Education, study and knowledge

Nutukimo rūšys: savybės ir rizika

Nutukimas Tai lėtinė liga, kurios paplitimas yra didelis visame pasaulyje, o tai paprastai siejama su daugybe sveikatos komplikacijų.

Moksliniai duomenys rodo, kad pastaraisiais metais šis reiškinys, atrodo, didėja, todėl jis tapo visuomenės sveikatos problema, ypač išsivysčiusiose šalyse.

Antsvoris: nerimą kelianti realybė ...

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO, 2015) teigia pasaulyje yra 1,9 milijardo antsvorio turinčių suaugusiųjų, iš kurių daugiau nei 600 milijonų kenčia nuo nutukimo. Ispanijoje nutukimas taip pat tapo rimta problema, tai patvirtina duomenys ENRICA tyrimo, kuriame daroma išvada, kad 39% Ispanijos gyventojų turi antsvorį ir 22,9% nutukimas.

Dėl šio reiškinio sudėtingumo veiksmingiausią kovos su šia liga gydymą sudaro trys pagrindiniai ramsčiai: mityba, psichologiniai aspektai ir fiziniai pratimai.

  • Susijęs straipsnis: "Kaip pamesti pilvą: 14 patarimų, kaip parodyti liekną figūrą"

Nutukimo priežastys

Nutukimas yra daugelio priežasčių reiškinys, todėl priežastis lemia keli veiksniai:

instagram story viewer
genetinės ir endokrininės kilmės, kurios sudaro 30 proc., ir aplinkos kilmės, kurios sudaro 70 proc..

Pastarieji apima per didelį maisto vartojimą, ypač nesveikus produktus, fizinių pratimų trūkumą ir apskritai sėdimą gyvenimo būdą.

Nutukimas ir rimtos sveikatos problemos

Nutukimas sukelia rimtų problemų žmonių, kenčiančių nuo šios būklės, sveikatai. Kaip Miguel Soca ir Niño Peña daro išvadą per 2009 m. Atliktą tyrimą: „Nutukimas gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimai, vadinami metaboliniu sindromu (IS): sutrikimų, kuriems būdingas netoleravimas, serija gliukozė, diabetas, kraujo lipidų pakitimai ir padidėjęs kraujospūdis “.

Nutukimas taip pat neigiamai veikia viltį ir gyvenimo kokybę, taip pat estetiką dėl to individui gali kilti socialinių ir psichologinių problemų būklė.

Nutukimo diagnozė

Nutukimas diagnozuojamas ne tik pagal svorį, bet ir pagal kūno riebalų procentą. Apskritai suaugusiems vyrams maždaug 12–20% jų kūno masės sudaro riebalai. Moterų procentas yra šiek tiek didesnis, 20-30%, daugiausia dėl hormonų, tokių kaip estrogenas.

Šiuo metu yra įvairių metodų, leidžiančių įvertinti kūno riebalų procentinę dalį. Keletas pavyzdžių yra biompedancija, rentgeno inžinerija ar densitometrija. Tačiau vienas iš dažniausiai naudojamų metodų yra kūno masės indeksas (KMI), gaunamas pagal kilogramais išreikšto svorio ir ūgio metrais kvadratu (KMI: svoris / aukštis2) santykį. Su šio indekso rezultatu Antsvoris apibrėžiamas kaip asmenys, kurių KMI yra 25 kg / m2 arba didesnis, ir nutukę asmenys, kurių KMI yra 30 kg / m2 arba didesnis..

  • Rekomenduojamas straipsnis: "Kognityvinės-elgesio terapijos taikymas gydant nutukimą"

Skaičiuojant kūno riebalų procentą

KMI yra lengvai gaunama priemonė, turinti didelę koreliaciją su kūno struktūra, ir yra naudinga kaip diagnostinė vertė. Kas daugiau, kuo didesnis kūno masės indeksas, tuo didesnė galimybė išsivystyti ligoms, susijusioms su riebalų pertekliumi. Tačiau KMI turi tam tikrų apribojimų ir buvo kritikuojamas dėl to, kad neleido diferencijuoti riebalų ir raumenų masės procentų.

Jei atsižvelgiama į riebalų masės procentą, nutukimas atitinka riebalų procentą, didesnį nei 25% vyrams ir 30% moterų. Norint įvertinti kūno riebalų procentą, odos klostės yra labai tinkamas pasirinkimas. Taikant šį metodą, reikia sudaryti keturias klostes: bividitalinę, tricitalinę, subsubularinę ir viršgumbinę.

Galiausiai, kita nutukimo diagnozei naudojama priemonė yra juosmens indeksas klubas (ICC) - specifinė antropometrinė priemonė riebalų kiekiui matuoti pilvo viduje. Ši formulė leidžia padalinti juosmens apimtį iš klubo apimties (ICC: juosmens apimtis centimetrais / klubo apimtis centimetrais). PSO nustato normalų liemens ir klubų indekso lygį - maždaug 0,8 moterims ir 1 vyrams.

