Salvia: šio augalo nauda ir savybės

Ar pažįsti šalavijų? Tai aromatinis augalas, turintis daugybę gydomųjų savybių. Jo vartojimas apima kinų mediciną ir tradicinę Indijos mediciną, nors ji taip pat plačiai naudojama Europoje.

Jo pavadinimas kilęs iš lotyniško salvi, ir iš tikrųjų jis yra populiarus, nes „gelbėja“ mus nuo peršalimo, kosulio epizodų, menstruacijų spazmų... ir daug daugiau! Šiame straipsnyje mes jums pasakysime 16 šio augalo privalumų ir savybių.

• Rekomenduojamas straipsnis: „Chia: 7 šios sėklos savybės ir nauda sveikatai“

Salvia: koks tai augalas ir kam jis naudojamas?

Šalavijas yra aromatinių, krūminių ir daugiamečių augalų rūšis. Jo kilmė yra Viduržemio jūros regione. Jo pavadinimas kilęs iš lotynų kalbos (Salvia officinalis); „Salvi“ reiškia taupyti. Populiariai, Jis žinomas dėl savo savybių, kurios „gelbsti“ nuo bronchito, stiprių peršalimų, kosulioir kt.

Tiksliau sakant, šalavijas yra gausiausia Lamiaceae šeimos (Lamiales būrio žydinčių augalų šeima) gentis. Šalavijas pasižymi svarbiomis priešuždegiminėmis, gydomosiomis, atpalaiduojančiomis savybėmis... Jis plačiai naudojamas peršalimo ligoms gydyti, nes padeda palengvinti kosulį ir išvalyti organizmą nuo gleivių. Šalavijas paprastai vartojamas užpilais ar arbatomis ir įkvepiant.

Taigi šalavijas visada buvo naudojamas skirtingiems simptomams gydyti dėl savo gydomųjų savybių. Šalavijų rūšių yra įvairių: šį augalą galime rasti šaltuose ir dykumos regionuose. Tačiau šiame straipsnyje kalbėsime apie labiausiai paplitusių šalavijų rūšių - Salvia officinalis - naudą ir savybes.

Naudojimas medicinoje: Europa, Kinija, Indija ir Meksika

Istoriškai romėnai jau mokėjo įvertinti didelius šalavijų privalumus ir savybes. Neabejotinas jo naudojimas alternatyviuose vaistuose (taip pat kaip papildymas tradicinei medicinai, pavyzdžiui, Europoje).

Kita vertus, kinų medicinoje šalavijas yra naudingiausių augalų sąraše. Jis taip pat taikomas tradicinei Indijos medicinai (vadinama ajurveda) ir Meksikos medicinai.

Salvia: nauda ir savybės

Dabar, kai mes žinome šiek tiek daugiau apie šį augalą, pažiūrėkime žemiau 16 šalavijų privalumų ir savybių.

1. Daug antioksidantų

Sultyse yra didelis kiekis antioksidantų. Šios medžiagos padeda audiniams nepažeisti oksidacijos. Be to, jie naudingi pagreitinant gijimo procesus.

Kita vertus, jie prisideda prie tinkamo smegenų funkcionavimo. Dėl tokio antioksidantų kiekio sula taip pat naudojama kaip kai kurių kosmetikos gaminių sudedamoji dalis.

2. Atsipalaiduok

Kitas sulos privalumas yra tai, kad jis padeda atsipalaiduoti dėl savo atpalaiduojančių savybių. Tai pasiekiama, jei mes padarysime infuziją su šiuo augalu. Taigi, tai gali padėti mums geriau išsimiegoti (ją galima papildyti ramunėlėmis) ir sumažinti nerimo lygį.

3. Stiprina plaukus

Kaip jau minėjome, sula yra kai kurių kosmetikos produktų, tokių kaip plaukų ar kūno kremai ar aliejai, sudedamoji dalis. Šia prasme, tai augalas, turintis labai naudingų savybių mūsų plaukams (padeda stiprėti ir augti), bet ir mūsų oda.

4. Dezinfekuoja

Sula taip pat turi odai dezinfekcinių savybių (Be to, kaip matėme, tai padeda pagreitinti gijimo procesus). Kita vertus, tai taip pat gali būti naudinga kai kuriais dermatito (odos uždegimo) atvejais.

5. Sumažina diskomfortą žarnyne

Kita iš šalavijų savybių yra raminantis poveikis, sukeliantis diskomfortą žarnyne. Yra žinoma, kad sumažina tokius nemalonumus, ypač tuos, kurie veikia virškinimo traktą. Taigi, jei kyla tokio pobūdžio nepatogumų, arbata su sultimis gali padėti mums numalšinti skausmą.

