5 egzistuojantys depresijos tipai, jų simptomai ir ypatybės

Gyvenimo atėjimas ir eismas gali sukelti pražūtingas situacijas, susimaišiusias su mūsų pačių asmeninė kova ir mūsų savivertės lygis tuo momentu gali sukelti a depresija.

Bet kokiu atveju, kai išgyvename depresijos būsenas, tai dar nereiškia, kad taip yra visiems. Realiai depresija gali įgauti kitokius atspalvius nei galime klasifikuoti pagal depresijos tipus.

• Susijęs straipsnis: "8 depresijos požymiai, kurių galite nepaisyti”

Kas yra depresija?

Ne visas mūsų gyvenimas vyksta vienodai, o mūsų kelias juo įgauna skirtingas formas; kartais mes tęsiame tiesią liniją, o kartais kreivės pasirodo, kad turime naršyti dėl nemalonių ir netikėtų situacijų. Tomis akimirkomis mes galime jaučiasi nusiminęs, nusivylęs, liūdnas ir nenori nieko daryti.

Kartais šis momentinis liūdesys praeina paliekant svarbias pamokas mūsų mokymosi procesui. Tačiau kai kuriuose kituose tas liūdesys išlieka laike ir, mums to nežinant, tampa vienu iš skirtingų depresijos tipų, kuris mus užmuša.

Depresija yra psichinis sutrikimas, turintis įtakos mūsų mąstymui,

jausti ir net mūsų fizines funkcijas. Kalbama apie nuolatines kančias, gilų liūdesį, žemą savivertę, silpną nuotaiką, susidomėjimo daiktais praradimą. kad mums paprastai patinka ir apskritai nenoras gyventi, kuris skiriasi priklausomai nuo patiriamos depresijos tipo.

Šis psichikos sutrikimas vis dažniau pasitaiko mūsų visuomenėje. Jis gali išsivystyti bet kuriame mūsų gyvenimo etape, tačiau tai yra jaunimas, kuris tai pateikia intensyviau, ypač moterys. Svarbu tai, kad jei manote, kad išgyvenate depresijos akimirką, paprašykite pagalbos, kad jums būtų lengviau išeiti iš tos būsenos ir pagerinti savijautą.

• Jausmų tipai: "17 jausmų tipų (kuriuos žmogus gali patirti)”

Skirtingos depresijos rūšys

Kaip minėjome, yra įvairių depresijos tipų, atsižvelgiant į jų simptomus, kuriuos galima gydyti psichologo pagalba ir kai kuriais atvejais antidepresantai, kad atgautumėte sveikatą protinis. Tai yra skirtingos depresijos rūšys:

1. Didelė depresija

Tai yra rimčiausia depresijos rūšis, su kuria galime susidurti, ir ji dažniausiai pasireiškia paauglystėje ar jaunystėje. Kai mes kenčiame nuo didelės depresijos, mes išgyvename depresijos epizodai, trunkantys mažiausiai 2 savaitess, kurie gali būti unikalūs arba keli. Mes galime sugrįžti į įprastą proto būseną mėnesiams ir net metams, tada vėl sulaukti kito depresijos epizodo arba jo niekada nebesulaukti.

Didžioji depresija skirstoma į du skirtingus tipus: jei jis vėl pasikartoja per visą gyvenimą, tai vadiname recidyvuojančia depresija; Ir jei tai yra vienas epizodas mūsų gyvenime, tai vadiname vienu epizodu depresija.

Norėdami sužinoti, ar sergate tokio tipo depresija, turite būti serga bent 5 iš šių simptomų:

• Didžiąją dienos dalį ir beveik kiekvieną dieną jūsų nuotaika yra prislėgta
• Praradote susidomėjimą veikla, kuri jums paprastai patinka ir yra malonu
• Jūsų savivertė menka
• Jūs turite kaltės jausmą
• Visą laiką jautiesi pavargęs ir be energijos
• Jūs numetėte ar priaugote svorio
• Naktį sergate nemiga arba, priešingai, pernelyg miega
• Jums kyla sunkumų susikaupus ir priimant sprendimus
• Ar turite minčių apie savižudybę
• Jūsų reakcijos ir judesiai yra labiau susijaudinę ir tada lėtesni.

2. Distimija

Dystimija yra ne tokia sunki depresijos rūšis, kaip sunki depresija, nors jos yra kur kas daugiau užsitęsęs, ir tai trukdo jūsų savijautai ir normaliam veikimui, kaip ir bet kuriam kitam depresija.

