Kaip elgiasi psichologiškai subrendę žmonės? 10 raktų

Frazė „nesubrendęs“ yra etiketė, kuri apibūdinimui naudojama labai dažnai tie žmonės, kurie nė vienoje iš savo gyvybiškai svarbių sričių nesivysto nuosekliai, kompetentingai ar stabilus. Nors tokio tipo asmens funkcionavimas yra netinkamas, dabartinėje psichikos sutrikimų klasifikavimo sistemoje DSM-V jis nėra kaip konkreti kategorija. Tačiau šis elgesio ir požiūrio stilius gali būti pagrindinis būdas, būdingas įvairiems asmenybės sutrikimams.

Taip, iš tiesų; taip pat, kaip mes galime kalbėti nesubrendusių žmonių kasdienine kalba, taip pat galima kalbėti apie psichologiškai subrendusius žmones. Pažiūrėkime, kas jiems būdinga.

• Susijęs straipsnis: "9 žmogaus gyvenimo etapai"

Subrendęs asmenybės stilius

Psichiatrui ir ekspertui Enrique'ui Rojui (2001) yra trys sritys, kurioms gali būti taikoma vadinamoji asmeninės brandos būsena: afektinė, intelektualioji ir profesinė. Autoriaus požiūriu branda yra žinių ir gero sprendimo, protingumo ir žinojimo būsena, kuris buvo pasiektas ir kuris skatina teigiamai valdyti savo psichologiją. Tokiu būdu asmuo, kuris yra šioje būsenoje, turi pakankamą gebėjimą kompetentingai ir efektyviai gyventi savo gyvenimą emociniu lygmeniu.

Pagrindinis aspektas yra suprasti šį konstrukciją kaip dinamišką procesą, reiškinį, kurio nėra konkrečiam tikslui ar paskirties vietai, tačiau yra nuolat ir visam laikui moduliuojamas viso ciklo metu gyvybiškai svarbus. Todėl mintis, kad yra tobulas ir idealus asmeninės brandos laipsnis, norint pasiekti ir išlaikyti statiškai, turi būti pašalinta.

Neuroanatominiai psichologinės brandos raktai

Nurodant neuroanatominę raidą skirtingos struktūros ir jungtys, kurios sudaro žmogaus smegenis, nesuskaičiuojama daugybė tyrimų parodė, kaip priekinės skilties vaidina pagrindinį vaidmenį elgesyje, susijusiame su sprendimų priėmimu, gebėjimu planuoti ateities įvykius, lankstumu kai sudėtingai samprotaujama sprendžiant problemas, improvizuojant ir taikant adaptyvų ar lanksčią elgseną, ir kt.

Šios kompetencijos atrodo glaudžiai susijusios su apibrėžimu, kuris buvo nurodytas aukščiau, ką reiškia subrendęs asmeninis stilius; Tai yra gebėjimai, kurie suteikia žmogui tokią kategoriją ir išskiria ją iš kitų mažiau intelektualiai išvystytų gyvūnų rūšių.

Moksliniais tyrimais nustatyta, kad šios priekinės zonos iki pilno savo vystymosi nepasiekia iki trečiojo gyvenimo dešimtmečio, maždaug 25 metų amžiaus. Be to, tyrimai, patvirtinę žinias, kurios šiandien yra apie emocinio intelekto sampratą, taip pat glaudžiai susijusios su asmeninės brandos klausimas, jie patvirtina, kaip nustatoma nervinė grandinė, sukurta tarp priekinės skilties ir limbinė sistema, kurio funkcija yra emocinių būsenų reguliavimas.

Apskritai galima sakyti, kad pastaroji yra atsakinga už instinktyviausių fiziologinių streso, pykčio ar baimės reakcijų kontrolę ir kišasi į motyvacinius procesus bei išmokti sudėtingesnio elgesio ir parengti remiantis praeities patirtimi. Priešingai, orbitofrontalinė zona analitiškai moduliuoja jausmus ir duoda nurodymus, kaip elgtis elgesiu. kai informacija gaunama iš limbinės sistemos, kai individas išgyvena emocinę būseną Atkaklus. Nesėkmės abiejų sričių sąsajose sukelia nereflektyvius, perteklinius ir socialiai neteisingus atsakymus.

Klasikinis pavyzdys, paaiškinantis šį reiškinį, randamas literatūroje, kuri pagrindė neuromokslo raidą: atvejis Phineas gage (1948), meistras, dirbęs tiesiant geležinkelius ir patyręs rimtų pakeitimų asmenybė po įspūdingos avarijos, kai metalinis strypas visiškai pramušė jo smegenis priekinė dalis.

