Kaip nustatyti valgymo sutrikimus (paaugliams)

Atėjus vasarai, taip pat atvyksta kompleksai, ypač tarp jaunimo ir paauglių, jie yra susiję su savo kūno struktūra. Tai gali sukelti valgymo problemos, ekstremalios ir (arba) stebuklingos dietos, destruktyvus elgesys, „vaistų“ nurijimas ...

Šiame straipsnyje Matysime keletą įspėjamųjų ženklų, o ne aliarmo, kad galėtume laiku aptikti galimą valgymo sutrikimą.

Kokie valgymo sutrikimai dažniausiai pasitaiko tarp jaunų žmonių?

Bet anksčiau plačiai apibrėžsime du sutrikimus, kurie labiausiai rūpi paauglių tėvams:

Tai atsisakymas išlaikyti normalų svorį pagal amžių ir ūgį. Intensyvi baimė priaugti svorio net ir esant idealiam svoriui, savo kūno įvaizdžio iškraipymas ir ligos neigimas. Paprastai tai sukelia amenorėją (menstruacijų nebuvimą).

Nurodykite pper didelis užsiėmimas maistu, dėl kurio kartojasi persivalgymo priepuoliai maisto, taip pat ekstremalių svorio kontroliavimo priemonių (vėmimas, piktnaudžiavimas viduriais, narkotikų vartojimas, nevalgymas ir kt.) -

Turime nepamiršti, kad šie sutrikimai atsiranda ne tik dėl blogo įpročių įgijimo maistas, bet kartu ir emocinis, šeimos, socialinis ir kultūrinis

Prevencijos svarba

Tiek valgymo sutrikimai (anoreksija ar bulimija), tiek nutukimas yra problemų kur prevencija yra labai svarbi, kad jų išvengtume. Tai tikrai sunkūs sutrikimai, dėl kurių svarbu žinoti, kad jų pasekmės yra labai rimtos neigiamos ir paveikiančios visas sritis: asmeninę, fizinę, socialinę, emocinę, diskriminaciją, nepakankama mityba ...

Elgesys ir požymiai, rodantys, kad kažkas turi valgymo sutrikimų

Yra keletas elgesio ir elgesio būdų, kurie gali įspėti mus, kad kažkas negerai. Čia yra keletas įspėjamųjų ženklų, nors jei aptiksime kai kuriuos iš jų, bus būtina nesijaudinti ir kreiptis į profesionalą, kuris mus nurodys ir patars.

Įspėjamieji ženklai (ne pavojaus signalai)

• Savanoriškas kaloringų maisto produktų apribojimas
• Sumažinti ar perteklinį vandens ar skysčių suvartojimą
• Keistas elgesys, susijęs su įpročiu valgyti: valgyti atsistojus, supjaustyti maistą smulkiais gabalėliais, ieškoti pasiteisinimų judėti ...
• Padidėjęs fizinis aktyvumas ar net priverstinė mankšta
• Studijų valandų padidėjimas
• Sumažėjo miego valandos
• Dirglumas ir nuotaikų kaita
• Depresiniai simptomai
• Pernelyg didelis rūpestis dėl svorio
• Jūsų vaizdo sutrikimas
• Alkio, troškulio, miego ir nuovargio jausmo neigimas
• Nesidomėjimas laisvalaikio praleidimu
• Maisto laikymas skirtingose ​​vietose
• Intensyvus gumos be cukraus vartojimas
• Pernelyg didelis tabako vartojimas norint sumažinti nerimą valgyti
• Atsisakymas socialinių patiekalų
• Savęs sukeltas vėmimas
• Mokyklos veiklos nuosmukis
• Ligos neigimas
• Susikaupimas ir mokymosi sunkumai
• Jaučiuosi kaltas
• Žemas savęs vertinimas
• Intensyvus socialinis gyvenimas su izoliacijos intervalais

Gairės, kaip padėti paaugliui, turinčiam nerimą keliančių simptomų

Visada reikės palaikyti paauglįnepamirškime, kad asmuo, kenčiantis nuo kai kurių iš šių sutrikimų, kenčia nuo situacijos emocinis yra labai sunkus ir jums reikės jūsų aplinkos, ypač tėvų ir jūsų, palaikymo šeima.

Jie paprastai turi žemą savivertę dėl to jie jaučiasi neįdomūs, tai sukuria didelį nesaugumą ir pakylėtas būsenas nerimas. Be to, jie paprastai turi socialinių problemų, jie gali jaustis izoliuoti, pajuokų aukos iš draugų arba pernelyg spaudžiami. Tėvai ir šeimos turėtų vengti, kad berniukai ir mergaitės manytų, kad jų kūno struktūra yra svarbiausias dalykas, norint sėkmingai vystytis visuomenėje.

Individuali, šeimos ir socialinė parama

Todėl tėvai turi sustiprinti tuos veiksnius, kurie apsaugos vaiką ir būsimą paauglį nuo šių sutrikimų ir kitų sutrikimų:

• Skatinti šeimos sanglaudą, siūlo gerus pavyzdžius, atskleidžia kultūrines vertybes apie kūno grožį, atsižvelgdamas į sveikatą, stiprina savivertę, pasitikėjimas savimi ir savęs efektyvumas, siūlo socialinius išteklius ir leidžia jiems išspręsti problemas, žinoti ir koreguoti tėvų lūkesčius ...
• Skatinkite gerus valgymo įpročius, taip pat žinios apie būtinybę palaikyti gerą mitybą ir skatinti savivertę bei pasitikėjimą savimi. Jie bus esminiai pagrindai.
• Dalinkitės maistu su vaikais, paaiškinkite netinkamos mitybos pasekmes, mokykite juos nuo mažų dienų gerų valgymo įpročių ir tvarkaraščių, kurkite kartu su jais jų savigarbą, kad jie jaučiasi pajėgūs prisiimti problemas ir rūpesčius, skatinti tėvų supratimą ir pasitikėjimą, neteisti ar vertinti kaltinti vaikus... tėvai ir vaikai turėtų dalytis savo pomėgiu tinkamai maitintis, o tėvai turėtų būti tinkami pavyzdžiai sekti, tęsti.

Mes negalime reikalauti to, ko nedarome, tai yra, jei tėvai valgo blogai ar neorganizuotai, jie negali paprašyti savo vaikai turi gerus valgymo įpročius, nes tėvai yra atsakingi už tai, kad jie išmokytų gaires tinkamas.

Jei sugebėsime įgyvendinti šias gaires ir patarimus, galėsime padėti valgymo problemų turinčiam jaunuoliui. Bet Be to, norint pašalinti sutrikimo priežastis, būtina turėti profesionalią paramą.