Ramunėlių antpilas: 8 savybės ir privalumai bei kaip ją paruošti

Ramunėlių antpilas yra vienas iš labiausiai suvartojamų visame pasaulyje. Daugybė šio augalo savybių ir privalumų šimtmečius buvo gerai žinomi visame pasaulyje, ypač atsižvelgiant į jo virškinimo ir raminamąsias savybes.

Beveik visi namuose turi paruoštų pakuočių, kurias galima užpilti namuose, nes jos parduodamos bet kuriame prekybos centre. Tai labai praktiškas šaltinis, atsižvelgiant į tai, kiek tai gali būti naudinga, kai mums tikrai reikia šios natūralios priemonės pagalbos.

• Susijęs straipsnis: "15 vaistinių augalų, pasižyminčių daugiausia savybių ir naudos"

Kas yra ramunėlių infuzija?

Pirmiausia verta išsiaiškinti, kas yra ramunėlė. Tai žolinis augalas, kuris iš pradžių priklausė rytinei Viduržemio jūros baseino pusei, nors šiandien jis yra pasodintas daugelyje pasaulio šalių, ypač Pietų Amerikos.

Neaišku, kada žmogus suvokė šio augalo savybes ir naudą. Neabejotina, kad tai vienas seniausių vaistinių augalų, žinomų ir vartojamų visame pasaulyje.

Šio augalo užpilas yra įprastas vartojimo būdas.

Susmulkinta ramunėlė, įdedama į karštą vandenį, yra labai sveikas gėrimas ir tai padeda mums kovoti su tam tikrais negalavimais, kuriuos pamatysime toliau

• Gal jus domina: "5 arbatos rūšys, jų kilmė ir savybės"

Ramunėlių antpilo paruošimas

Norėdami paruošti ramunėlių antpilą, mums iš esmės reikia tik karšto vandens ir susmulkinto augalo. Tai žolinių augalų rūšis, kurią galime pasodinti sode, tačiau dažniausiai augalą perkame jau susmulkintą ir išdžiovintą.

Kad augalas būtų paruoštas valgyti, mes taip pat galime tai padaryti dviem būdais. Vienas jų yra pirkti dideliais kiekiais pas specializuotus žolininkus, o kitas, dažniausiai, yra pirkti dėžes, kuriose ramunėlės jau supakuotos maišeliuose, kad būtų galima įdėti į karštą vandenį.

Todėl, kad ir kokią parinktį gautume ramunėlėms, toliau daroma - džiovintą ir susmulkintą žolę dedame į karštą vandenį. Pakanka 10 minučių ramunėlių turėti ramybės būsenoje, kad vėliau būtų galima paimti infuziją.

Norint praturtinti užpilo savybes, galima pridėti kitų žolelių, tokių kaip melisa, mėtos, saldymedis, šaltmėtė ir kt. Be to, infuzijai pasaldinti galime įlašinti citrinos sulčių ir arbatinį šaukštelį medaus (visada geriau vengti rafinuoto cukraus).

• Kiti vartotojai perskaitė: "10 žolelių arbatų, skirtų numesti svorį ir padėti greitai sulieknėti"

8 ramunėlių arbatos privalumai ir terapinės savybės

Dabar mes kreipiamės norėdami pamatyti ramunėlių savybes. Šio augalo nauda siejama su daugeliu privalumų, kuriuos galime derinti ir kitų augalų. Iš La Guía Femenina mes manome, kad visada geriau laikyti natūralų vaistą pirmuoju šaltiniu, o ne kreiptis į vaistus.

1. Kova su virškinimo sutrikimais

Yra atvejų, kai mums reikia pagalbos suvirškinti didelius patiekalus ar kažkas paprasčiausiai privertė mus jaustis blogai. Ramunėlių antpilas yra puikus šaltinis tais atvejais, kai kenčiame nuo virškinimo sutrikimų.

Tai tikrai yra priežastis, kodėl šis augalas yra taip vertinamas. Su ramunėlių infuzija mūsų virškinimo sistema gali kovoti su virškinimo sutrikimais dėl šiame augale esančių komponentų, išvengiant gastroezofaginio refliukso ir pilvo skausmų.

• Susijęs straipsnis: "10 natūralių ir naminių vaistų nuo rėmens"

2. Padeda kovoti su stresu

Gerti ramunėlių antpilą yra gera idėja toms dienoms, kai namo grįžtame nusiminę kasdienių poreikių. Jei mūsų nervų sistema yra šiek tiek perkrauta, šis augalas gali padėti mums ją atsipalaiduoti.