• Galbūt jus domina: "Žmogaus smegenų dalys (ir funkcijos)"

Pagrindinės psichologiškai subrendusių žmonių savybės

Atrodo, kad tai, kas buvo atskleista iki šiol, rodo puikų asmeninės brandos, kompetencijos emocinio reguliavimo ir apskritai afektinio pasaulio santykį. Šia prasme, asmenys, turintys gerą brandos lygį jausmų srityje Jie meistriškai atlieka šiuos įgūdžius (Rojas, 2001):

1. Žinokite emocinio pasaulio prigimtį

Tai yra, psichologiškai subrendę žmonės sugeba stebėti save ir susieti situacijas ar įvykius su emociniais išgyvenimais.

2. Įtvirtinkite tvirtą pamatą sentimentalioje srityje

Ši savybė reiškia meilės jausmo išgyvenimą ir gilumą žinoti pasekmes ir būtinus įsipareigojimus už tokių meilės santykių palaikymą.

3. Turėkite realų požiūrį į partnerį

Būtina vengti idealizavimo ir šališko kito suvokimo. Turint per didelius santykių ir kito poros nario lūkesčius, sunku teigiamai išspręsti sunkumus ar nesutarimus, kurie gali kilti tarp jų.

4. Laikykite kitą asmenį ir santykius dar viena gyvenimo dalimi

Emocinė nepriklausomybė nuo kitų yra glaudžiai susijusi su geru savigarbos ir pasitikėjimo savimi lygiu, kuris yra esminis faktas užmegzti sveikus tarpusavio santykius.

5. Suprasti dinamišką emocijų ir jausmų pobūdį

Tai reiškia, kad laikomasi nuomonės, kad šie reiškiniai laikui bėgant yra keičiami ir keičiami, ir kad būtina atlikti kasdienius veiksmus ir elgesį, kurie juos nuolat teigiamai maitina.

6. Galimybė sveikai dovanoti ir priimti meilę

Šis punktas reiškia gebėjimą bendrauti paveikti verbalizacijomis ir veiksmais, taip pat žinoti, kad šis faktas yra žmogaus prigimties dalis. Iš tiesų, brandus žmogus supranta, kad jie iš esmės nusipelno kito žmogaus meilės ir todėl jūs norite tai atitikti tuo pačiu būdu.

7. Būkite pasirengę sukurti bendrą projektą su kitu asmeniu

Iš esmės šis aspektas reiškia, kad savo gyvenimo sritis reikia patenkinamai pasidalinti su kitu asmeniu taip pat turite kompetencijos ir įsipareigojimo norėdami išspręsti galimus konfliktus, kurie gali kilti jūsų žinoma.

8. Turi pakankamai intelekto, valios ir atsidavimo savybių

Šios trys savybės reiškia gebėjimą rasti pusiausvyrą tarp savo ir bendrų poros gyvenimo tikslų pasiekimo. Pastaraisiais dalijasi abu nariai savanoriškai, taigi veiksmingas abiejų šalių bendravimas tai tampa pagrindiniu ir būtinu aspektu.

9. Palaikykite ilgalaikį meilės jausmą

Svarbu įsisąmoninti, kad teigiama nepakliūti į paviršutiniškos įsimylėjimo fazes. Šis punktas yra glaudžiai susijęs su ankstesniu reikalingo įsipareigojimo lygio kad minėtas sentimentalus projektas būtų patenkinamas.

10. Savireguliacija

Pagaliau svarbu tą patį įsisavinti gali išmokti iš vidaus reguliuoti savo emocijas ir jausmus. Glaudžiai susijęs su pirmuoju tašku, subrendęs individas sugeba nenusinešti savo emocijomis ir yra kompetentingas juos identifikuojant, perduodant ir racionaliai analizuojant, siekiant galutinio elgesio prisitaikantis.

Apibendrinant

Visame tekste pastebėta, kad apskritai psichologiškai subrendęs žmogus turi emocinio intelekto savybių; įsipareigojimo, atsakomybės ir pastangų jausmas; racionalus ir reguliuojamas veikimo stilius (vidinis ir tarpasmeninis) kur emocijų pasaulis yra subalansuotas pažinimo pasaulio atžvilgiu; ir, galiausiai, pakankamas etinio ir moralinio elgesio laipsnis.

Be to, tokie aspektai, kaip geros kompetencijos turėjimas savo žiniose, taip pat yra svarbūs ingredientai, kuriuose prisiimamos stipriosios ir silpnosios pusės; pakankamas gebėjimas nuosekliai ir pagrįstais argumentais analizuoti, apmąstyti ir priimti sprendimus; Y teigiamą savęs įvaizdžio raidą kurioje pagrindinis emocinis savarankiškumas nuo kito.

Bibliografinės nuorodos:

• Pereda, aš. (2018) Smegenų žemėlapis. Bonalletra Alcompas, S. L.: Ispanija.
• Rojas, E. (2001) Kas tu esi? Nuo asmenybės iki savigarbos (4-asis leidimas) Šiandienos temos: Madridas.