Plaukų slinkimas: 9 priežastys ir būdai, kaip išvengti plaukų slinkimo

Ar jums įdomu, kodėl jūs prarandate tiek daug plaukų? Moterų plaukų slinkimas yra normalus, ypač sezoninių pokyčių metu. Tačiau galbūt pastebėjote, kad prarandate didesnį plaukų kiekį.

Tokiu atveju jums gali būti įdomu sužinoti, kas tai gali sukelti. Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kokie jie yra dažniausios plaukų slinkimo priežastys ir kokie egzistuoja sprendimai siekiant užkirsti kelią plaukų slinkimui ar jį sumažinti.

• Susijęs straipsnis: "Kaip greitai ir natūraliai užsiauginti plaukus”

Plaukų slinkimo priežastys ir sprendimai

Kaip jau minėjome, plaukų slinkimas gali būti kažkas natūralaus, nes žmonės kiekvieną dieną praranda plaukus, kurie vėliau atnaujinami. Šis plaukų slinkimas dažniausiai būna sezoninių pokyčių metu, ypač rudens pradžioje.

Tačiau jei pastebime, kad plaukų slinkimas yra gausesnis ir vyksta visus metus, tai gali būti dėl kitų problemų ar trūkumų. Norėdami išvengti plaukų slinkimo ir juos ištaisyti, pirmiausia turite žinoti, kas juos gali sukelti. Čia pateikiamos dažniausios plaukų slinkimo priežastys.

1. Vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumas

Dieta, kurioje trūksta vitaminų ir mineralų, yra viena iš pagrindinių plaukų slinkimo priežasčių. Vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumas mūsų organizme susilpnina mūsų galvos folikulus ir sukelia plaukų slinkimą.

Baltymų, geležies ar vitaminų, tokių kaip B, trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą, todėl jei juos aptiksite trūkumų, turėtumėte pagerinti savo mitybą arba vartoti papildus, kurie padėtų reguliuoti šių maistinių medžiagų kiekį jūsų maiste organizmas.

2. Stresas

Stresas ir nerimas yra dar viena dažniausių plaukų slinkimo priežasčių. Kai išgyvename didelę fizinę ir emocinę įtampą, esame labiau nusilpę, ir tai pastebima ir mūsų plaukų sveikatoje. Mes labiau kenčiame nuo plaukų, kai esame labiau nervingi.

Tai taip pat gali pasireikšti streso ar emocinės traumos atvejais, pavyzdžiui, po nelaimingo atsitikimo, ligos metu arba po trauminės emocinės situacijos.

Jei tai yra jūsų plaukų slinkimo priežastis, patartina ieškoti būdų, kaip atsipalaiduoti ir pašalinti stresą, siekiant sumažinti ar išvengti šių simptomų pasireiškimo.

• Susijęs straipsnis: "Kaip suvaldyti nervus: 8 nerimo pašalinimo strategijos”

3. Hormoniniai pokyčiai

Dėl didelių hormoninių pokyčių gali slinkti plaukai. Kontracepcijos metodai, tokie kaip piliulės ar kiti hormoniniai gydymo būdai, gali būti paaiškinimas nukritus plaukus, todėl galite kreiptis į savo ginekologą, norėdami pasitarti su naujais kontracepcijos metodais ar pakeisti gydymas.

Tas pats gali nutikti ir po nėštumo, dėl hormoniniai pokyčiai, atsirandantys po gimdymo. Tokiu atveju plaukai pradeda atsigauti po kelių mėnesių, todėl jums tereikia palaukti.

Šie hormoniniai pakitimai taip pat gali atsirasti prasidėjus menopauzei arba senstant, todėl tai gali būti viena iš vyresnių nei 50 metų moterų plaukų slinkimo priežastys. Tokiais atvejais, jei yra sprendimas, galite pasikonsultuoti su savo gydytoju.

4. Svorio metimas

Jei greitai sulieknėjote arba laikotės labai griežtos dietos, kūnas pastebės maistinių medžiagų, kurios turės įtakos jūsų sveikatai, įskaitant jūsų plaukus, trūkumą. Valgymo sutrikimai kaip anoreksija ar bulimija taip pat gali sukelti per didelį plaukų slinkimą.

Kaip jau minėjome pirmame punkte, turite laikytis subalansuotos mitybos, turtingos vitaminais ir mineralais, kad išlaikytumėte gerą sveikatos lygį ir kad tai neturėtų įtakos jūsų plaukų sveikatai.

5. Skydliaukės ligos

Plaukų slinkimas yra vienas iš skydliaukės sutrikimų simptomų, pvz., hipotirozė ar hipertirozė. Taip yra dėl hormoninių pakitimų, kuriuos sukelia šio tipo ligos, skatinančios plaukų slinkimą.

Pasitarkite su savo gydytoju, kad atmestumėte bet kurią iš šių būklių arba imtumėtės tinkamų priemonių problemai gydyti ir plaukų slinkimui išvengti.

• 8 skydliaukės simptomai moterims, kurių neturėtumėte ignoruoti

6. Policistinių kiaušidžių sindromas

Tai dar vienas iš sutrikimų, sukeliančių hormoninius pakitimus, šiuo atveju tai yra vyriškų hormonų gamybos perteklius. Šis disbalansas gali pasireikšti atsiradus cistoms, plaukams augant kitose kūno vietose, svorio padidėjimas ir per didelis plaukų slinkimas.

Tokiu atveju turėtumėte pasitarti su savo gydytoju dėl geriausio gydymo. Paprastai jis gydomas vartojant kontraceptines tabletes.

7. Galvos odos būklės

Galvos odos problemos yra dar viena galima plaukų slinkimo priežastis. Tai gali būti, pavyzdžiui, grybelinės infekcijos, kurios susilpninti galvos odą, skatinti pleiskanojimą ir sukelti plaukų slinkimą. Jei taip yra, kreipkitės į savo gydytoją ir rekomenduokite geriausią gydymą.

8. Autoimuninės ligos

Kai kurios ligos, turinčios įtakos imuninei sistemai, gali sukelti per didelį plaukų slinkimą, pavyzdžiui, alopecija areata ar vilkligė.

Šios ligos pasižymi tuo, kad keičia kūno autoimuninį atsaką, kuris puola sveikus kūno audinius, pavyzdžiui, plaukus, taip gamindamas didžiulis plaukų slinkimas kai kuriose galvos vietose ar net nuplikimas. Norėdami rasti geriausią gydymą, pasitarkite su savo gydytoju.

9. Androgeninė alopecija

Androgeninė alopecija yra tai, kas žinoma kaip įprastas nuplikimas. Nors jis labiau būdingas vyrams, jis gali pasireikšti ir moterims. Tai yra viena iš galimų plaukų slinkimo priežasčių, jei ji atsiranda per daug, gamina šviesos sritis ant galvos odos arba kad plaukų tūris yra labai mažas.

Tai yra genetinė ir paveldima problema, todėl jos vargu ar galima išvengti. Pasitarkite su savo gydytoju, kad ši problema būtų gydoma vaistais ar procedūromis, užkertančiomis kelią plaukų slinkimui.

• Susijęs straipsnis: "7 patarimai sveikiems plaukams "