Kas yra žinoma apie internetinės psichologinės terapijos pranašumus?

Jau seniai terapijos nuėmimas nuo sofos buvo maža revoliucija, ją neigiamai paveikusi ir įsitikinusi. Ir prieš keletą metų koučingas pradėjo palikti kabinetą atlikdamas ėjimo terapijos praktikas, terapinius pasivaikščiojimus, terapines keliones ...

Šiandien mūsų hiper sujungtas pasaulis bando pasinaudokite psichoterapijos paslauga akis į akį su terapeutu ir atneškite ją jums, kad ir kur būtumėte, turint vienintelį reikalavimą turėti interneto ryšį.

Kai kurie jau žengė žingsnį į priekį, kiti tikriausiai niekada to nepadarys. Tai, žinoma, jautrumo klausimas, bet... Ar ji tokia pat veiksminga, kaip terapija akis į akį?

Šiuo COVID-19 metu labiau nei bet kada būtina įvertinti šią technologiją, kad visos profesinės asociacijos siūlytų ją naudoti masiškai.

• Susijęs straipsnis: „Aštuoni psichologinės terapijos privalumai“

Suprasti telepsichologiją

Telepsichologija yra vardas, kurį psichologai teikia visai terapijai ar paramai, teikiamai telekomunikacijų instrumentais ar prietaisais. Yra ir kitų labiau paplitusių pavadinimų, tokių kaip internetinė terapija, e-terapija, virtuali terapija ...

Kiekvieną kartą, kai bendraujate su terapeutu naudodamiesi telekomunikacijų paslauga (el. Paštas, telefonas, pokalbiai ...), atliekate telepsichologiją. Todėl jūs jau naudojatės tokio tipo paslaugomis, bent jau norėdami susitarti.

Įvairūs tyrėjai taip pat labai domisi telepsichologija ir telekomunikacijų sveikata bei stengiasi įvertinti jo veiksmingumą, ypač atsižvelgiant į tiesiogines psichoterapijos sesijas ir konsultacijų kambarys. Bet Kaip ir technologija, taip ir jos tyrimai vis dar yra nauji, ir dar daug kas nežinoma.

Ką pacientai sako apie internetinę terapiją:

• Tai praktiška. Internetinė terapija leidžia praleisti mažiau laiko ne biure ar namuose, nesijaudinant dėl ​​srauto. Jums nereikia keliauti mylių ir nereikia planuoti valandos prieš ir po kelionės, kad susitiktumėte su savo terapeutu. Surinkite numerį arba įveskite svetainę ir sesija gali vykti bet kur.
• Internetinis bendravimas yra labai patogus daugeliui žmonių, ypač jauniems suaugusiesiems arba tiems, kurie dažnai naudoja naujas technologijas. Vis daugiau žmonių naudojasi elektroniniu paštu, internetiniais seminarais ir pokalbiais, o tai gali atrodyti daugiau patogu ar lengva, nei kalbėtis su kuo nors asmeniškai, ypač kai reikia atskleisti asmeninę informaciją ar privatus.
• Yra daugybė prieinamų paslaugų visiems. Kai kuriose kaimo bendruomenėse artimiausias psichologo kabinetas gali būti nutolęs daugiau nei valandą atstumas automobiliu be jokių garantijų, kad profesionalas yra tikrai kompetentingas už jus sunkumų. Kai kurie lėtinėmis ligomis ar negaliomis sergantys žmonės negali vairuoti arba negali lengvai palikti savo namų. Šiose situacijose telekonsultacijos gali būti vienintelė jūsų pagalbos galimybė.

Veiksmingumo internetinėje terapijoje paieška

Paprastai tariant, telekonsultacijos yra tokios pat veiksmingos kaip tradicinė terapija. Tam tikros terapijos praktikos geriau tinka internetinėms konsultacijoms, pavyzdžiui, elgesio terapija.

Patologijų, kurios sukasi aplink nerimą, sritis (agorafobija, stresas, PTSS ...) atliekama panašiu efektyvumu tiek atliekant internetinę terapiją, tiek akis į akį.

Nerimastingam žmogui lengviau pasitikėti ekranu. Ir lengviau rasti terapeutą, kuris būtų prieinamas žmogui agorafobija rimtai, kad jūs konsultuojatės internete, kad terapeutas atvyktų į namus.

Dabartiniai tyrimai yra vis konkretesni ir juose įvertinamas telekonsultacijų poveikis skirtingų patologijų ir kiekvieną kartą gauname gana panašius rezultatus, kaip tradicinė terapija brangu.

Internetinė psichologinė terapija yra tokia pat veiksminga paramos forma, kaip ir tradicinis tiesioginis konsultavimas daugumai psichologinių sunkumų, su kuriais susiduriama konsultacijos metu. Jis, kaip ir visa kita, turi savo privalumų, ypatumų, trūkumų ir ribų. Tačiau išlieka alternatyvus sprendimas tradiciniam asmeniniam konsultavimui, ne mažiau veiksmingas sprendžiant daugumą psichologinių problemų.