Kaip sužinoti, ar esate hipochondrikas: 9 šio sutrikimo simptomai

Rūpinimasis sveikata kyla savaime ir padeda mums išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir rūpintis savimi. Tačiau kai kuriais atvejais šis susirūpinimas gali tapti pernelyg didelis, generuojančios nerimo būsenas. Tai vadinamoji hipochondrija.

Tai labai nepatogus sutrikimas, tačiau gali likti nepastebėtas, todėl svarbu atpažinti jo simptomus. Šiame straipsnyje mes išmokysime, kaip tai padaryti nustatyti, ar esate hipochondrinis žmogus ir su pernelyg dideliu susirūpinimu ligomis.

• Susijęs straipsnis: "Kaip suvaldyti nervus: 8 nerimo pašalinimo strategijos”

Kas yra hipochondrija?

Hipochondrija yra psichinis sutrikimas, sukeliantis per didelis susirūpinimas, kad galite sirgti sunkia liga ar baimė, kad pavyks susitarti.

Hipochondrinis žmogus pajus, kad jo simptomas gali būti menkiausias diskomfortas jo kūne liga, ir greitai įsisuksite minties, kad sergate sunkia liga ar mirtingasis.

Paprastai šis pernelyg didelis rūpestis nėra pagrįstas ir tai gali pasirodyti dėl paprasto fakto, kad jaučiamas nedidelis diskomfortas, pavyzdžiui, galvos skausmas, arba radus apgamą.

Šis nuolatinis rūpestis gali paveikti nuo to kenčiančio žmogaus kasdienį gyvenimą baimė sukuria nerimo nuotraukas ir tai gali priversti asmenį vengti tam tikros veiklos ar vietų, bijodamas užsikrėsti liga.

9 simptomai, norint sužinoti, ar esate hipochondrikas

Jei susitapatinsite su kai kuriais iš šių simptomų, greičiausiai esate hipochondrikas ir šią problemą turite gydyti pas profesionalą.

1. Nuolatinis nerimas susirgti

Kaip jau minėjome, pagrindinė hipochondrija yra nuolatinis ir pernelyg didelis rūpestis sveikata, bijodami, kad jie serga liga arba baiminasi ją susirgti.

Jei esate hipochondrikas, tą, kuriam yra nedidelis galvos skausmas, užpuls mintys, kad tai gali būti rimta ar net mirtina liga.

2. Ieškokite ligos simptomų

Hipochondrikus jaudina bet koks simptomas ir jie nedvejodami ieško informacijos apie tai internete. Jie linkę savarankiškai pasitikrinti ar atmesti, kad gali sirgti liga. Taip pat rūpinasi naujų simptomų nustatymu ir autodiagnostika.

Šios informacijos paieška internete gali sukelti baimę ir nerimą, nes daugelis lengvų simptomų gali būti sunkios ligos paveikslėlio dalis. Štai kodėl konsultuodamasis apie ligą žmogus sustiprins įsitikinimą, kad turi kažką rimto, o rūpestis vis tiek pablogės.

3. Suvokimas

Ši simptomų paieška gali sukelti hipochondrinio žmogaus baimęir netgi gali pradėti psichosomatiškai atsirasti kiti nauji simptomai, susiję su jums rūpima liga.

Dėl šios priežasties jie taip pat nevengia skaityti naujienų ar žiūrėti laidų, susijusių su medicininėmis problemomis, ar būti artimi žmonėms, sergantiems ligomis, nes jų polinkis į somatizaciją gali juos paveikti.

4. Neigiamumas ir katastrofizmas

Asmuo, turintis hipochondriją, turi polinkį į negatyvumą ir katastrofą, bet kokiu atveju įsivaizduodamas blogiausią įmanomą situaciją. Pavyzdžiui, padarę žaizdą, jie gali visiškai įsivaizduoti, kad ji gali užsikrėsti ir sukelti mirtį.

5. Savo sveikatos patvirtinimas

Hipochondrikai nuolat siekia aptarti savo sveikatą su draugais ar šeima, net apsilankydami jų gydytojui, nuraminti ir patikinti, kad jie gerai ir neserga jokia liga. Jie siekia save nuraminti ir dar kartą patvirtinti, kad yra sveikinet kai jiems nėra jokių simptomų.

6. Medicininės diagnozės niekada nepakanka

Tačiau net jei jie bus užtikrinti, kad viskas yra teisinga ir jie neserga jokia liga, jie vis tiek pamanys, kad gali ką nors turėti. Hipochondrikai turi polinkį manydamas, kad gydytojas gali klysti arba kad tyrimai nėra galutiniai, todėl jiems gali prireikti antros nuomonės.

7. Tikras nerimas ir simptomai

Rūpestis ir baimė gali sukelti nerimą ten, kur jie atsiranda faktiniai simptomai, tokie kaip greitas širdies plakimas, krūtinės skausmas, galvos svaigimas ar dusulio jausmas, priversdamas juos galvoti, kad tai gali būti rimtos ligos požymis.

8. Venkite tam tikros veiklos ar vietų

Yra hipochondrijų, kurie vengia veiklos, kurią jie gali laikyti pavojinga savo sveikatai baiminiesi, kad tai gali sukelti ligą ar traumą. Tas pats atsitinka ir vykstant į tam tikras vietas, kurios gali pasirodyti rizikingos, bijodamos užkrėtimo.

9. Įtakoja kasdienį gyvenimą

Jūs tikrai esate hipochondrinis žmogus, jei visi šie rūpesčiai ir įpročiai galų gale neigiamai paveiks įvairius jūsų gyvenimo aspektus, pavyzdžiui, darbas, jūsų santykiai šeimoje ar jūsų socialinis gyvenimas.

Nerimas, kurį kelia nuolatinis nerimas dėl savo sveikatos, gali tapti kliūtimi jūsų kasdieniame gyvenime. Tokiu atveju tai turėtų būti traktuojama kaip sutrikimas ir turėtumėte kreiptis į specialistus, kurie padės jums išspręsti šią problemą.

• Susijęs straipsnis: "Yra 10 psichologų tipų ir kaip pasirinkti geriausią terapiją”