Hipnoterapija: iš ko ji susideda ir kokia jos nauda

Klinikinė hipnozė, dar vadinama hipnoterapija, yra galinga ir veiksminga priemonė žmonių sveikatai ir gerovei gerinti.

Nors kai kurie asmenys baiminasi, ar hipnoterapiją laiko psichologiniu gydymu, dažniausiai dėl to televizijoje ar filmuose pastebėta klaidinga nuomonė, yra daugybė tyrimų, kurie parodė jo veiksmingumą sprendžiant daugybę problematiška.

• Susijęs straipsnis: "10 mitų apie hipnozę, paneigti ir paaiškinti"

Kaip veikia hipnoterapija

Kaip psichologinė terapija hipnozė vadinama „klinikine hipnoze“ ir leidžia pacientui patirti gilaus atsipalaidavimo jausmą, nes jūsų dėmesys sutelktas į vidų (jūsų emocijos ir vidiniai pojūčiai) ir į atitinkamus terapeuto pateiktus pasiūlymus, kurie padės jums padaryti teigiamus pokyčius.

Priešingai nei manoma, hipnozė tai nėra gilaus miego būsena, kai žmogus praranda valią, kontrolę ir sąmonė, bet būdinga tai, kad pacientą skatina būsena, vadinama transu, kurioje jis yra iš tikrųjų sustiprintoje sąmonės būsenoje, visiškai sutelkiant dėmesį į tai, ką daro terapeutas sakydamas. Kalbama apie paciento paleidimą, nes jei jis nepaleidžia savęs, nėra hipnozės.

Transas naudojamas kaip emocinis disinhibitorius, o siūlymas naudojamas pažadinimo, fiziologinio, emocinio ir paciento elgesys, kuris leis sau paveikti hipnotizuojančius pasiūlymus iki ribos, kurią jis laiko laiku. Jei pacientas nori, jis gali bet kada nutraukti procesą. Terapeuto vaidmuo yra tiesiog patirties palengvintojas.

• Galbūt jus domina: "Hipnozė, ta didžiulė nežinomybė"

Klinikinės hipnozės nauda

Hipnozė tai labai naudingas terapinis metodas ir yra daugybė mokslinių bandymų, kurie tai įrodė, tačiau akivaizdu, kad reikia žinoti, kaip atskirti klinikinę hipnozę nuo kino ar televizijos siūlomos hipnozės versijos. Daugybė atliktų tyrimų rodo, kad šis metodas gali sukelti tikrą ir galingą poveikį kūnui ir protui.

Apibendrinant, hipnoterapija:

• Įgalinimas gyvenimo akivaizdoje ir padėjimas įveikti kliūtis bei pasiekti tikslus natūraliu ir atpalaiduojančiu būdu.
• Skatina savęs pažinimą ir tai padeda žmogui geriau pažinti vienas kitą.
• Tai suteikia galimybę rasti kūrybiškus kylančių problemų sprendimus, skatinančius aktyvų mąstymą.
• Tai leidžia pasiūlymų dėka pakeisti ribojančius įsitikinimus, kad įgalintų įsitikinimus.
• Padeda pagerinti miegą ir kovoti su nemiga.
• Padeda sumažinti skausmą fibromialgijos, artrito ir vėžio.
• Leidžia sumažinti ir kontroliuoti nerimas ir stresas.
• Tai palaiko savigydos ir savireguliacijos išteklių ir mechanizmų aktyvavimą.
• Tai teigiamai veikia savivertės, pasitikėjimo savimi ir motyvacijos gerėjimą.
• Tai palaiko savimonę ir gerina santykius su savimi. Padeda išspręsti vidinius konfliktus.
• Skatina asmeninį tobulėjimą ir neigiamų įpročių pasikeitimas.
• Gerina koncentraciją ir dėmesį.

Kam naudojama hipnoterapija?

