydymas

Pagrindiniai psichologinio lygmens gydymo būdai kovai su specifinėmis fobijomis yra: kognityvinė terapija (arba kognityvinė-elgesio terapija) ir poveikio terapija.

Kognityvinės terapijos atveju pacientas bus stengiamasi pašalinti iracionalias mintis, susijusias su minia, ir klaidingus įsitikinimus, kad turi jų atžvilgiu (pavyzdžiui, galvodamas, kad tuoj mirsi [tipiškas panikos priepuolio simptomas], galvodamas, kad mirsi sutriuškintas ar paskandintas žmonių, ir pan.).

Tai yra, šie įsitikinimai bus analizuojami, siekiant kartu su pacientu įvertinti jų realistiškumo ar patikimumo laipsnį ir bus bandoma pakeisti kitus realistiškesnius, adaptyvesnius ir pozityvesnius įsitikinimus. Tikslas taip pat bus panaikinti tą didelę baimę būti tarp daugybės žmonių, nors vengti didelių žmonių minių nėra blogai daugelis žmonių jų vengia), taip, dėl šios priežasties nesugebėjimas gyventi „normalų“ gyvenimą (bent jau jis nėra prisitaikantis ir gali pakenkti gyvenimo kokybei). vienas).

Kalbant apie poveikio terapiją, naudojamos skirtingos poveikio metodų versijos.. Tai susideda iš paciento atskleidimo baimės situacijai; enoklofobijos atveju pacientas būtų palaipsniui veikiamas buvimo tarp daugelio žmonių.

Visa tai daroma per daiktų hierarchiją; Galite pradėti nuo vietų, kuriose pilna žmonių iš tolo, pamažu didinti „sunkumą“ (didinti artumą, žmonių skaičių, kontaktą ir pan.).

Mes neturime pamiršti, kad norint, kad šie gydymo būdai būtų veiksmingi, pacientas tikrai turi norėti įveikti savo enoklofobiją. Šis sprendimas turi būti jūsų, nes tik tokiu būdu yra motyvacija būtina pokyčiams.

Bibliografinės nuorodos

• Amerikos psichiatrų asociacija -APA- (2014). DSM-5. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. Madridas: „Panamericana“.

• Bellochas, A., Sandínas, B. ir Ramosas, F. (2010). Psichopatologijos vadovas. I ir II tomas. Madridas: McGraw-Hillas.

• Pérez, M., Fernández, J. R., Fernández, C. ir draugas, aš. (2010). I ir II veiksmingo psichologinio gydymo vadovas:. Madridas: piramidė.