10 simptomų, kuriuos turi paaugliai, sergantys depresija

. Etapas paauglystė Tai apima begalę fizinių ir emocinių pokyčių, taip pat tarpasmeninių santykių aspektu.

Tai yra pagrindinis etapas, kai reikia formuoti mūsų būties būdą ir sutelkti dėmesį į pilnametystę. Dėl hormoninių pokyčių ir kai kurių socialinių situacijų paauglys gali tapti jautresnis ir irzlesnis tai etapas, kuriame gali atsirasti ir išryškėti nuotaikos sutrikimai. Kiekvienas iš penkių jaunuolių tam tikru momentu kenčia nuo depresijos. Paaugliai su depresija jis gali būti izoliuotas ir pateikti nuolatinio atkalbinėjimo simptomus.

• Jei toks elgesys tęsis mažiausiai šešis mėnesius, tai gali būti ženklas, kad jaunuolis kenčia nuo kai kurių depresijos tipas.

Kokie yra jaunų paauglių depresijos simptomai?

Kelios tarptautinės institucijos, tokios kaip PSO banga Amerikos psichiatrų asociacija sukūrė keletą vadovų, apibrėžiančių ir aprašykite įvairius simptomus ir požymius, įspėjančius, kad paauglys gali sirgti depresija.

Depresija šiame gyvybiškai svarbiame etape tai trečioji savižudybių priežastis. Todėl turime žinoti šią tikrovę, kad galėtume kuo labiau sumažinti šią problemą.

Tada Išvardijame dažniausiai pasitaikančius simptomus, kurie gali reikšti, kad paaugliui gali būti sunku:

1. Miego sutrikimai

Kai paauglys labai pakeičia įpročius, susijusius su miego valandomis, kažkas gali atsitikti. Kai kuriais atvejais, tai gali būti vienas pirmųjų fizinių depresijos požymių. Kai jaunas žmogus miega per mažai arba per daug valandų, pagrindinis sutrikimas gali būti depresija. Bet kokiu atveju simptomo buvimas nereiškia, kad tas asmuo kenčia nuo depresijos, tačiau tai yra raudona vėliava.

• Daugiau informacijos šiuo klausimu: „Miego sutrikimai: viskas, ką reikia žinoti“

2. Abulija: interesų praradimas

Kai paauglys, kuris anksčiau linksminosi ir turėjo aistringų pomėgių bei užsiėmimų, prarado susidomėjimą tais dalykais, turėtume pradėti nerimauti. Mes galime pamatyti, kaip jaunas vyras bus nepagaunamas ir nuobodus, ir norės praleisti daug laiko be draugų ar šeimos kompanijos.

3. Valgymo elgesio pokyčiai

Dažnai sakoma, kad kraštutinumai niekada nėra geri. Na, šis atvejis yra aiškus to pavyzdys. Kai kas nors visiškai praranda norą valgyti, arba priešingai, valgo per daug, kažkas negerai. The valgymo sutrikimai, toks kaip anoreksija banga nervinė bulimija, galima glaudžiai susieti su depresijos vaizdu.

4. Pyktis ir verkimas be aiškios priežasties

Pavyzdžiai eiti į Spontaniškas liūdesys ir liūdesys yra gana dažni tarp pacientų, kuriems yra depresijos simptomų. Kai kalbame apie paauglius, pikti protrūkiai ar verksmas gali pasirodyti be pastebimos priežasties ar motyvo. Jei ši situacija tampa dažna, turėtume apsvarstyti galimybę kreiptis pagalbos.

5. Palaipsnis draugystės atsisakymas

Tarp depresija sergančių paauglių pastebimas tas aspektas jie palaipsniui atsiriboja nuo savo draugų, mažai domisi bendravimu ir nori atsiriboti nuo kontakto su kitais žmonėmis.

6. Blogas gebėjimas susikaupti ir silpni akademiniai rezultatai

Jaunas vyras, kuriam išgyvena prasta nuotaika paprastai turi mažą gebėjimą susikaupti, be kelių problemų, kai reikia įsiminti dalykus ir priimti sprendimus. Šie veiksniai kartu su mažesne motyvacija mokytis lemia prastesnius mokyklos rezultatus.

7. Žemas savęs vertinimas ir neigiama savivoka

The žema savivertė yra labai dažnas jaunimo bruožas apskritai, bet kai jis tampa nuolatinis, tai gali sukelti žeminančius komentarus ir gali būti depresijos ženklas. Pernelyg didelis kaltės jausmas, perdėta kritika ir emocinė priklausomybė nuo kitų žmonių taip pat turėtų priversti mus pastebėti, kad kažkas vyksta.

• Daugiau apie šį klausimą: „Kodėl aš nekenčiu savęs? Priežastys ir sprendimai "

8. Agresyvus elgesys ir flirtas su neteisėtomis medžiagomis

Jei paauglys pradeda dažnai dalyvauti muštynėse ar muštynėse, reikiapatyčios„Vieną iš savo kolegų ar dažnai blogą kompaniją jis gali kentėti dėl rimtos pagrindinės problemos. Kas daugiau, rizikingas seksualinis elgesys ar flirtas su alkoholiu ar kitais narkotikais būtų veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti.

