Kaip įtikinti ką nors kreiptis į psichologą? 10 praktinių patarimų

Mes esame empatiškos būtybės. Tai verčia mus jaudintis ne tik dėl savęs, bet ir dėl šeimos bei draugų gerovės, kuriems gali būti bloga padėtis.

Kartais reikia kreiptis į psichologą, kuris gali padėti pagerinti mūsų artimo žmogaus būklę. Tačiau eiti į terapiją nėra sprendimas, kuris paprastai priimamas lengvai ir Gali būti, kad tas, kuriam reikalinga profesionali pagalba, jos neprašo dėl skirtingų priežasčių. Tai, kad kažkas iš artimųjų turi problemų, veikia ne tik jį, bet ir jo artimas ratas, ir būtent jų artimieji mano, kad tikslinga apsilankyti a profesionalus.

Klausimas, kurį atsidūrę šioje situacijoje užduoda patys sau, yra toks: Kaip įtikinti ką nors kreiptis į psichologą? Jo siūlymas gali tapti labai opia problema ir sukelti įtampą, kai jaučiasi įžeistas ir kad jūs gal vadinate „išprotėjusiu“. Pažvelkime į keletą pagrindinių patarimų ir idėjų, kaip išspręsti tokio pobūdžio problemas.

• Susijęs straipsnis: "Aštuoni psichologinės terapijos privalumai"

Kokie pasipriešinimai gali kilti siūlydami eiti į psichoterapiją?

Nors pastaraisiais dešimtmečiais psichologo profesija vis labiau populiarėja, be to norint geriau atskleisti, kas daroma psichologinės konsultacijos metu, tiesa yra ta, kad daug žmonių nėra linkę į psichologinę terapiją.

Nors psichologo, kaip asmens, kuris užsiima tik su rimtų psichologinių sutrikimų turinčiais žmonėmis, įvaizdis, pvz šizofrenija ar bipolinis sutrikimas buvo įveikti, yra daugybė tų, kurie ir toliau mano, kad kreiptis į psichologą yra „beprotiškas“ dalykas.

Tai taip pat gali būti kad kenčiantis asmuo mano, kad yra tokioje rimtoje situacijoje, kad nebeturi situacijosarba bijokite, kad eidami pas psichologą patvirtinsite, kad nėra ką veikti, ir nusprendžiate su tuo nesusidurti.

Kai kurie pagalbos prašymą vertina kaip silpnumo ženklą ir bijo, kad jie galų gale priklausys nuo psichinės sveikatos specialisto. Be to, dėl žinių trūkumo, ką iš tikrųjų daro psichologai, jie tiki, kad galų gale juos gydys ir tikrai žinos, kaip giliai elgtis su savo situacija.

Nors yra žmonių, kurie žino, kad kenčia ir jiems reikia pagalbos, baimė dėl didelių ekonominių psichoterapijos išlaidų gali sutrukdyti kreiptis į psichologą.

Svarbu nurodyti, kad, išskyrus tuos atvejus, kai yra labai rimtas psichologinis sutrikimas, tai turi būti pats asmuo, kuris laisvai eina pas psichologą, jos šeimai, draugams ar partneriui neorganizavus apgaulės ar jėga nevedant į konsultaciją. Klinikiniam psichologui tokio pobūdžio situacijos yra ypač sunkios, nes asmuo, į kurį reikia įsikišti, nenori gauti profesionalios pagalbos.

Patarimai, kaip įtikinti ką nors kreiptis į psichologą

Kaip kenčiančio žmogaus draugai, šeimos nariai ar partneriai, galite laikytis daugybės rekomendacijų tai gali padėti mums suprasti, kad jam reikia pagalbos ir kad jis gali tobulėti, taip pat parodyti, kad esame jų pusėje, kad palaikome ir norime jam geriausio.

Štai keletas patarimų, kurie padės jums sužinoti, kaip įtikinti ką nors kreiptis į psichologą.

1. Pasirinkite geriausią laiką ir vietą

Siūlymas kreiptis į psichologą yra opi problema. Štai kodėl patartina rinktis laikas ir vieta, kurioje vyrauja ramybė ir intymumas, kurioje nėra įtampos ir nėra kitų žmonių, kurie galėtų neigiamai reaguoti į pasiūlymą kreiptis į specialistą ir daryti įtaką, kuriems reikia pagalbos.