Dėl savo raminamųjų savybių mums naudinga sulėtinti mūsų veiklą kartu su ramunėlių antpilo puodeliu.

• Susijęs straipsnis: "8 neklystantys būdai išvengti streso"

3. Ramina ir padeda miegoti

Atsižvelgiant į ankstesnį punktą, ramunėlės taip pat ramina nerimo simptomus. Jo raminančios ir raminančios savybės leidžia mūsų dvasiai atsipalaiduoti.

Geriausias laikas ramunėlių arbatai gerti yra prieš miegą. Daugybė žmonių tai daro, ir jiems labai malonu atsipalaiduoti ir užmigti.

• Jums bus įdomu skaityti: "7 natūralios priemonės miegoti ramiai ir akimirksniu"

4. Didina imuninę sistemą

Natūrali priemonė, tokia kaip ramunėlių arbata, taip pat yra funkcinis maistas. Tai reiškia, kad tai suteikia mums sveikatos ir sumažina ligų tikimybę.

Būtent tai ramunėlės skatina mūsų organizme. Imdamiesi ramunėlių, mes stipriname imuninę sistemąir praktiniais tikslais viskas, ko mes pasiekiame, yra kova su tam tikromis sveikatos problemomis, tokiomis kaip peršalimas ir gripas.

• Galbūt norėsite perskaityti: "9 geriausios priemonės ir sprendimai kovojant su nuovargiu"

5. Ramina mėnesinių skausmus

Ramunės taip pat turi raminamąjį poveikį dėl menstruacijų skausmo problemų.. Įrodyta, kad yra specifinis komponentas glicinas, kuris padeda pašalinti raumenų spazmus. Iš tikrųjų ši aminorūgštis yra žinoma dėl raumenų relaksantų savybių.

• Susijęs straipsnis: "Palengvinkite mėnesinių skausmą: 6 priemonės kiaušidžių skausmui malšinti"

6. Prisideda prie geros žarnyno veiklos

Virškinimo funkcija yra labai svarbi tinkamam kūno funkcionavimui, o ramunėlės ne tik gali padėti geriau virškinti, bet ir skatina sveiką žarnyną.

Padeda kovoti su pilvo pūtimu ir rūpintis žarnyno flora, kurio sveikata turi labai didelį poveikį likusiam kūnui.

• Jus gali sudominti: "6 maisto produktai, kurie sukelia pilvo pūtimą (ir jūs to nežinojote!)"

7. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje

Reguliarus ramunėlių vartojimas gali būti apsauginis veiksnys, ypač tiems, kurie kenčia nuo lėtinės diabeto ligos.

Kasdieninė šio augalo infuzija padeda kontroliuoti glikemijos indeksą kraujyje, o tai reiškia, kad jis sustabdo į kraują išsiskiriančio cukraus kiekį, kylantį iš dangaus.

• Kiti vartotojai perskaitė: "Detoksikacinis vanduo: 4 receptai, kaip užpilti šaltais vaisiais, norint numesti svorio"

8. Pagerina odą

Ramunėlių antpilas taip pat gali būti naudingas vietiškai, tai yra, jis mums padeda ne tik gerdamas, bet ir tepdamas odą skysčiu.

Dėl turtingo antioksidantų ir priešuždegiminio pajėgumo ramunėlės padeda pagerinti odos būklę.. Tai atsitinka egzemos ar kitų dirginimų atveju, be to, padidėja bendra odos būklė, nes padidėja jos imuninis atsakas.

Jo antioksidaciniai junginiai skatina odos gijimą ir kolageno gamybą, padeda kovoti su ląstelių senėjimu.

• Tai gali jus dominti: "15 priemonių sausai veido odai drėkinti"

Bibliografinės nuorodos

• Craker, L. IR. ir Simonas, Dž. IR. (1986). Žolelės, prieskoniai ir vaistiniai augalai. Naujausi botanikos, sodininkystės ir farmakologijos pasiekimai. Maisto produktų spauda.

• Laurnet, E. (1982). Ispanijos ir Europos vaistinių ir valgomųjų augalų vadovas. „Barcelona“: „Omega“.

• Schauenberg, P. (1980). Vaistinių augalų vadovas. „Barcelona“: „Omega“.