Pagrindinis distimijos bruožas yra tas didžiąją dienos dalį jaučiame prislėgtą būseną ir beveik kiekvieną dieną, ilgesnį laiką, mažiausiai 2 metus. Simptomai, kuriuos galite turėti, jei kenčiame nuo šio tipo depresijos, yra šie:

• Jūsų savivertė menka
• Jūs praradote ar padidėjote apetitą
• Naktį sergate nemiga arba pernelyg miega
• Visą laiką jautiesi pavargęs ir be energijos
• Jums sunku susikaupti ir priimti sprendimus
• Jūs jaučiate beviltiškumo jausmą

3. Maniakinė depresija

Maniakinė depresija taip pat žinoma kaip bipolinis sutrikimas kuris labai skiriasi nuo kitų jums pateiktų depresijos tipų, nes jis sujungia depresijos būsenas su manija, dar vienu sutrikimu, kuriam būdingas ypatingos euforijos akimirkos, sprendimo nebuvimas, apsėstas kažkokia fiksuota idėja, nenormalios sujaudinimo ir kliedesio būsenos, tai yra, yra pakilimų ir nuosmukių kraštutinumai.

Tiesa ta bipolinis sutrikimas ir maniakinė depresija yra rimta būklė tam reikia labai specifinio gydymo ir akompanimento. Bet kokiu atveju mes jums pasakysime dviejų dalių, iš kurių susidaro tokio tipo depresija, simptomus:

Depresijos simptomai gali būti:

• Jūs jaučiate beviltiškumo ar bejėgiškumo jausmą
• Jūsų savivertė menka
• Jūs nuolat jaučiate liūdesį
• Jaučiate, kad esate nemoki
• Visą laiką jautiesi kaltas
• Jautiesi kaip mirštanti
• Jūs turite sunkumų tarpasmeniniuose santykiuose
• Praradote susidomėjimą veikla, kuri jums paprastai patinka ir yra malonu
• Jūs nemiga ar naktį arba pernelyg miega
• Jūs praradote ar padidėjote apetitą
• Visą laiką jautiesi pavargęs ir be energijos
• Turite minčių apie savižudybę
• Jūs dažnai patiriate fizinius negalavimus, tokius kaip skrandžio skausmas, galvos skausmas ir nuovargis
• Esate labai irzli, priešiška ir agresyvi

Tarp manijos simptomų galite turėti:

• Jūsų savivertė pakyla
• Esate labiau išsiblaškęs ir irzlus
• Jūs pernelyg daug dalyvaujate didelės rizikos veikloje, teikiančioje jums malonumą, pavyzdžiui, seksualiniam pasipūtimui, piktnaudžiavimui narkotikais ir alkoholiu.
• Jautiesi labiau euforiškai
• Jūsų nuotaika kardinaliai keičiasi
• Jūs turite aukštesnį energijos lygį

4. Sezoninis depresinis sutrikimas (SAD)

Tokio tipo depresiją galime pajusti tam tikru metų laiku, kuri dažniausiai būna žiema. Simptomai, kurie yra labai panašūs į kitų rūšių depresijos simptomus, lėtai stiprėja rudens pabaigoje ir žiemos mėnesiais.

Tai yra sezoninio depresinio sutrikimo SAD simptomai:

• Jaučiatės beviltiška
• Jaučiate daugiau apetito ir padidėja jūsų svoris
• Jūs pernelyg miega
• Jautiesi be energijos
• Jums sunku susikaupti
• Prarandate susidomėjimą veikla, kurią paprastai atliekate
• Jaučiatės liūdnas ir irzlus
• Jūs izoliuojate save socialiai.

5. Pogimdyvinė depresija

Šio tipo depresija pasireiškia moterims po gimdymo ir dėl pokyčių, kuriuos patiria po nėštumo, tiek fizinių, tiek psichologinių. taip gerai mes galime patirti šią depresiją per pirmuosius 3 mėnesius po gimdymo, jūsų simptomai gali pasireikšti po vienerių metų.

Pogimdyvinės depresijos priežastys yra panašios į ankstesnes depresijos rūšis, tačiau jos taip pat apima:

• Svarbūs pokyčiai kūno lygiu dėl nėštumo ir gimdymo
• Jūsų laikas yra ribotas, taip pat laisvė pasišventti
• Jūsų socialiniai ir darbo santykiai keičiasi
• Dėl gimimo turite didelių miego ciklo pokyčių
• Jus jaudina jūsų galimybė būti mama
• Susijęs straipsnis: "4 geriausios miego padėtys, kai esate nėščia”