5 išsiskyrimo problemos ir kaip jas spręsti
meilės išsiskyrimai jie dažnai yra drama. Matoma, kaip išgyventa meilės istorija baigiasi ir tai ne tik keičia mūsų požiūrį į tai, kokia bus mūsų ateitis, bet ir priverčia permąstyti, koks buvo tikrasis poros santykių pobūdis kad mes pasidalijome su kitu asmeniu.
Žinoma, emocinis išsiskyrimo su partneriu poveikis gali būti didžiulis; tai yra savotiška naujų jausmų siena, kuri mus užklumpa beveik staiga, jei mes nusprendėme pjauti, ar akimirksniu, jei su mumis pjauna kitas žmogus. Tačiau tai nereiškia, kad negalima atpažinti įvairių iššūkių ir problemų (tiek psichologinių, tiek materialinių), su kuriomis susiduriama įmonėje. poros išsiskyrimas.
Pasveikęs po išsiskyrimo spręsdamas savo problemas
Šis smūgis mūsų emocijoms ir joje atpažįstamos skirtingos problemos, kurios yra santykinai atskiros viena nuo kitos, gali būti naudinga atsigaunant po išsiskyrimo.
Pažiūrėkime, kokie yra šie romantinių išsiskyrimų iššūkiaiir kaip su jais elgtis, kad galėtume tęsti savo gyvenimą.
1. Skirstymas turi įtakos savęs įvaizdžiui
Matydami save taip paveiktą išsiskyrimo, galite pakenkti jūsų savęs vaizdas. Galų gale, laikotarpiui, kuris gali trukti kelias dienas ar savaites, pastebime, kaip tampame labiau emociškai pažeidžiamu asmeniu, su didesniu polinkiu verkti ir kartais labiau izoliuotai ir vienišai.
Jei esate įpratęs gyventi su a savigarba tai mums grąžina labai idealizuotą mūsų pačių viziją (ir susijusią su vertybėmis ir ypatybės, kurias labiausiai vertina mūsų kultūra, kurios linkusios labai vertinti charakterio tvirtumą ir autonomija) ši patirtis gali pakenkti ir mums šia prasme.
Būdas tai įveikti yra išmokti priimti šį mūsų asmenybės aspektą kaip savo ir žmogaus dalyką, kuris mus taip pat apibrėžia. Būtina susitaikyti su emocingiausiu veidu.
2. Draugystė su kitu asmeniu gali būti prarasta
Porų išsiskyrimas taip pat sunkus, nes verčia kelti skaudžią dilemą: Kaip nuo šiol mes bendraujame su kitu žmogumi?
Neryžtingumas tarp nežinojimo, ar visam laikui nutraukti kontaktą, ar palaikyti draugiškus santykius apsunkina tai, kad nežinome, ar sugebėsime įvykdyti kurį nors iš šių dviejų galimybės. Be abejo, prie to turime pridurti, kad turime gerbti buvusio partnerio priimtus sprendimus šiuo klausimu.
Rekomenduojama, kad pagal nutylėjimą po trumpo nekontakto laikotarpio vėl palaikykite keletą savaičių ryšį su kitu asmeniu (jei jūs abu sutinkate) ir nuspręskite, kaip tęsis santykiai, atsižvelgiant į tai, ką išgyvena kiekvienas žmogus. Tokiu būdu mums nebus taikomos socialinės konvencijos ir priversime santykius su šiuo asmeniu prisitaikyti prie to, ką kiekvienas sąžiningai jaučia.
Susijęs straipsnis: „6 problemos ir 6 privalumai grįžus su buvusiu partneriu“
3. Atrodo, kad ilgai reikia kuo nors užsipildyti
Vienas iš dalykų, dėl kurio išsiskyrimas tampa skausmingas, yra tas įprasta rutina yra sugadinta. Jei išsiskyrimas yra visiškas ir mes nepalaikome kontakto su buvusiu partneriu, vienišumo jausmas gali dominuoti didelėje mūsų dienos dalyje, nebent mes to padarytume.
Vienas iš raktų, leidžiančių sušvelninti šią problemą ir po truputį pereiti prie normalizavimo Būdamas vienišas, jūs verčiate bendrauti su kitais žmonėmis, net jei tai jums nepatogu. JAV Tam gerai pasikliauti draugyste, tačiau nebūtinai jūs turite nuo jų priklausyti: klausimas yra išeiti iš komforto zonos ir prarasti baimę pradėti naujus pokalbius su naujais žmonėmis. Jei neversime savęs, labai gali būti, kad ilgai išliekame neveiklumo būsenoje, kurioje maišosi melancholija, nuobodulys ir, galbūt, obsesinis elgesys.
Naujų pomėgių paieška taip pat labai teigiama, bet turime stengtis, kad tai mūsų dar labiau neizoliuotų.
4. Pasiklysti galėjo ir bendri draugai
Jei santykiai truko pakankamai ilgai ir buvo susieti su daugiau ar mažiau turtingu socialiniu gyvenimu, tai labiau tikėtina, kad abu nariai užmezgė ryšius su bendrais poros ir vieno draugais tas pats. Santykių nutraukimas gali pakenkti šiems ryšiams, jei pasirinksite visišką ar dalinę izoliaciją su kitu asmeniu. Tačiau verta įvertinti, kad daugelis šių draugysčių turi vertę pačios, o ne tik bendruomenėje, susikūrusioje apie santykius, iš kurių mes esame atsiradę.
Kaip visada, čia būtina bendrauti ir sąžiningumas. Tačiau mes taip pat turime išnagrinėti save ir paklausti savęs, ar tai iš tikrųjų yra palaikyti draugystę ar turėti bendravimo kanalą su buvusiu partneriu.
5. Pagerėjimą galima suvokti kaip blogą dalyką
Daugeliu atvejų liūdesys susiję su išsiskyrimu, laikui bėgant linkę išnykti. Tai skamba kaip geras dalykas, ir daugeliu atvejų taip yra, tačiau jis taip pat gali būti dviašmenis, kaip priverčia mus susimąstyti, ką iš tikrųjų reiškė santykiai, kuriuos išgyvenome.
Jei suvokiame, kad po išsiskyrimo atsigavome „pernelyg greitai“, tai gali priversti mus jaustis blogai, nematyti būdas pamatyti, koks reikšmingas buvo šis santykis, ir tikėti, kad laikas sugaištas ar kad a melas. Tai labai subtilus skausmo tipas, susijęs su egzistencinė krizė.
Nėra paprasto būdo įveikti šį iššūkį, kuris mums iškyla atsigręžiant ir performuluojant tai, ką gyvenome tuo metu, kai gyvenome su kitu žmogumi: kiekvienas turi rasti būdą susitaikyti su savo praeitimi. Tai yra blogai ir gerai tuo pačiu metu.