5 psichologinių traumų tipai (ir jų gydymas)

Yra išgyvenimų, kurie mus užvaldo emociškai; o kraštutiniais atvejais, kai šie išgyvenimai verčia mus labai kentėti, gali sukelti trauminį psichopatologijos tipą.

Rimčiausios ar nerimą keliančios situacijos, kurias gali išgyventi žmonės, yra tos, kurios gali turėti didesnį poveikį jų psichinei sveikatai ir sukelti psichologinių traumų. Tačiau yra įvairių šio pakeitimo variantų, turinčių savo ypatybes. Šia prasme mes tai padarysime įvairių esamų traumų tipų ypatybių ir jų padarinių apžvalga; į šią klasifikaciją atsižvelgiama psichoterapijos procesuose.

• Susijęs straipsnis: „Potrauminio streso sutrikimas: priežastys ir simptomai“

Kas yra traumos?

Traumos yra psichologiniai pakitimai, kurie gali būti daugiau ar mažiau rimti ir kuriuos sukelia labai nerimą keliantis ar labai įtemptas, sukeliantis asmenį stiprų diskomfortą, kančią ar tiesioginį blokavimą psichologinės.

Šie išgyvenimai gali būti įvairaus pobūdžio ir visi jie turi bendrą didelį psichologinį poveikį, kurį jie daro asmeniui, kuris gali tęstis. kelerius metus kenkiantis jūsų psichinei sveikatai.

Traumas dažniausiai sukelia atsitiktiniai įvykiai, o kai kurie iš dažniausiai pasitaikančių gali būti nelaimingi atsitikimai pavojus žmogaus gyvybei, artimo žmogaus mirtis ar liga, seksualinės prievartos atvejai, taip pat fizinės ir psichologinės.

Dažniausios psichologijos tiriamos traumos yra vaikystės traumos, nes manoma, kad dauguma jų atsiranda ankstyvame amžiuje; tačiau yra daug traumų, kurios gali atsirasti bet kuriame kitame žmogaus vystymosi etape ir bet kuriame amžiuje.

Trumpai tariant, galime nustatyti, kad trauma yra rimtos situacijos sukeltas pakitimas, kurio žmogus negali padaryti valdyti emociškai ir tai jį užvaldo taip, kad jo atminties sistema pasikeičia taip, kad kartais iškyla emocinės krizės, turinčios žlugdantį poveikį tuose, kurie juos kenčia, atgaivina tuos prisiminimus.

• Galbūt jus domina: "Psichinė sveikata: apibrėžimas ir savybės pagal psichologiją"

Pagrindinės traumų rūšys

Kadangi nėra vienodo žmogaus, traumos kiekvieną žmogų gali paveikti skirtingai. Tačiau mokslininkai psichikos sveikatos srityje aprašė daugybę traumų, kurios yra labiausiai paplitusios tarp gyventojų.

Žemiau trumpai apžvelgsime pagrindines egzistuojančias traumų rūšis ir pagrindines kiekvieno iš jų savybes.

1. vaikystės trauma

Psichologinės traumos vaikystėje yra vienos iš svarbiausių, dėl įtaka, kurią jie daro juos pateikiančio berniuko ar mergaitės psichologiniam ir intelektualiniam vystymuisi.

Šios traumos yra plačiai tiriamos psichologijoje, nes jos paaiškina daugumą psichologinių problemų ar jų pakitimų gali vystyti asmenį, kai jis tampa suaugęs, ir gali būti daug traumuojančių išgyvenimų juos suaktyvinti.

Kai kurios situacijos, kurios gali sukelti traumą vaikystėje, yra seksualinės prievartos ir fizinės ar emocinės prievartos atvejai, netinkamas elgesys šeimyninėje aplinkoje, gyvenančioje vietoje, kur yra piktnaudžiavimo narkotikais ar priklausomybės dinamika, taip pat skyrybų ar skyrybų atvejai. tėvai.

• Susijęs straipsnis: „6 vaikystės traumų savybės“

2. Trauma dėl seksualinės prievartos

Seksualinės prievartos atvejai tiek vaikystėje, tiek bet kokio amžiaus suaugusiems dažniausiai yra viena iš pagrindinių žmonių traumų priežasčių ir yra viena žalingiausių psichikos sveikatai patirčių.

