Terapinis procesas neištikimybės atžvilgiu

Paprastai išorinių santykių su pora išvaizda, kurią mes įvardijame kaip neištikimybę susijęs su daugybe įvairių konflikte dalyvaujančių dalyvių reakcijų ir kančių.

Šiuo metu mūsų visuomenėje neištikimybės samprata buvo šiek tiek nereikšminga: niekas nesitęsia, viskas sukasi apie „užprogramuotą pasenimą“, šviesą ir aplinkybes.

Nepaisant laisvės tęsti ar nebūti santykiuose, mes ir toliau ieškome idealaus partnerio, kuris mums išliktų amžinai ir kuo galėtume pasitikėti iki galo. Ką galima padaryti terapijoje, neištikimybės atveju?

• Susijęs straipsnis: "Kaip įveikti santykių krizę: 6 naudingi patarimai"

Tai, ką mes vadiname neištikimybe

Nors tradiciškai neištikimybės etiketę dedame į išorinius santykius, susijusius su seksu, tai, kas jį iš tikrųjų atpažintų, yra išdavystė, nuslėpimas ir poroje numatytų sandorų pažeidimas. Pavyzdžiui, Hallas ir Finchamas (2006) apie neištikimybę kalba kaip apie „seksualinius, romantinius ar emocinius santykius, pažeidžiančius išskirtinį įsipareigojimą poros santykiams“.

Tačiau, jei kas nors nutrauks įsipareigojimą, apie kurį kalbėjome, emocinio ar psichologinio išsiskyrimo procesas turėjo vykti iš anksto. Nepasitenkinimo ar emocinio diskomforto slėpimas, susijęs su paties neištikimo žmogaus patirtimi ir nebūtinai siejamas su poros santykiais.

Neištikimybė apima melavimą oficialiam nariui ir, taip pat ir labai dažnai, trečiajam asmeniui trikampyje, nes sunkiausia atsisakyti „visko“.

Vienatvės, atstūmimo, tuštumos baimė... Tai lemia neigiamą elgesį ir nepriekaištingą melą, kurie dezorientuoja porą ir leidžia jiems toliau vengti konfliktų.

Kai pora ateina į terapiją su atviru konfliktu dėl neištikimybės klausimo, įprasta suprasti, kaip neištikimas partneris kelia savo santykių pablogėjimą ar neaprėpiamą krizę elgesys. Tai yra, jis pateisina savo slėpimą, kurį galbūt neseniai atrado pora, ir Tai įteisina dėl kančios, susijusios su bendravimo trūkumu, nesusipratimu ar laipsnišku atsiribojimu.

Tačiau kaltinti neištikimybės auką yra visiškai nenuoseklu.

• Galbūt jus domina: "5 porų terapijos tipai"

Ką reiškia neištikimybė

Neištikimybės padariniai yra tokie:

• Vienpusiškas pakto, dėl kurio buvo susitarta, nutraukimas.
• Sąmoninga ir tikslinga apgaulė.
• Ištikimybės išdavystė.
• Nesugebėjimas eiti į kompromisą.

Ištikimybė tai susiję su pasitikėjimu, o ne su seksualumu. Su atsidavimu, ištikimybe, atkaklumu ir nuoseklumu. Ir, iš esmės, su duotu žodžiu.

Laikoma, kad iš tikrųjų yra nelygiaverčiai santykiai, kai mylintis žmogus prisitaiko prie to, ką gali pasiūlyti neištikimasis, priimdamas melą, kuriame jis užsimezga, ir kita vertus, oficiali auka pora negali nieko nuspręsti nežinodama situacijos (bet kokio galimo pora bet kuriuo metu sprendimo sąskaita) neištikimas).

Neištikimybės pasekmės žmonėms

Tai yra skirtingi neištikimybės būdai psichologiškai veikia susijusius žmones.

„Neištikimame“

Nelaikymas (tiek priimant sprendimus, tiek veiksmuose) veda į neištikimą asmenį didžiulis asmeninis nepasitenkinimas to, kuris nedrįsta susidurti su konfliktais ar nesaugumu vidinis. Jūs turėsite vis mažiau galimybių susidoroti su skirtingomis situacijomis, dėl kurių jaučiatės nelaimingi.

Daugeliu atvejų mes susitinkame su vengiančiu asmeniu (su vengiančiu nesaugiu prisirišimu, apie kurį jis kalbėjo Bowlby, būdingas žmonėms, kurie atsijungia nuo neigiamų emocijų, neatpažįsta jų kančios, neklausia pagalba). Tai susvetimėja, atsiriboja. Norėdamas išlaikyti visus pranašumus sau, išlaikyti sistemą nepakeistoje struktūroje... meluoja, manipuliuoja, dezinformuojair kt.

Mes sutinkame žmogų, kuris, bėgdamas nuo egzistencinės tuštumos, Neištikimybe jis ieško jaudulio, leidžiančio nejausti kančios nei gyvybinės depresijos padidėjimas.