2. Klausykis jo ir būk empatiškas

Mes norime jums padėti, todėl turime parodyti, kad tai yra mūsų ketinimas. Paklauskite apie savo jausmus, kaip gyvenate situacijoje ir kaip suvokiate, kad ji gali vystytis. Jei kada nors jums nutiko kažkas panašaus, pasakykite jam apie tai ir leiskite suprasti, kad viską galima pagerinti tinkama pagalba.

3. Pasiūlykite pirmą apsilankymą

Rekomendacija nedelsiant pradėti psichoterapiją gali būti vertinama kaip siūlymas kažkam sudėtingam ir finansiškai neįperkamam. Vietoj to galite rekomenduoti jai išbandyti kontaktą su psichologu ir pamatyti, kas vyksta ir kaip jaučiasi po sesijos.

4. Prisijunkite prie jo pirmoje sesijoje

Pirmą kartą kreiptis į psichologą galima suvokti kaip nelengvą užduotį. Tam, kad įsitikinkite, kad asmuo eina, bet nespaudžia joLabai gera mintis yra ją lydėti per pirmąjį užsiėmimą, kad ji pajustų, jog procesą pradeda palaikydama artimą žmogų.

5. Nemanykite, kodėl jų kančios

Nors visi žmonės turi daug bendro, kiekvienas gali skirtingai patirti ir patirti kančią. Neaiškinkite jų kančios priežasties, tiesiog pakomentuokite savo suvokimą, aiškiai pasakydami, kad visi gali laisvai išgyventi tą pačią patirtį įvairiai.

6. Siūlykite tikslią ir profesionalią informaciją

Daugybė mitų egzistuoja aplink psichologo figūrą. Geriausias būdas kovoti su jais - siūlyti straipsnius, knygas, svetaines ir kitus šaltinius, kuriuos paruošė patys specialistai padėti turėti tikrą psichologijos specialisto ir jo darbo viziją.

7. Psichologas ir psichiatras nėra tas pats

Daugelis žmonių mano, kad kreipimasis į psichologą reiškia gydymą, nepaisant to, kad šis specialistas nėra tas, kuris skiria psichotropinius vaistus, ir jie bijo tokios galimybės. Vaistų skyrimas yra psichiatro užduotis, o prireikus - tik medicininė. Todėl būtina pranešti apie šį aspektą tuo atveju, jei tai yra kliūtis įtikinant ką nors kreiptis į psichologą.

8. Palengvina psichologo paieškos procesą

Naujų technologijų dėka daugelis psichologų turi internetinius puslapius, kuriuose galima paskirti paskyrimus, be to, paaiškina jų intervencijos mastą ir tai, į ką jie specializuojasi. Taigi labai lengva padėti susiraskite psichoterapijos specialistą, pritaikytą žmogaus, kurį norite įtikinti, poreikiams.

• Galbūt jus domina: "Kaip susirasti psichologą, kuris lankytų terapiją: 7 patarimai"

9. Jei įmanoma ir būtina, subsidijuokite gydymą

Psichoterapiją galima vertinti kaip brangų procesą. Jei galite sau tai leisti, pasiūlykite susimokėti už pirmąjį užsiėmimą. Tai parodys, kad esate labai įsitraukęs į terapinį procesą ir motyvuos jį eiti į terapiją. Kai pradėsite, jums bus lengviau prarasti baimes ir galimas išankstines nuostatas.

10. Praneškite jam, kad nusprendžia būtent jis

Kiekvienas turi teisę dalyvauti gerinant savo psichinę sveikatą. Net jei mes siūlome kreiptis į psichologą, mes taip pat turime jam / jai suprasti, kad jis / ji jūs galite laisvai nuspręsti, eiti į konsultaciją ar neir kas yra atsakingas už jų psichologinę gerovę.

Jei žmogus, nepaisant šių patarimų, nenori eiti pas psichologą, reikėtų primygtinai reikalauti, tačiau būdamas ramus ir bandydamas argumentuoti terapijos teikiamą naudą.

Autorius: Nahum Montagud

Bibliografinės nuorodos:

• Brammer, L. M. ir Shostromas, E. L. (1977). Terapinė psichologija: konsultavimo ir psichoterapijos pagrindai (3-asis leidimas). Oksfordas, Anglija: „Prentice-Hall“.
• Norcrossas, Dž. C. (Red.). (2002). Veikiantys psichoterapiniai santykiai: terapeuto indėlis ir reagavimas į pacientus. Niujorkas, NY, JAV: Oksfordo universiteto leidykla.