Seksualinė prievarta – nusikaltimas, kuriam būdingas kėsinimasis į asmens laisvę ar seksualinę tapatybę be jo sutikimo, jeigu ši veika atliekama be smurto ar bauginimo.

Tokio tipo trauminę situaciją labai sunku įveikti dėl didelio jos poveikio nukentėjusio asmens psichinei sveikatai ir dėl ji bet kokia kaina nori ją pamiršti.

• Galbūt jus domina: „Kas yra seksualinis smurtas ir kokias pasekmes jis gali palikti?

3. natūrali trauma

Gamtos traumas sukelia katastrofos ar stichinės nelaimės, taip pat atsitiktinės avarijos be aktyvaus bet kurio asmens tarpininkavimo.

Tokio tipo traumos dažniausiai atsiranda dėl automobilių avarijų ar bet kokių kitų judėjimo priemonių, žemės drebėjimų, potvynių, uraganų ar gaisrų.

4. Traumos dėl fizinės ir psichologinės prievartos

Tiek fizinės, tiek psichologinės prievartos prieš asmenį situacijos taip pat gali sukelti aukai traumą, kuri Jis gali būti daugiau ar mažiau intensyvus, priklausomai nuo prievartos, kurią jis patyrė..

Psichologinė prievarta yra lygi arba svarbesnė už fizinę prievartą, nes ji paprastai palieka asmens psichikoje pasekmes, kurios gali būti labai gilios ir neigiamos jo psichinei sveikatai.

Tokio pobūdžio prievarta gali būti naudojama mušant, mušant, kankinant, sistemingai priekabiaujant, įkalinant ir daugybe kitų būdų, kurie kelia grėsmę aukos fiziniam ar psichologiniam neliečiamumui.

5. tarpasmeninė trauma

Tarpasmeninės traumos kyla iš rimtų išgyvenimų, keliančių pavojų aukos gyvybei ir tai atsiranda dėl tiesioginio kito žmogaus ar žmonių grupės veikimo.

Šios kitų žmonių sukeltos situacijos gali būti plėšimai, pagrobimai ir visokie teroro aktai, kai kyla grėsmė žmogaus gyvybei ir fiziniam neliečiamumui.

• Susijęs straipsnis: „Emocinė atmintis: kas tai yra ir koks jos biologinis pagrindas?

Koks yra traumų variantų gydymas?

Psichoterapijos kontekste savaime suprantama, kad kiekvienas atvejis yra unikalus ir nusipelno specialiai pritaikytos intervencijos. remiantis paciento savybėmis ir poreikiais, taip pat jo psichopatologijos priežastimis. Dabar dažniausiai naudojami metodai ir strategijos yra šios.

1. pažinimo restruktūrizavimas

Per šį psichoterapijos procesą žmogui padedama atsikratyti žalingų paciento įsitikinimų apie pasaulį ir apie save. atsistatydinti iš traumos.

2. sistemingas desensibilizavimas

Kadangi traumos labai priklauso nuo nerimo tipo emocinių netinkamo prisitaikymo, psichoterapijoje naudoja sistemingą desensibilizaciją, tipišką sutrikimų gydymo šaltinį nerimas. Tai padeda žmogui laipsniškai susidoroti su savo baimėmis, šiuo atveju jų prisiminimai, suteikdami jiems paramą ir metodus, kaip išlaikyti kontrolę ir nepakliūti į vengimo dinamiką.

3. dėmesingumas

Sąmoningumas suteikia vertingos pagalbos, kai reikia leisti sutelkti žmogų į dabartinę akimirką ir paleiskite rūpesčius, susijusius su praeitimi ir numanoma ateitimi. Todėl tai atramos taškas, iš kurio galima atsikratyti įkyrių minčių ir nerimo.

Ar norite pradėti psichoterapijos procesą?

Jei jus domina konsultacijos pas psichologą, kad pagerintumėte savo psichinę sveikatą pagal psichoterapiją, susisiekite su manimi.

Mano vardas yra javier arai ir aš esu emocinių ir nerimo problemų intervencijos specialistas. Galiu padėti asmeniškai arba vaizdo skambučiu.