Mano plaukai labai slenka: ką aš galiu padaryti?

Ar manote, kad pastaruoju metu „mano plaukai labai slenka“? Ar jums yra tekę apie tai ypač pagalvoti?

Nenormalaus plaukų slinkimo priežastys gali būti kelios. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie juos, bet visų pirma suprasime, kaip plaukai auga ir miršta.

Be to, mes išspręsime keletą įdomių klausimų, susijusių su plaukais (kai daugiausiai krenta, jei jie atauga ar ne ir t.t.), ir mes pasiūlysime 4 patarimus, kaip sustabdyti plaukų slinkimą ir kad jūsų tai nebekankins dar kartą. tema.

Mano plaukai labai slenka: kodėl?

Paprastai ant galvos turime apie 120 000 plaukų. Visą dieną normalu prarasti plaukus; iš tikrųjų mes prarandame vidutiniškai nuo 50 iki 100 plaukų per dieną. Laimei, jie papildomi. Jei mes taip pat esame a ypač įtemptas laikas, šis plaukų slinkimas padidėja.

Jums gali kilti klausimas: "Kodėl mano plaukai labai slenka?" Priežastys gali labai skirtis, nors dažniausios yra: stresas, netinkama mityba, po gimdymo, baltymų trūkumas, vitaminų perteklius, hormoninės problemos, galima anemija, hipotirozė, staigus svorio kritimas, antidepresantai ir kitų rūšių vaistai bei senėjimas.

Nors tai yra dažniausios priežastys, jų yra ir daugiau (o kai kurie iš aukščiau išvardytų dalykų gali atsirasti net vienu metu). Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir turėtų kreiptis į specialistą tuo atveju, jei kritimas būtų per didelis, kaip pamatysime vėliau.

Kitame skyriuje paaiškiname plaukų augimo fazes.

Plaukų augimas: fazės

Kaip ilgai auga plaukai? Kiekvienas plaukas turi augimo procesą, kuris skiriasi etapais: pirmasis, kuris yra stiebas kapiliaras, būdingas tuo, kad jis auga maždaug pusantro centimetro (tai yra anageno fazė arba padidinti). Šis pirmasis etapas trunka nuo 2 iki 6 metų.

Vėliau, katageno ar pereinamosios fazės metu, plaukų augimas sustoja maždaug 2 ir 3 savaites. Po to seka trečioji fazė, vadinama telogenine arba eliminacijos faze; Šioje fazėje plaukai slenka ir išsiskiria iš plaukų folikulo. Tai atsitinka tam, kad galėtų gimti nauji plaukai.

Bet ką daryti, jei mano plaukai labai slenka? Kalbant apie ankstesnes fazes, vyksta tai, kad augimo fazė yra sumažinta (tai yra, ji sutrumpėja), o kritimo fazė ateina anksčiau.

Ar turėčiau jaudintis, jei slenka plaukai?

Priklauso. Normalu ir įprasta, kad žmonės kasdien (tam tikru mastu) netenka plaukų. Tačiau Jei matysime, kad šis kritimas yra per didelis, tada galime pradėti svarstyti galimybę kreiptis į profesionalą (Bent jau tam, kad galėtume išspręsti abejones ir išsiaiškinti jų kilmę).

Kaip sužinoti, ar kritimas yra „per didelis“? Pirmiausia stebint; pažvelkite į savo šepetį, kriauklės grindis, dušą, pagalvę, drabužius... turime atkreipti dėmesį į tai, ar šiose vietose yra daug plaukų. Mes taip pat galime paliesti galvas, norėdami nustatyti, ar trūksta plaukų tankio. Taigi šiais atvejais turime kreiptis į specialistą, idealiu atveju - dermatologą.

Ar šį rudenį galima kontroliuoti?

Jei jau galvojate, kad „mano plaukai labai slenka“, ir įsitikinote, kad suma iš tiesų yra per didelė, logiška užduoti sau tokį klausimą: ar galiu tai suvaldyti?

Tai priklauso nuo atvejo, nors paprastai tai yra kažkas kontroliuojamas ir todėl, kad jį galima gydyti skirtingomis procedūromis, produktais ir pan. Kaip sakėme, profesionalas visada yra tas, kuris mums patars geriausiai.

