Pritvirtinimo problemos ir jų taisymas naudojant EMDR terapiją

Daugelis dalykų, kuriuos patiriame vaikystėje, daro įtaką mūsų vystymuisi ir elgesio modeliams, kai sulaukiame pilnametystės.

Kai kurios iš šių įtakų yra teigiamos ir leidžia mums sukurti būdą suprasti pasaulį, susijusį su mūsų labiausiai konsoliduotais interesais ir rūpesčiais nuo Pirmieji gyvenimo metai, o kiti neveikiantys, yra ženklas, kad yra tam tikrų emociškai skausmingų išgyvenimų, kurių mums nepavyko visiškai įveikti.

Todėl šiame straipsnyje pamatysime, kaip dirbti iš EMDR terapijos susidūrus su prieraišumo problemomis, psichologinio netinkamo prisitaikymo rūšis, kilusi iš pagrindinių emocinių santykių, kuriuos užmezgame pirmaisiais gyvenimo metais.

• Susijęs straipsnis: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

Kas yra prisirišimas?

Psichologijoje prisirišimo sąvoka nurodo emociniai ryšiai, kuriuos užmezgame su mums svarbiais žmonėmis ir kuriuos siejame su apsaugos ir palaikymo jausmu (arba bent jau saugumo ir palaikymo lūkesčiai).

Prieraišumas yra ypatingas susidomėjimas, nes jis leidžia mums žinoti, kaip emociniai ryšiai užmezgami pirmaisiais mūsų fizinio vystymosi metais. o psichologinė (paprastai nukreipta į mūsų tėvus, globėjus ar rūpintojus apskritai) daro įtaką tam, kaip mes mokomės santykiauti su aplinka.

Taigi, iš aiškinamųjų žmogaus elgesio pasiūlymų, tokių kaip prisirišimo teorija Džonas BoulbisŽinome, kad, viena vertus, berniukų ir mergaičių prieraišumo vystymasis ir, kita vertus, bent viena apsaugos figūra, kuri paprastai yra šalia jų, daro įtaką individo asmenybės raidai ir raiškai nuo ankstyvos vaikystės (pirmaisiais gyvenimo mėnesiais po gimimo) iki pilnametystės.

• Galbūt jus domina: „Prisirišimo teorija ir ryšys tarp tėvų ir vaikų“

Kokios yra prisirišimo problemos?

Prisirišimas yra toks svarbus, kad net primatų kūdikiams buvo pastebėta, kad fizinis kontaktas su apsaugine figūra gali tapti labiau vertinami nei galimybė gauti maisto ir kitų prekių, reikalingų patenkinti tai, kas paprastai laikoma „poreikiais“. pagrindinis “. Kas daugiau, asmens, su kuriuo užmegztų nuoseklų prieraišumo ryšį, trūkumas sukelia fizines ir psichines ligas.

Manoma, kad taip yra dėl poreikio turėti suaugusiųjų apsaugą, kad jie galėtų tyrinėti pasaulį, mokytis ir dėl to subręsti psichologiškai: jei nesame tikri. kad yra kažkas, kas rūpinasi mūsų gerove, aplinka tampa priešiška vieta, kuriai norime vengti atsiskleisti, nes neturime laisvės priimti sprendimus neteisinga.

Štai kodėl be sunkių patologijų, kurias sukelia visiškas apsauginės figūros, tokios kaip motina ar tėvas, nebuvimas vaikystėje yra pilka skalė, kalbant apie psichologines problemas, kurios gali atsirasti, jei išsiugdysime prisirišimo stilių disfunkcinis.

Pavyzdžiui, taip vaiko auklėjimo tipui buvo būdinga per didelė apsaugaTai dažnai sukelia nerimo problemų, kai nėra slaugytojo, ir per daug vengiama rizikos suaugus.

Taip, kita vertus, auklėjimo modeliui buvo būdingas tik būtiniausias materialinis aprūpinimas ir kai tik jie bendrauja su vaiku per emocinius mainus, mažieji nustoja tikėtis apsaugos nuo šių suaugusiųjų ir elgiasi su jais panašiai kaip su jiems nežinomais asmenimis, ir pastebimai išvysto elgesio modelius maištingas ir individualistiškas, kas sulaukus pilnametystės atsispindi įsipareigojimų ir emocinių ryšių vengime giliai.

Jei auklėjimo modelis buvo labai nenuoseklus, siūlantis apsaugos ir emocinių mainų akimirkas bet, kita vertus, daug klaidų darymas ir „užmaršumas“, kai reikia užtikrinti vaiko gerovę ar mergina, prieraišumo tipas, kurį išsiugdo mažieji, bus dviprasmiškas, kuriam būdingas netikrumas: jie ieškos kontakto su globėju ir, kai bus šalia, jie priešinsis jūsų kompanijai, kentėdamas nusivylimą, kad nesijaučia visiškai „saugus“ ir tuo pat metu neturės laisvės žaisti ir tyrinėti.

Suaugusieji, kurie sukūrė šį prisirišimo stilių, dažniau kenčia nuo nerimo problemų.

• Susijęs straipsnis: „6 vaikystės etapai (fizinis ir protinis vystymasis)“

Kaip EMDR terapija padeda išspręsti šias problemas?

EMDR terapija yra psichologinės intervencijos rūšis iš pradžių buvo skirtas psichopatologijoms, susijusioms su traumos, tačiau vėliau pradėta pritaikyti įvairioms problemoms, susijusioms su psichologine žyme, kurią mus palieka skausmingi išgyvenimai. Ir emociniai netinkami prisitaikymai, atsirandantys dėl netinkamo prisirišimo stilių, patenka į šią kategoriją.

Galutinis EMDR terapijos tikslas yra padėti žmonėms iš naujo apdoroti emocinės atminties turinį, kuris buvo „fiksuotas“ smegenų neuroniniuose tinkluose netinkamai, pasireiškiantis dabartyje problematiškai net tada, kai sąmoningai nesistengiame prisiminti tų prisiminimų.

Tai susiję su prieiga prie tos atminties dalies ir „redagavimo“ būdo, kuriuo mes ją internalizavome nustokite sukelti emocinio aktyvavimo modelius, kurie neleidžia mums įveikti tų išgyvenimų ir praeiti puslapį. Tai ne apie prisiminimų ištrynimą, o apie susitaikymą su ta praeities dalimi, keičiant būdą, kuriuo mūsų smegenys apdoroja šią informaciją.

Žinoma, tai yra procedūra, kuri, nepaisant įsikišimo į smegenų aktyvinimo dinamiką, yra dalis psichoterapija yra visiškai neskausminga ir neinvazinė: ji pagrįsta konkrečių veiksmų įgyvendinimu kantrus. Iš tiesų, EMDR užsiėmimuose vykstantys užsiėmimai yra gana nesudėtingi ir gali būti pritaikyti tiek berniukams, tiek mergaitėms.

• Galbūt jus domina: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Ar domitės psichoterapine pagalba?

Jei ieškote psichoterapijos paslaugų, susisiekite su mūsų komanda.

Įjungta Psichomeistras Aptarnaujame suaugusiuosius, vaikus ir paauglius naudodamiesi įvairiomis psichoterapijos formomis, taip pat teikiame paslaugas internetu.