6. Gerina mėnesinių ciklo simptomus

Moterims šalavijas yra labai naudingas palengvinant mėnesinių metu atsiradusius mėšlungius, bet ir gydyti kitus simptomus, tokius kaip: menstruacijų sutrikimas, trūkumas menstruacijos, amenorėja... Menopauzėje tai taip pat naudinga, nes sumažina tipinius karščio bangos šiame etape.

7. Palengvina peršalimo simptomus

Šalavijas taip pat naudojamas peršalimui gydyti, nes jis palengvina pagrindinius jų simptomus: kosulys ir gerklės patinimas. Be to, jis taip pat pašalina šalčio susidariusias gleives, todėl kvėpuojame daug geriau (idealu pastebėti poveikį - šalavijų antpilą gerti kasdien bent savaitę).

8. Palengvina bronchito ir rinito simptomus

Be peršalimo simptomų, šalavijas taip pat palengvina bronchito ir rinito simptomus. Tai taip pat padės sumažinti sunkios ar perkrautos krūtinės pojūtį. Tokiais atvejais idealiausia jį vartoti infuzijos būdu arba įkvėpus, sumaišius su fiziologiniu fiziologiniu tirpalu.

9. Padeda sumažinti cholesterolio kiekį

Iš kitos pusės, buvo pastebėta, kad šalavijų antpilas padeda sumažinti cholesterolio kiekį padidėjusio cholesterolio kiekiui. Be to, jie taip pat reguliuoja cholesterolio kiekį, nesvarbu, ar jis geras, ar blogas (tai yra apskritai).

10. Naudinga odos sveikatai

Kaip matėme, šalavijas labai naudingas odai (dezinfekuoja, gydo ...) ir todėl jis naudojamas tokiems atvejams kaip psoriazė, spuogai, egzema... Tai reiškia, kad tai augalas, kuris palaiko mūsų odos sveikatą.

11. Gydykite burnos gleivinės uždegimą

Burnos gleivinės uždegimas yra burnos audinių uždegimas. Šis simptomas yra labai būdingas žmonėms, gydomiems vėžiu. Dėl mukozito burnoje gali atsirasti labai skausmingų žaizdų.

Na, tyrimai rodo, kad šalavijas gali padėti išgydyti šias žaizdas ir palengvinti burnos gleivinės uždegimo simptomus (tai daroma skalaujant burną šalavijo antpilu).

12. Skatina smegenų funkciją

Kitas šalavijų pranašumas yra tas, kad jis padeda stimuliuoti ir pagerinti mūsų smegenų veiklą, daugiausia gerinant atmintį ir dėmesį (koncentraciją). Štai kodėl jis buvo naudojamas demencijos ir Alzheimerio ligos atvejais.

13. Stiprina kaulus

Kitas šalavijų pranašumas yra tas prisideda prie mūsų kaulų stiprinimo. Taip yra dėl didelio kalio ir kalcio kiekio.

14. Padeda mesti svorį

Kitas šalavijų pranašumas yra tas, kad jis gali padėti mums sulieknėti. Ši nauda yra dėka jo virškinimo, diuretikų ir karminacinių savybių (pastarosios neleidžia atsirasti dujoms ir apsaugo nuo pilvo pūtimo).

15. Jis yra priešuždegiminis

Dar viena iš žinomų šalavijų savybių yra priešuždegiminis poveikis, sumažinant skausmą kai kuriose kūno vietose. Taigi, be to, kad padėtų mums sumažinti, pavyzdžiui, skrandžio problemų sukeliamą diskomfortą, jis atpalaiduoja įtampoje esančius raumenis.

16. Padeda kontroliuoti diabetą

Dar vienas įdomus faktas apie šalaviją yra tas, kad jame yra medžiagų ir ekstraktų, panašių į tuos, kurie vartojami vartojant kai kuriuos diabeto vaistus. A) Taip, šalavijas padeda reguliuoti kaupiamos gliukozės išsiskyrimą kepenyseir taip išvengiama cukriniu diabetu disbalanso, būdingo diabetu sergantiems pacientams.

Bibliografinės nuorodos

• Bozinas, B. Mimica-Dukic, N. ir Samojlikas, aš. (2007). Antimikrobinės ir antioksidacinės rozmarino ir šalavijo (Rosmarinus officinalis L. savybės) ir Salvia officinalis L., Lamiaceae) eteriniai aliejai. Žemės ūkio žurnalas, 55 (19): 7879-7885.

• Esquivel-Gutiérrez, E. ir Noriega-Cisneros, R. (2012). Tradicinėje Meksikos medicinoje naudojami augalai, turintys antidiabetinių ir antihipertenzinių savybių. Biologinis, 14 (1): 45-52.

• Lu, Y. ir Foo, L.Y. (2001). Šalavijų (Salvia officinalis) polifenolių antioksidacinė veikla. Maisto chemija, 75 (2): 197-202.