Jei galiausiai prarasite tiek oficialų partnerį, tiek mylintį žmogų, tai gali sukelti tą depresiją, kurios taip išvengėte. Ir jis nukentės dėl status quo, kuris atnešė nemažą emocinį pranašumą, kitimo.

„Meilužėje“

Mylintis žmogus tampa melo aksesuaru. Nepaisant nestabilios padėties, jis sutinka nuslėpti užmegztą ryšį. Atsiribojimas, pažinimo iškraipymai, pavydas, tuštybė... atsiranda empatijos apgautai aukai trūkumas... Be to, Manoma, kad neištikimo žmogaus aukos argumentai kaltina oficialų partnerį dėl gyvybiškai nepatogaus ir sutuoktinis.

Be to, jis neturi oficialaus pripažinimo, gyvena šešėlyje... pasmerktas vienatvei ir nesugebėjimas gyventi visaverčių santykių. Ji taip pat yra apgauta ir priversta gyventi sunkiai suvokiamus ir asimetriškus santykius.

Yra emocinis atstumas, sukeliantis daug kančių ir nuolatinės abejonės akivaizdoje, kai pažadas niekada neįgyvendinamas.

„Aukoje“

Kai oficiali pora atranda neištikimybę, pažiūrėk, kaip staiga iššluota viskas, kas buvo apdrausta. Mes randame tipinius potrauminio streso padarinius, kurie labai paralyžiuoja subjekto gyvenimą: miego sutrikimai, didelis dirglumas, hipervigiliacija, nervinės reakcijos, išgąsčiai ...

Apgauto žmogaus atrajojimas apie tai, kas įvyko, gali kištis į jo kasdienį funkcionavimą. Trauma neleidžia akimirkai vėl sunku kažkuo pasitikėti, atsiranda gyvenimo eksperimentavimo baimė.

Smurtinis elgesys gali pasirodyti prieš partnerį ar kitą asmenį, arba nedelsiant ieškant išsiskyrimo, siekiant išvengti nelojalumo sukeliamų kančių. Taip pat gali pasirodyti obsesinė reakcija, užtikrinanti, kad išoriniai santykiai nutrūko: įkyrūs klausimai apie tai, kas įvyko, ir (arba) agresyvus bendravimas. Mes esame sielvarto proceso viduryje: pyktis, nerimas, depresija ...

Kai nusprendžiama išlaikyti oficialius santykius

Kaip susidurti su rekonstrukcija

Nepaisant pykčio, nusivylimo, kančios... daugelis porų, neištikimybės aukų, bando suteikti sau galimybę pabūti kartu. Norėdami tai padaryti, lankymasis porų terapijoje gali padėti sukurti darbo struktūrą, kuri leistų įtvirtinti tai, kas vis dar stovi. Tvirtinama, kad santykius įmanoma atkurti, nebent vienas iš dviejų narių to nenori ir kad, todėl nebendradarbiaukite arba kad patirta žala yra tokia didelė, kad auka negali laikyk.

Žinoma, neatsižvelgiant į lankymąsi terapeute, tarpininku, kvalifikuotu specialistu ar darbą asmeninės... poros turi valdyti daugybę taškų, nuo kurių galėtų pradėti keltis žlugti.

Visų pirma, nesantuokiniai santykiai nėra poros problemų pasekmė, tačiau neištikimybė pablogina poros santykius. Negalime pateisinti nelojalumo dėl santykiuose kylančių problemų. Bet kuriuo metu asmuo galėjo sukelti diskomfortą su savo partneriu, paprašyti pagalbos ar išsiskirti. Be to, nepateisinama, kad nuolatinis kontaktas su mylimu žmogumi išlieka.

Antra, neištikimas žmogus turi tai žinoti jūsų partnerio reakcijos yra nesąžiningo ir apgaulingo jūsų elgesio pasekmė su ja. Aukos elgesys neatitinka retų reakcijų, jos yra suprantamos ir ilgainiui gali būti pratęstos.

Išduotojo jaučiamos emocijos kyla dėl ryšiui padarytos žalos (šis ryšys yra panašus į vaikų su tėvais, kuris yra saugus pagrindas tyrinėti pasaulį, emocijas). Saugumas prarastas, išduotas asmuo tiki, kad iš santykių nebegali tikėtis nieko tvirto: taip asmuo, kuriuo jis labiausiai pasitikėjo, jį įskaudino... toks jausmas, kad jam gali kilti pavojus su bet kuo kitu. Neištikimasis turi žinoti, kad padarė traumą savo partneriui, tai nėra apie patologines reakcijas.

Be to, labai svarbu, kad nelojalus asmuo pasakotų ir pasakotų (tai nėra aiškinimas ar pateisinimas, kas nutiko). Auka turi suprasti: nuoseklus pasakojimas, kuris turi prasmę, kuris tinka. Negalite toliau meluoti nei detalėse, nei faktuose. Toliau slėptis padaro dar daugiau žalos: pora negali išgydyti savo kančios.

