Judesio liga (judesio liga): priežastys ir priemonės
Serialuose ir filmuose ar tiesiogiai realiame gyvenime įprasta matyti, kiek žmonių prieš kelionę laivu apsvaigsta ir galiausiai vemia už borto.
Taip pat neretai pagalvojama apie žmogų, kuriam svaigsta galva kelionėje automobiliu ir kuriam reikia išgerti kokių nors vaistų nuo judesio ligos ar dantenų. Abiem atvejais susiduriame su erzinančia problema, vadinama judesio liga ar judesio liga.
- Galbūt jus domina: "Pavasario astenija: priežastys, simptomai ir priemonės kovai su ja"
Kas yra judesio liga?
Judesio liga, kinetinis galvos svaigimas ar judesio liga yra diskomforto būsena esant judesiams greitėjantis arba lėtėjantis.
Tai labai dažnas reiškinys ir esant tam tikroms sąlygoms, jis gali pasireikšti daugumai gyventojų, o tai nėra kažkas nerimą keliantis ar rodantis rimtą problemą. Tačiau dažniausiai tai būna dažniau moterims nei vyrams, taip pat populiacijai nuo dviejų iki dvidešimties metų.
Judesio ligos simptomai
Judesio ligai būdingas skrandžio sutrikimai, tokie kaip pykinimas ir vėmimas kartu su prakaitavimu, hiperventiliacija, žemu kraujospūdžiu, galvos skausmu ir apsvaigimo bei kančios jausmu. Vėliau paprastai ištinka didelis nuovargis.
Judesio ligai būdingas diskomfortas dažniausiai atsiranda situacijose, kai mes judame transporto priemone. Nors mūsų kūnas vis dar lieka jo viduje, tai sukelia nuolatinis judėjimas prieštaravimas tarp mūsų pusiausvyros ir vizijos. Paprastai jis pasirodo, kai keliaujame automobiliu ar laivu (jis pasirodo ir lėktuvuose bei traukiniuose).
smalsiai paprastai jis nepasirodo tokiuose transporto metoduose kaip metro, tikriausiai dėl to, kad išorinių objektų suvokimas yra daug ribotesnis, nes jie yra apriboti aptariamu tuneliu. Judesio liga taip pat pastebėta virtualios realybės aplinkose, nes tai, ką matome, ir mūsų padėtis bei pusiausvyra nėra derinami.
Kodėl jis gaminamas?
Judesio liga dažniausiai atsiranda dėl to, kad nesutampa vestibuliarinė informacija, gaunama iš vidinės ausies, ir regos. Nors pirmasis (kuris praneša mums apie kūno padėtį žemės atžvilgiu ir leidžia išlaikyti pusiausvyrą) nustato, kad mūsų kūnas yra nejudrus, mūsų regėjimo sistema atspindi priešingai stebėdamas, kad aplinka juda dideliu greičiu. Tai ypač matoma, kai bandome perskaityti ar atkreipti akis į kažką nejudančio transporto priemonėje, kurios judėjimas yra juntamas, tada diskomfortas gali pasirodyti arba būti paryškintas.
Taip pat tokie aspektai kaip subjekto emocinė būsena gero vėdinimo nebuvimas (Kiekvienas, kuris serga judesio liga ar žino ką nors darantį, dažnai mano, kad to reikia langų atidarymas orui cirkuliuoti) gali turėti įtakos simptomas.
Ir kaip mes tai užkirsime?
Judesio liga yra problema, kuri gali erzinti, kai turime keliauti ar vežti mus iš vienos vietos į kitą tam tikro tipo transporto priemonėmis. Konkrečius simptomus sunku pradėti gydyti, tačiau jie gali būti bandomi užkirsti kelią laikantis skirtingų strategijų.
1. Pozicija
Pirmas, padėtį, kurią užimame transporto priemonėje aktyviai veikia simptomus. Vairuojantis asmuo ar tas, kuris užima pozicijas, leidžiančias sutelkti dėmesį į fiksuotą tašką, kuriame mes nesuvokiame judėjimo, paprastai nepatiria judesio ligos pasekmių. Tas pats nutinka ir keliaujant važiuojant važiavimo kryptimi (matant tolstančius daiktus labiau bėga nei priešingai), o kai objektas yra tose vietose, kur judėjimas yra mažesnis transporto priemonės.
2. Vėdinimas
Kaip sakėme, vėdinimas yra svarbus aspektas. Nemalonių kvapų suvokimas prideda prieštaravimą tarp regėjimo ir pusiausvyros, sukeldamas didesnį virškinimo trakto diskomfortą ir judėjimą. Todėl vienas iš būdų to išvengti yra patekti į nuolatinio vėdinimo zoną. Rūkymas taip pat gali būti žalingas, todėl prieš kelionę ar jos metu rekomenduojama to nedaryti.
3. Alkoholio vartojimas ir vartojimas
Kitas prevencijos aspektas yra per didelis suvartojimas. Tai rekomenduojama valgyti ir gerti nedideliais kiekiais jei toliau eisime į kelionę. Tačiau ir per didelis valgymas, ir nevalgymas gali būti žalingas ir sukelti didesnį diskomfortą tiriamajam. Alkoholio vartojimas taip pat sustiprina diskomfortą
4. Vaistas
Kramtykite gumą arba vartokite vaistų nuo vaistų nuo narkotikų, tokių kaip gerai žinoma „Biodramina“ Prieš kelionę jis paprastai būna veiksmingas, nors narkotikų atveju reikia būti ypač atsargiems, nes jie paprastai sukelti migdomąjį-raminamąjį poveikį, kuris gali pakeisti suvokimą ir refleksus, todėl jų negalima vartoti, jei ketinate vadovauti.
5. Poilsis
Miegas keliaujant gali būti strategija, leidžianti nepastebėti judesio ligos padarinių. Ir net jei nemiegame patartina užsimerkti. Taip pat prieš pradedant kelionę rekomenduojama tinkamai pailsėti.
6. Transporto priemonės valdymas
Taip pat svarbus transporto priemonės judesių tipas. Kreivės ir staigūs krypties ar greičio pokyčiai jie gali sukelti didesnį diskomfortą arba sukelti simptomus, todėl jų būtų galima kiek įmanoma išvengti.
7. Veikla
Veikla, nukreipianti žvilgsnį į konkretų elementą, pastebint daiktų judėjimą lauke, yra draudžiama. Pavyzdžiui, skaitymas, tekstinių pranešimų siuntimas ar televizoriaus ar vaizdo įrašų žiūrėjimas iš mobiliojo telefono gali sukelti kinetinį galvos svaigimą.
8. Pripratimas
Kai kuriais atvejais, kai žmonės pagal savo profesiją turi patirti dideli pagreičiai, galintys sukelti galvos svaigimą Labai naudinga atlikti užduotis, leidžiančias priprasti prie šių sąlygų.