Nutukimo rūšys

Nutukimas gali būti klasifikuojamas įvairiai, atsižvelgiant į nustatytus kriterijus. Viena iš dažniausiai naudojamų klasifikacijų yra pagrįsta kūno riebalų pasiskirstymu, kuriame yra trys kategorijos. Remiantis SEEDO konsensusu (2007 m.), Jie yra šie:

1. Vienarūšis nutukimas

Riebalų perteklius nėra vyraujantis nė vienoje kūno vietoje, todėl jis vadinamas nutukimu, kurio pasiskirstymas yra vienalytis.

2. Gynoidinis ar periferinis nutukimas (kriaušės formos)

Riebalai iš esmės yra ant klubų ir šlaunų. Šis pasiskirstymo tipas daugiausia susijęs su venų grįžimo problemomis apatinėse galūnėse (varikoze) ir kelio osteoartritu. Moterys dažniau kenčia nuo tokio tipo nutukimo.

3. „Android“, centrinis ar pilvo nutukimas (obuolio formos)

Riebalų perteklius yra veido, krūtinės ir pilvo srityje. Tai siejama su padidėjusia dislipidemijos, diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų bei mirtingumo rizika. Šis nutukimo tipas labiau būdingas vyrams nei moterims.

Kiti nutukimo klasifikatoriai

Be ankstesnės klasifikacijos, yra ir tokių, kaip:

Nutukimo rūšys pagal rizikos laipsnį

Remiantis Ispanijos nutukimo tyrimo draugijos (SEEDO 2007) sutarimu, nutukimas taip pat gali būti klasifikuojamas taip, atsižvelgiant į KMI:

  • Nepakankamas svoris: Svoris yra mažesnis už įprastą. KMI yra mažesnis nei 18,5 kg / m2. Tai nėra laikoma antsvoriu.
  • Normalus svoris: Tai įprastas žmogaus svoris, atsižvelgiant į jo ūgį. KMI idealus: 18,5–24,9 kg / m2. Tai nėra laikoma antsvoriu.
  • Antsvoris: Antsvoris atsiranda, kai žmogus sveria daugiau, nei turėtų priklausyti nuo jo ūgio. KMI 25–26,9 kg / m2.
  • Antsvoris II: Asmuo sveria daugiau, nei turėtų būti pagal savo ūgį, tačiau nėra nutukęs. KMI 27,29,9 kg / m2.
  • Tipas nutukimas: Pirmasis nutukimo laipsnis. KMI 30-34,9 kg / m2.
  • II tipo nutukimas: Antrasis nutukimo laipsnis KMI 35–39,9 kg / m2.
  • III tipo nutukimas: Šis nutukimo tipas dar vadinamas liguistu nutukimu. KMI 40-49,9 kg / m2.
  • IV tipo nutukimas: Šis nutukimo tipas taip pat žinomas kaip ypatingas nutukimas. KMI didesnis nei 50 kg / m2.

Nutukimo rūšys pagal priežastį

Priklausomai nuo nutukimo šaltinio, tai gali būti:

  • Genetinis nutukimas: asmuo gavo genetinį paveldėjimą ar polinkį nutukti.
  • Dietinis nutukimas: būdingas nejudrus gyvenimo būdas ir nesveiko maisto vartojimas.
  • Nutukimas dėl neatitikimo: Asmuo niekada nesijaučia prisitaikęs prie netinkamo bado reguliavimo sistemos.
  • Termogeninio defekto nutukimas: Kūnas efektyviai nedegina kalorijų.
  • Nervinio tipo nutukimas: Tai nutukimas, kurį sukelia tokios psichologinės problemos kaip nerimas, stresas ir depresija.
  • Nutukimas dėl endokrininių ligų: Tai nutukimas, kurį sukelia hormoninės ligos, pavyzdžiui, hipertirozė.
  • Chromosomų nutukimas: Šis nutukimo tipas yra susijęs su chromosomų defektais.

Bibliografinės nuorodos:

  • Rodríguez Artalejo F. (2011) Nutukimo epidemiologija Ispanijoje: ENRICA tyrimas. V NAOS suvažiavimas. Madridas: Biomedicininių tyrimų epidemiologijos ir visuomenės sveikatos centras tinklas.

Kodėl menstruacinis ciklas gali paveikti miegą

Menstruacinio ciklo metu vyksta daug ciklinių pokyčių, tiek hormonai, tiek kūno temperatūra ir me...

Skaityti daugiau

Glottis: šios kūno dalies funkcijos ir savybės

Glottis yra skylė, esanti viršutinėje vidurinėje gerklų dalyje, kintamo dydžio ir siauras, kurį r...

Skaityti daugiau

Burnoje gyvenančios bakterijos: savybės, rūšys ir funkcijos

Burnoje gyvenančios bakterijos: savybės, rūšys ir funkcijos

Bakterijų yra visur, net jei mes negalime jų pamatyti iš pirmo žvilgsnio. Įvairių tyrimų duomenim...

Skaityti daugiau