9. Pabėgimai ir kiti raginimai atkreipti dėmesį

Pabėgimas iš šeimos namų yra vienas iš galimų depresijos požymių. Kartais tai gali būti paauglio gynybos mechanizmas, kuriuo siekiama pritraukti tėvų dėmesį.

10. Savižudiškos mintys ir mintys

Tai yra vienareikšmis ženklas, kad paauglys kenčia nuo rimtos psichinės sveikatos problemos. ** Šio tipo pasikartojančios mintys apie mirtį verbalizuojamos tokiomis frazėmis kaip "Aš nenoriu toliau gyventi"**. Pažangesniais atvejais paauglys gali save žaloti arba bandyti nusižudyti.

Penki patarimai, kaip gydyti depresiją

Dabar, kai žinome skirtingus požymius, kuriuos galime pastebėti paaugliui, turinčiam šį sutrikimą, paaiškinsime, kaip turėtume elgtis (kaip tėvai, draugai ar šeima) tuo atveju, jei jaunuolis mūsų artimoje aplinkoje gali sirgti depresija.

1. Kalbėkitės su juo

Pirmas žingsnis, kurį galime padaryti norėdami sužinoti, kodėl paauglys elgiasi keistai pasikalbėkite su juo, kad pabandytumėte sužinoti priežastis. Tiesą sakant, yra simptomų, kurie gali pasireikšti, bet negali reikšti pagrindinio sutrikimo.

Bet kokiu atveju svarbu pasikalbėti su paaugliu, norint sužinoti, ar jis žino, kad jo elgesys pasikeitė, ir kreiptis į jį, jei jis paprašys mūsų pagalbos. Jei yra akivaizdžių savižudiškų minčių, verta šios temos nesiekti kaip tabu. Šeima, tokiu atveju, gali suvaidinti esminį vaidmenį susibūrus padėti paaugliui pasijusti geriau..

2. Eik pas gydytoją

Neturėtume bijoti kreiptis į šeimos gydytoją. Jei paauglio pasireiškiantys simptomai vis labiau kelia nerimą ir juos sunku valdyti, turėtume kreiptis į tokio tipo specialistus, pavyzdžiui, į psichoterapeutas. Psichikos sveikatos specialistas galės pasiūlyti patikimą kiekvieno atvejo diagnozę ir prireikus sukurti gydymą, be tėvų nurodymų valdyti situaciją.

3. Psichologinė terapija geriau nei vaistai

Gyvename visuomenėje, kuri linkusi viską gydyti vaistais. Kartais gydymas vaistais yra būtinas, o esant depresijos sutrikimams yra antidepresantų, kurie gali labai padėti.

Šiaip ar taip, Idealiu atveju jaunas žmogus išmoksta tinkamai valdyti savo emocijas ir nukreipti motyvacijąir to negalima pasiekti tabletėmis. Lengvos depresijos atvejais (pvz., distimija), gydymas vaistais nėra būtinas. Kas iš tikrųjų gydo, yra rasti būdą, kaip išreikšti jausmus ir emocijas, o tai lengviau pasiekti gydant gydytojų ir psichologų paramą.

The švietimo psichologai Jie taip pat gali būti labai naudingi nustatant ir gydant tokio tipo atvejus. Jie gali ryžtingai padėti paaugliui suvokti, kad jų padėtis gali ir turi pasikeisti. Be to, syra profesionalai, gebantys kuo labiau pritaikyti mokymo aplinką šio sutrikimo turinčio studento poreikiams.

4. Keisti įpročius ir rutiną

Paaugliai, kenčiantys nuo depresijos jų miego grafikai būna labai sutrikę ir jie apatiški įprastai veiklai. Dėl šios priežasties patartina jiems padėti sukurti gerai suplanuotą, ne labai griežtą, bet ambicingą grafiką Pavyzdžiui, nustatykime laiką miegoti ir įvairias veiklas, kurioms jaunas žmogus jaučiasi motyvuotas kasdien.

Galimybė pasidalinti laiku ir erdve su jus palaikančiais žmonėmis gali būti pozityvumo dozė.

5. Sportas - seniausia terapija

Fizinių pratimų praktika yra labai teigiama kiekvienam, bet ypač depresija sergančiam jaunuoliui. Surasti tokią veiklą, kuri atitiktų jauno žmogaus savybes ir poreikius, gali būti puikus būdas nukreipti stresą ir nerimas, taip pat gerų jausmų šaltinis, siekiant sumažinti jūsų neigiamas emocijas.

Jei ši veikla atliekama grupėje ir lauke, teigiamas poveikis gali būti dar geresnis.

• Tai galite patikrinti perskaitę šį straipsnį: „10 psichologinių fizinių pratimų naudos“