Kvėpavimo raumenys: tipai, savybės ir funkcijos

Kvėpavimas yra vienas iš pagrindinių procesų, kuriuos vykdo mūsų kūnas, ir vienas iš pagrindinių išgyvenimui.

Kiekvieną kartą įkvėpdami į savo kūną įleidžiame deguonį, kuris leidžia pragyventi mūsų kūno ląstelėms. Tuo pačiu metu kiekvieną iškvėpimą mes išmetame tokias atliekas kaip CO2, kas leidžia mums išvalyti kūną nuo ląstelių veiklos liekanų.

Tačiau kvėpavimo aktas, nors ir pusiau sąmoningas (gali būti savanoriškai valdomas, nors ir) paprastai atliekamas nesąmoningai), tam reikia daugybės raumenų judesių atsirasti. Tam yra mobilizuoti keli kvėpavimo raumenys. Šiame straipsnyje pažiūrėkime, kokie yra kvėpavimo raumenys, ir patys svarbiausi, ir kiti, kurie, nors ir ne tokie svarbūs, taip pat turi savo vaidmenį šiame procese.

• Susijęs straipsnis: "Valdomas kvėpavimas: kas tai yra ir kaip jį naudoti"

Pagrindiniai kvėpavimo raumenys

Toliau pamatysime pagrindinius ir svarbiausius raumenis, kurie dalyvauja ir leidžia kvėpavimo procesą. Nors yra daug būdų juos klasifikuoti į skirtingas kategorijas, šį kartą ketiname suskirstyti į keturias pagrindines grupes.

1. Diafragma

Diafragma yra vienas iš pagrindinių ir svarbiausių kvėpavimo raumenų, taip pat yra vienas iš geriausiai žinomų.

Yra apie santykinai didelis cilindrinis raumuo, kupolą taip pat suformavo sausgyslių audiniai ir kuri yra žemiau plaučių ir šonkaulių.

Šis raumuo, skiriantis liemenį nuo pilvo, yra pagrindinis tiek įkvėpimo, tiek eksperimentavimo procesuose. Susitraukdama, ji perkelia vidaus organus žemyn, palikdama erdvę ir pakeldama krūtinės ertmę taip, kad plaučiai galėtų išsiplėsti.

2. Tarpšonkauliniai raumenys

Antroji didelė kvėpavimui būtinų raumenų grupė yra tarpšonkauliai, kurie leisti išstumti šonkaulį, o tai savo ruožtu įgalina išsiplėsti plaučius. Mes galime rasti dviejų tipų tarpšonkaulinius raumenis.

2.1. Išorinis tarpšonkaulis

Raumenys, dengiantys vidinę šonkaulių sritį ir dėl to leidžiantys kvėpuoti, yra svarbesni raumenų pogrupyje. Tai būtina, kai reikia įkvėpti, nes būtent jie atveria šonkaulių narvelį ir leidžia išsiplėsti plaučiams.

2.2. Vidinis tarpšonkaulis

Vidiniai tarpšonkauliniai raumenys vyrauja iškvėpimo funkcija: dėl jų susitraukimo šonkauliai nuleidžiami, grįždamas į pradinę padėtį.

• Galbūt jus domina: "Neuromuskulinė jungtis: tiltas tarp neurono ir raumenų"

3. Pilvo raumenys

Pilvo raumenys yra pilvo raumenys, aktyviai dalyvaujantys kvėpavimo procese. Techniškai jie nėra tokie svarbūs, kai reikia išlaikyti nesąmoningą kvėpavimą, tačiau jie aktyviai dalyvauja savanoriškame pasibaigime.

3.1. Vidiniai įstrižai

Šie raumenys yra pilvo priekyje ir šone ir jie ypač aktualūs leidžiant sąmoningai valdyti kvėpavimą. Tai leidžia sulenkti krūtinės ląstą, priversti diafragmą ištempti ir palengvinti įkvėpimą. Tai taip pat leidžia užbaigti galiojimo laiką, judinant pilvo sienelę į vidų.

3.2. Išoriniai įstrižai

Išoriniai įstrižai yra išoriniai priekiniai ir šoniniai raumenys, kuriuos galima pamatyti aplink tiesiąją pilvo dalį. Šie raumenys atlieka panašias funkcijas kaip ir vidiniai įstrižai, pirmenybė įkvėpimui ir dalyvavimas priverstiniame ar savanoriškame pasibaigime.