Hipnoterapija gali būti taikoma esant daugeliui psichologinių, emocinių ir fizinių sutrikimų. Jis vartojamas lėtiniam skausmui, pasikartojančiam ūmiam skausmui malšinti, skausmui nuo psichosomatinių problemų (pavyzdžiui, galvos skausmas, migrena, fibromialgija, vėžio skausmas ir kt.), pasirengti gimdymui ir sumažinti poreikį nuskausminamieji.

Psichoterapijoje pasirodė esąs veiksmingas gydant nuotaikos sutrikimus (įskaitant depresiją) ir skirtingiems nerimo sutrikimams: panikos priepuoliams, specifinei fobijai ir socialinė fobija, potrauminio streso sutrikimas (PTSS), obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS). ir kt.

Be to, hipnoterapija jis ypač skirtas sumažinti stresą ir įveikti priklausomybes tokie kaip rūkymas ir alkoholizmas, miego sutrikimai, seksualinės problemos ir valgymo sutrikimai (anoreksija ir bulimija). Vaikus dažnai lengva užhipnotizuoti, o hipnoterapija gali padėti esant naktinei enurezei ir lėtinei astmai.

Hipnoterapija yra viena saugiausių, greičiausių ir efektyviausių gydymo būdų daugumai psichologinių ir emocinių problemų. Tai skatina savarankiškumą ir įgalinimą sprendžiant problemas, taip pat gali pagreitinti daugelio fiziologinių problemų gijimo procesą.

Kur rasti psichologų, kurie specializuojasi hipnozės srityje

Dabar hipnozė yra psichoterapinė priemonė, todėl neturėtų būti naudojamas atskirai, bet integruotas į psichoterapiją. Jei jus domina šio gydymo nauda, ​​turite aiškiai pasakyti, kad taip nėra visi, kurie mokėsi šios technikos, yra mokomi mokėti gydyti problemas psichologinis.

Gebėti pasiūlyti klinikinę hipnozę su maksimaliomis garantijomis Hipnoterapeutai, be hipnozės ekspertų, turi būti ir psichologai, kurie specializuojasi psichologinės terapijos srityje. Viena iš klinikų, kuri yra šios terapijos formos priešakyje, yra Psichologijos centras Madrido „Prado“ psichologai, turintys geriausių psichologų specializaciją hipnozė.

„Prado“ psichologai yra psichologijos klinika, kurią kaip sveikatos centrą įgaliojo Madrido bendruomenė. Joje yra hipnoterapeutų, turinčių didelę klinikinės hipnozės patirtį ir patirtį, komanda, kuri taiko šią metodiką įvairioms problemoms gydyti. „Prado“ psichologai gali pasiūlyti jums sprendimus ir padėti įveikti iškilusius sunkumus vyksta taip, kad galėtumėte atgauti emocinę pusiausvyrą ir gyventi pilnavertį gyvenimą patenkinamas.

Kiti veiksmingi terapiniai metodai

Net jei psichologinę terapiją dažnai siejame su rimta problema, yra daug žmonių, kurie kreipiasi į psichologą dėl pačių įvairiausių priežasčių: tobulinti įgūdžius socialiniai, išmokti geriau pažinti vienas kitą, maksimaliai padidinti asmeninį tobulėjimą ar pagerinti bendravimą su partneris... Ši klinika neatmeta jokio psichoterapinio modelio, nes jos tikslas yra geriau prisitaikyti prie kiekvieno paciento poreikių ir tokiu būdu sugebėti atlikti individualizuotą psichologinį gydymą.

Jo intervencijos metodas išsiskiria tuo, kad siūlo trumpus gydymo būdus, ir kaip etaloninis centras yra psichologijos priešakyje, taikydamas naujausius mokslinių tyrimų pažanga ir smegenų pokyčių priemonių įtraukimas į psichoterapiją, pvz., smegenų integravimo metodai (IKT) ar kt dėmesingumas.