Taigi neištikimas žmogus turi pasakyti tikrąją istoriją: tai, kas jį įtraukė į nuotykį, užkirs kelią kitiems galimiems nuotykiams. Auka turi turėti rimtų priežasčių manyti, kad tai nepasikartos, jis nori sužinoti šio reikalo detales. Kuo daugiau žmonių turi žinių apie save, padidinus pasitikėjimą galima atkurti daugiau pasitikėjimo. Skaičiavimas apima jo pasislėpimo būdą ir dalyvaujančius žmones, tai yra... strategijas, kurias jis sukūrė tam, kad patirtis būtų pergyvenama.

Iš kitos pusės, nukentėjęs asmuo turės pasiruošti išklausyti kitą, emocinis deaktyvavimas yra būtinas. Supratę savo pyktį, galėsite išvengti reakcijos, kuri gali būti pavojinga.

Galiausiai, jūs turite užkirsti kelią abiem pakenkti vienas kitam, nustatant ribas ir nurodant elgesio tarp jų reguliavimą:

• Kiek laiko galite praleisti kartu.
• Jei jie ketina miegoti kartu ir (arba) turi lytinių santykių.
• Kokia informacija bus suteikta vaikams, kilmės šeimoms ar draugams.

Išduotas asmuo turės sutikti su kančia, kad išvengtų destruktyvaus emocinio eskalavimo. Jei atsiversite jausdami savo emocijas, negindami nuo jų, galėsite tęsti tai, kas svarbu.

Susitaikymo procesas

Nesvarbu, ar jie nusprendžia tęsti kartu, ar ketina išsiskirti, partnerių atleidimas yra būtinas. Atleisti ir prašyti atleidimo galima atskirai. Įžeistas asmuo gali atleisti be nusikaltimo padariusio asmens gailesčio ar prašymo atleisti. Taip pat pastebime, kad atgaila ir prašymas atleisti nereiškia, kad auka ją atidavė.

Jei galų gale jie išsiskiria, prieš pereinant prie kito, svarbu uždaryti sceną: išsiskyrimas pabėgti nuo konflikto ar eiti su mylimu žmogumi paprastai neduoda gerų rezultatų (žmonės perkelia problemas į kitus santykius).

Kas daugiau, būtina sudaryti paktus:

• Neskaudink savęs labiau: turi aiškiai išaiškinti netoleruotinos ribas (išdavystė, melas, žodinis smurtas ...).
• Visiškas sąžiningumas
• Pabrėžkite tvirtumą, partnerio vaidmenis ir bendravimą.

Kūrinys galiausiai yra paremtas tiesa ambivalencijos sprendimas, taisant žalą, valdant simptomus ir kuriant naujus santykius. Tai yra neištikimas žmogus, kuris turi taisyti sugadintas nuorodas, jis tam geriausiai tinka. Tačiau norint pasiekti didesnį pagreitį ir sėkmę rekonstruojant porą, priklausys nuo šių kintamųjų:

• Empatija
• Supratimas
• Kantrybė
• Valios jėga
• Atsakomybė
• Įsipareigojimas

Sukčiavimo vengimo kalbėti ir atsisakymo atsakyti strategijos rodo ribotą įsipareigojimą atstatyti porą. Nepripažinimas įvykio rimtumo rodo atsisakymą prisiimti atsakomybę už atliktus veiksmus. Kalbėti sunku, bet visiškai būtina, lygiai taip pat, kaip ir nuo priešiškumo ir žalos, reikia pereiti prie nuoširdžios, palankios mainų aplinkos, nuo aukos pusės.

Galiausiai Sternbergas teigia, kad meilė yra pagrįsta įsipareigojimu, aistra ir intymumu.

• Aistra pagerės atsivėrus norui ir seksualiniams santykiams.
• Įsipareigojimas, kuris yra viena iš labiausiai neištikimybės pažeistų dalių, bus perdarytas per pastangas, kurias jūs abu darote, kad išliktumėte kartu.
• Intymumas, pažeistas paslapties ir melo, išgydys savęs atskleidimo elgesį tai rodo mus visu pažeidžiamumu. Kitais atvejais šis kaltės pasireiškimas būtų naudojamas apkaltinant ir taikant atitinkamą bausmę, tačiau poros kontekste atsakymas į liūdesio ir gėdos priėmimą ir pripažinimą leis mums pasidalinti ta silpnybe, sustiprėti ir atsiverti intymumui pasimetęs.

Bibliografinės nuorodos:

• Salė, Dž. H. & Finchamas, F. D. (2006). Santykių iširimas po neištikimybės: priskyrimo ir atleidimo vaidmenys. Socialinės ir klinikinės psichologijos leidinys, 25, 508-522
• Sternbergas, R. Dž. (1986). Trikampė „Iove“ teorija. Psichologinė apžvalga, 93, 2, 119-136.
• Jauregui Balenciaga, MI (2018). Paslėpti portretai. Neištikimybės psichologija. Red. Red Circle.
• Garcia Higuera. Poros pasveikimas po neištikimybės. https://www.cop.es/colegiados/m-00451/infidelidad.html.