3.3. Rectus abdominis raumuo

Vienas iš pilvo raumenų, kurio judėjimas labiausiai matomas kvėpuojant, yra padalintas į kelis sankryžos, atskirtos jungiamuoju audiniu ir besitęsiančios nuo gaktos iki apatinės narvo dalies krūtinės ląstos. Kartu su įstrižais raumenimis, traukia apatinius šonkaulius žemyn ir palengvina iškvėpimą. Tai leidžia suspausti apatinę krūtinės dalį.

3.4. Skersinis raumuo

Skersinis raumuo gali būti pritvirtintas prie vidinio įstrižo. Tai giliausias raumuo tarp pilvo plotiųir eina nuo stuburo iki linea alba ir nuo šonkaulių (įkišami į šonkaulius nuo septynių iki dvylikos). Tai padeda suspausti pilvo vidaus organus ir apatinę krūtinės dalį ir dalyvauja savanoriškame kvėpavime tiek įkvepiant, tiek ypač iškvepiant.

4. Papildomi raumenys

Į papildomų raumenų grupę įtraukiame raumenų rinkinį, kuris, nors ir nėra pagrindiniai atsakingi už kvėpavimo judesius, nors ir yra svarbūs gaminti. Į tai įtrauksime raumenis, kuriuos galima laikyti likusių grupių dalimi, tačiau kurie nėra tokie esminiai.

Panašiai kaip ir pilvo srityje, jie paprastai mobilizuojami priverstinio kvėpavimo judesio metu ir ypač tokiose situacijose, kaip, pavyzdžiui, kai yra kvėpavimo sunkumų, kosulys ar intensyvus fizinis krūvis. Žemiau pamatysime keletą geriausiai žinomų, nors yra daug kitų, daugiau ar mažiau dalyvaujančių kvėpavimo procese.

4.1. Scalenes: priekinė, vidurinė ir užpakalinė

Scalene raumenys yra trijų raumenų (priekinio, vidurinio ir užpakalinio scalene) rinkinys, esantis kaklo lygyje ir liemens principai. Jie eina nuo kaklo slankstelių iki pirmųjų dviejų šonkaulių ir dalyvauja kvėpavime padėdami pakelti pirmuosius du šonkaulius, palengvindami savanorišką įkvėpimą.

4.2. Sternocleidomastoidas

Taip pat yra kakle, nors ir priekinėje pusėje. Tai prisideda prie krūtinės ląstos pakėlimo ir išplėtimo susitraukinėjant, palengvindama pumpavimo judesį ir yra kažkas tokio gali palengvinti savanorišką įkvėpimą esant būtinybei.

Avarinis atsitraukimas dažnai naudojamas ekstremaliose situacijose, o iš tikrųjų kartais tai yra kvėpavimo problemų požymis.

4.3. Trapecijos

Trapeciniai raumenys yra raumenys, kurie sujungia vyrą, stuburą, mentę ir kaukolę, sujungdami šias sritis ir, pavyzdžiui, pernešdami svorį, pečiai gali likti toje pačioje padėtyje. Jis susideda iš trijų dalių: viršutinės, vidurinės ir apatinės. Jie dalyvauja savanoriškame įkvėpimo judėjime, kai jis susitraukia, pakeldamas šonkaulį.

4.4. Pectoralis major

Krūtinėje esantis ir suformuojantis vieną iš matomiausių ir galingiausių krūtinės raumenų dalių, šis raumuo taip pat yra vienas iš kvėpavimo priedų. Tai leidžia mechaniškai įkvėpti, nes susitraukus šonkaulių narvui jis kyla.

4.5. Krūtinės nepilnametis

Už pagrindinio krūtinės ląstos esantis raumuo padeda pakelti ir pasukti mentę taip, kad ji būtų atokiau nuo šonkaulių. Tai leidžia ir palengvina gilų ir savanorišką įkvėpimą.

4.6. Serratus raumenys

Serratus raumenys, suskirstyti į pagrindinius, priekinius ir užpakalinius, yra užpakalinėje krūtinės kūno dalyje ir prisideda prie savanoriško įkvėpimo. Didelėmis pastangomis taip pat dalyvaukite giliai kvėpuodami.

4.7. Supracostaliniai raumenys

Tai yra apie keliolika mažų raumenų yra tarp šonkaulių, o tai padeda juos pakelti susitraukus ir atitraukti atsipalaidavus. Jie dalyvauja tiek įkvėpime, tiek pasibaigus.

Bibliografinės nuorodos:

• García-Talavera, I., Díaz Lobato, S, Bolado, P.R. ir Villasante, C. (1992). Kvėpavimo raumenys. Bronchoneumologijos archyvai, 28 (5). Madridas.
• Roussos, C. S. ir Macklemas, PT, (1982). Kvėpavimo raumenys. N. Angl. Dž. Med, 307: 786-797.