Education, study and knowledge

Kūdikio bliuzas: liūdesys po gimdymo

Yra moterų, kurios po gimdymo patenka į nepaaiškinamo liūdesio būseną. Pasireiškia dirglumas, emocinis nykimas, staigūs nuotaikų pokyčiai, nuovargis ir, kai kuriais atvejais, savaiminis verksmas.

Šis reiškinys ne visada turi būti pogimdyvinės depresijos atvejis; tai taip pat gali būti kažkas žinomas kaip kūdikių bliuzas ir tai, tiesą sakant, labai dažnai.

Kas yra kūdikių bliuzas?

Kūdikio bliuzas yra psichologinis reiškinys, apimantis patekęs į liūdesio būseną kuris gali trukti nuo kelių valandų, kelių dienų iki dviejų savaičių po gimdymo. Manoma, kad tai ypač būdinga naujoms motinoms, o jos simptomai nėra tokie sunkūs, kad reikšmingai trukdytų pagimdžiusio žmogaus užduotims.

Tai reiškia, kad nors kūdikio bliuzas yra erzinantis ir sukelia diskomfortą (arba, tiksliau sakant, tai yra pats diskomfortas), tai nepadaro moterų negalinčių atlikti savo kasdienių užduočių ir nepažeidžia jų autonomijos.

Kūdikių bliuzas yra labiau nei bet kas, reiškinys, turintis įtakos asmens subjektyvumui ir kuris, be paties diskomforto, neturi labai aiškių ir akivaizdžių objektyvių vaizdų.

instagram story viewer
Klinikiniu požiūriu tai neturi didelės reikšmės.

Galų gale kūdikių bliuzas nėra psichologinis sutrikimas, bet lengvų simptomų rinkinys, kurie kartu nesukelia pavojaus motinos psichinei sveikatai.

Kaip tai pasireiškia?

Tarp labiausiai paplitusių kūdikio bliuzo simptomų yra šie:

  • Apetito praradimas
  • Miego sutrikimai
  • Dirglumas
  • Pykina ir liūdesys apskritai
  • Nuovargis
  • Spontaniškas verksmas kurio priežastis sunku nustatyti

Kūdikio bliuzo priežastys

Kokia bliuzo kilmė? Tai pasakyti nėra lengva, tačiau specialistai tai sieja su staigiais hormoniniais pokyčiais, kurie atsiranda motinai po gimimo. Tiksliau, hormonai ir medžiagos, dalyvaujantys šiuose pokyčiuose, yra estrogenai, serotonino, progesteronas ir prolaktinas.

Tačiau ne visos priežastys yra izoliuotos motinos biologijoje: tai, kaip jį veikia aplinka, taip pat turi svarbų poveikį. Konkrečiai, dėl poreikio prižiūrėti kūdikį per pirmąsias dvi savaites atsiranda didelis fizinis ir psichologinis nusidėvėjimas, dėl kurio dažnai trūksta miego.

Savo ruožtu aplinkos sukeliamas poveikis organizme yra sumaišytas su hormoniniais pokyčiais, kuriuos sukelia gimdymas, ir iš šio neurocheminio viesulo gimsta bliuzas.

Lengva pogimdyvinės depresijos versija

Labai įprasta painioti bliuzą su depresija po gimdymo, nes abu reiškiniai yra susiję su liūdesiu. Tačiau pastebimi abiejų reiškinių skirtumai. Iš tikrųjų kūdikių bliuzas kartais vadinamas bliuzu, kad būtų galima atskirti jį nuo šio kito.

Kūdikio bliuzas yra simptomų rinkinys, o pogimdyvinė depresija kelia grėsmę psichinei sveikatai ir tai yra klinikinio, psichologinio ir psichiatrinio gydymo priežastis, kurią kartais reikia vartoti psichotropiniai vaistai. Be to, pirmasis dingsta savaime, tačiau antrąjį turi gydyti sveikatos specialistai.

Be to, nors kūdikių bliuzas gali trukti daugiausia dvi savaites Ji gali pasirodyti tik kitomis dienomis po gimdymo, pogimdyvinė depresija gali trukti metus ir pasireikšti vėlesnėje stadijoje, savaitėmis po gimdymo.

Kita vertus, kūdikių bliuzas yra daug dažnesnis, nes gali atsirasti iki 80% gimdymo atvejų, o pogimdyvinė depresija bet kokiu jos intensyvumo laipsniu neviršija 15%.

  • Galbūt jus domina: "6 skirtumai tarp liūdesio ir depresijos"

Kaip elgtis su bliuzu

Norint žinoti, kaip valdyti bliuzą, patartina vadovautis šiomis paprastomis gairėmis:

1. Supraskite, kad tai kažkas hormoninio

Nereikalinga bandyti racionalizuoti savo emocijas ir diskomfortą, kaltinti kitus. Pageidautina nepamiršti, kad šį diskomfortą sukelia labai dažnas hormonų disbalansas ir kad jis praeis savaime.

2. Raskite akimirkų poilsiui

Jei galite turėti galimybė gerai pailsėti ir išsimiegoti, daug nepatogumų, jei tai greitai praeis.

3. Laikykitės rutinos

Neapsaugokite savęs nuo labai chaotiškos ir nenuspėjamos elgesio dinamikos: laikytis aiškiai apibrėžtų įpročių kad būtų lengviau atsistatyti hormonų lygiui.

4. Priimkite kitų pagalbą

Gimdyti nėra lengvair kiti tai žino. Kūdikių bliuzas yra tik vienas iš daugelio to įrodymų. Dėl šios priežasties verta priimti pagalbą tiems, kurie gali padėti atlikti užduotis.

Bibliomanija: nekontroliuojamas knygų kaupimas

Dauguma knygų sukurtos taip, kad būtų patrauklios. Jie ne tik turi galinius viršelius, kuriuose k...

Skaityti daugiau

Savęs kanibalizmas: priežastys, simptomai ir gydymas

Tikriausiai dauguma žmonių žino kas graužia nagus. Įprasta, kad tai daro nervingumo ar streso sit...

Skaityti daugiau

Siderofobija (žvaigždžių baimė): simptomai, priežastys ir gydymas

Žvaigždėto dangaus vaizdas gali būti patrauklus daugeliui žmonių. Ramybės ir romantiškos atmosfer...

Skaityti daugiau