Meditacija kaip priemonė nuo fanatizmo

Kiekvieną taip dažnai mes pusryčiaujame su atradimu, dėka mokslininkų iš penkių žemynų naujos technologijosMindfulness Y Meditacija žmogaus pajėgumams gerinti.

Savimonė, srautas ir meditacija

The bumas meditacija leido mums be jokios abejonės žinoti, kad reguliari šių metodų praktika padeda susikaupti, išsiugdyti gebėjimą savivoka, Įeiti Srauto būsena praktikuoti sportą, rašyti (kam mes rašome) ir ilgą laiką.

Iš tikrųjų programos yra praktiškai neribotos, nes trumpai tariant, meditacijos ir sąmoningumo praktikavimas leidžia mums „sužibėti“ savo vidiniams gebėjimams, kurie priešingu atveju liktų paslėpti nuo sąmonės; mes gyventume nežinodami, kad jie yra mūsų viduje. Medituok, kaip jis pasakytų Buda, padeda mums pabusti; Mindfulness, kaip a humanistinis psichologas, pasitarnauja mums patiems.

Galimas receptas prieš fanatizmą

Šia prasme aš drįstu teigti, kad medituoti taip pat būtų nuostabus priešnuodis bet kokiam fanatizmui. Nesvarbu, ar kalbėtume apie nacionalistinį, ar religinį, ar apie sporto fanatizmą, būdingiausios radikaliausios žmogaus aistros

nekritiškas reaktyvumas tam tikros grupės ego, kuriuos animavo vadovybė, galinti sužadinti jų aistras. Užrašykite, tai yra bet kokio fanatizmo formulė: sprogstamasis ego ir lyderiai, turintys įgūdžių jį valdyti. Pakalbėkime apie aukštesnes ar žemesnes aistras, bendra savybė visada yra tai, kad fanatizuotam individui trūksta ramybė.

Kas yra vienatvė? kaip Karališkoji kalbos akademija, ramybė yra gebėjimas išlaikyti proto lygybę ir pastovumą. Tai būtų kažkas panašaus į upės stebėjimą nuo kranto, užuot nuplaukus. Prie tokio glausto apibrėžimo pridėkime, kad vienodumas reiškia ir sugebėjimą sušvelninti ego reaktyvumą ir automatizmą, stebint save iš šalies ir suvokiant emocijas kurie mus veikia visada.

Kuo labiau subalansuoti esame, tuo didesnė mūsų autonomija reaguojant ir, geriau žinodami procesą, galėsime nuspręskite, ar norėtume išeiti iš nekritiškos ir avių masės, kad tik nustotume vadovautis sumaniais manipuliatoriai. Kas geriau nukreipia savo gyvenimą nei pats, ar nemanote?

Svarbiausia yra ne izoliuotai, o intelektualiai

Tuo nenoriu pasakyti, kad idealas, gyvybinės raidos viršūnė turi tapti vienišais asmenimis, neturinčiais tapatybės, toli gražu. Būdamas teisingas, jūs taip pat galite būti Barca ar Valensija, palaikyti vienus ar kitus politinius įsitikinimus, išpažinti tikėjimą ar anapusinį tikėjimą. Niuansas yra tas būdamas vienodas galėsiu suabejoti savimi kaip asmeniu, taip pat suabejoti savo įsitikinimais ir reakcijomis, prireikus juos pritaikant ir modifikuojant. Tas pats nutiks ir su įsitikinimais, kuriuos man kelia kiti: aš galėsiu juos apmąstyti, nebijodamas prarasti savo tapatybę. Nebūtina pakliūti į pusių akistatą.

Na, visa tai įgyvendinama grynai ir paprastai medituoti. Ir tai, kad realybėje meditaciją galima pavadinti „vienatvės praktika“. Vėl ir vėl atitraukdamas psichinės ir emocinės pakraipos dėmesį, kuris vyksta chaotiškai mumyse ir sutelkdami dėmesį į kvėpavimą (ar bet kurį kitą dėmesio objektą), mes sukuriame izoliacinį barjerą tarp mūsų ir mūsų egotiniai automatizmai. Mes pradėjome kontroliuoti ir ja naudotis.

Netolygi psichika yra subalansuota psichika

Panašiai, kaip parodyta daugelyje šių metodų atliktų tyrimų, generuodami vienatvę savyje, mes taip pat atsispindės mūsų kasdieniniame gyvenime. Kas vyksta viduje, vyksta lauke.

Taigi, jei tik atimsite politikų, sporto ir religinių lyderių valdžią mūsų atžvilgiu, nesakykite man, kad išmokti būti lygiavertei neverta. Savaime suprantama, kad jiems nerūpi, jei tu esi, jiems baigiasi verslas.