Tačiau, nors tai yra kontroliuojama, tiesa, kuo greičiau šis plaukų slinkimas bus gydomas, tuo geriau (tai yra nuo pirmųjų simptomų).

Kaip sustabdyti plaukų slinkimą?

Gal manote, kad „mano plaukai labai netenka“, arba tiesiog norite užkirsti kelią šitam. Bet kuriuo atveju, čia yra keletas patarimų, kaip išvengti ir sustabdyti plaukų slinkimą.

1. Laikydami galvos odą švarią

Būtina neprarasti plaukų, išlaikyti galvos odą švarią (tai yra be riebalų). Taigi, skalbkite jį mažiausiai kartų per savaitę (specialistai rekomenduoja skalbti kas 2 dienas, nors bus žmonių, kuriems reikia plauti kiekvieną dieną). Taip pat galite pasirinkti naudoti specialius šampūnus (pavyzdžiui, šampūnas nuo plaukų slinkimo).

2. Apsaugo plaukų folikulą

Kaip sakėme, jei plaukų folikulas miršta, plaukai nustoja augti amžinai. Štai kodėl svarbu apsaugoti mūsų folikulus, ypač kai juos veikia laisvieji radikalai.

Tai savo ruožtu pagreitina plaukų slinkimą ir sumažina jų augimą. Taigi, turime išlaikyti gerą folikulų aprūpinimą deguonimi ir mitybą. Tam yra specifiniai produktai, kurių sudėtyje yra tokių medžiagų: melatoninas, ginkmedžio biloba ir biotinas.

3. Maitinkite plaukus

Jei norite, kad mintis „mano plaukai labai netenka“ pagaliau dingtų iš galvos (skirtas kalambūras), pasirinkite vadovautis šiuo kitu patarimu: gerai maitina plaukus nuo šaknų iki galiukų, įskaitant galvos odą.

Tai jūs patirsite šampūnai, kondicionieriai ir specifines kaukes, bet taip pat laikantis geros dietos ir gyvenant kuo ramiau (tai yra vengiant streso).

Konkrečiu maisto produktu idealu yra subalansuoti maistą; t. y. iš esmės apima baltymus, vitaminus ir mineralus. Kita vertus, ypač riešutai ir augaliniai riebalai labai padeda auginti sveikus plaukus ir atrodyti sveiki.

4. Eik pas profesionalą

Galiausiai (ir tai neturi būti paskutinis dalykas, kurį reikia padaryti) turime eiti pas profesionalą, tuo atveju, jei iškritusių plaukų kiekis yra tikrai per didelis ir problema tęsiasi ilgai.

Dermatologas bus geriausias specialistas, padėsiantis mums išspręsti mūsų problemą, todėl eikime pas gerą specialistą ir vykdykime jų rekomendacijas.

Tai svarbu, nes „rimtų“ plaukų slinkimo problemų atveju pusbrolio požymių nustatymas gali padėti Padėkite mums išvengti, kad ateityje mūsų plaukai daug labiau kristų ir pasiektume alopeciją ar nuplikimą (ypač vyrų).

Ar plaukai atauga?

Ar jūs nuolat galvojate, kad „mano plaukai labai netenka“, ir nerimaujate, kad galų gale jų neteksite? Atsipalaiduok; plaukai visada auga, nebent sergate sunkia liga, susijusia su oda ar pačiais plaukais. Taigi plaukai nustoja augti tik tada, kai folikulas yra visiškai negyvas.

Bet kokiu atveju, kai žinote savo kritimo kilmę, galite pradėti tinkamą gydymą; kuo anksčiau pradėsite, tuo didesnė tikimybė, kad neprarasite visų plaukų.

Kada mes prarandame daugiau plaukų?

Nors kiekvienas žmogus yra pasaulis, tai ypač vasarą, kai mes prarandame daugiau plaukų. Taip yra dėl „papildomų“ išorinių agresijų, kurias patiria mūsų plaukai, pavyzdžiui, saulės šviesos valandos (kurios gali sukelti galvos odos nudegimus).

Dėl to, kad vasarą plaukai „labiau degina“ (konkrečiau, galvos oda), rudenį plaukai gali labiau slinkti.

Taigi, jei manote, kad „mano plaukai labai netenka“, o ypač vasarą, svarbu, kad jūs profesionalas, taip pat pasistenkite sumažinti išorinę jūsų plaukų agresiją (džiovintuvą, ir pan.).