Vadovas, kaip mokėti suteikti pirmąją emocinę pagalbą

Situacijos, kai aplinkiniai žmonės sunkiai išgyvena ir mums sunku žinoti, kaip reaguoti paskolinti jiems paramą.

Tokiais atvejais iš dalies kyla netikrumo akimirkų, nes mes nežinome, ar iniciatyvos, kurių imamės pagalba šiems žmonėms duoda rezultatų arba, priešingai, prideda papildomą naštą tiems, kurie išgyvena blogą momentas.

Vadovas, kaip mokėti suteikti pirmąją emocinę pagalbą

Tada galite skaityti keletas pagrindinių idėjų, kurios padės jums vadovauti emocinės paramos iniciatyvoms geriausiu įmanomu būdu.

1. Paklauskite, ko jie nori iš jūsų

Susidūręs su liūdnu žmogumi, vienas iš pirmųjų klausimų, kurį turėtumėte užduoti, yra: Ką aš galiu padaryti tau? Šiuo metu emocinė parama iš tikrųjų prasideda, o ne sužinant, kas jam nutiko. Pirmenybę teikite jo savijautai, o ne savo smalsumui, kad sužinotumėte, kas jam galėjo nutikti.

2. Klausyk, ką tau liepia

Paramos teikimas, be kita ko, yra mokėti klausytis ir palengvinti, kad kitas galėtų išlietiatleisti įtampą. Štai kodėl neturėtumėte imtis tokio aktyvaus vaidmens, kad aiškiai vadovautumėte santykiams tarp jūsų ir liūdno žmogaus. Palaikymas yra būtent toks:

būti pasirengęs padėti kitam asmeniui, atkreipkite dėmesį į jos poreikius ir neprisotinkite jos patarimais ar primestomis veiklomis. Todėl svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra praktika aktyvus klausymas, tai yra kalbėti mažiau nei kitas žmogus ir daryti tai, kad ji būtų ta, kuri, jei nori, galėtų išreikšti save.

3. Nenuvertinkite tylos

Nereikia jaustis nepatogiai, jei praleistas laikas, praleistas palaikant kito žmogaus kompaniją nutyla: tai normalu. Fiziškai lydėdami šį asmenį, jūs jau galite padėti jam ir žodžiai yra antraeiliai paprastai. Taip pat pasistenkite priversti kitą asmenį pastebėti, kad jums nėra problemų, jei ilgai išbūsite nieko nesakę. Tokiu būdu nereikės elgtis iš kompromiso.

4. Verkti nėra blogai

Atrodo absurdiška tai sakyti, bet tai niekada neteisinga tai prisiminti. Šiais laikais verksmas susiraukęs, ypač vyrų atveju, ir vis dėlto tai yra mechanizmas, esantis visose kultūrose, kuris palengvina įtampą, alina organizmą ir savotiškai palengvina save. Tai taip pat geras laikas stiprinti ryšius apsikabinusKadangi šis fizinis kontaktas nuo tos akimirkos liūdnas žmogus gali jaustis labiau apsaugotas ir laisvesnis, kad galėtų išreikšti juos kamuojančias mintis ir jausmus.

Šį punktą galite papildyti perskaitę šį straipsnį: „Kaip pranešti blogas žinias? 12 emocinių raktų “

5. Gerbk jų privatumą

Teikite kam nors emocinę paramą dar nereiškia, kad su tuo asmeniu sudarome paktą pagal kurią jūs siūlote įmonei mainais už visų jo liūdesio priežasčių atskleidimą. Vieną šio nelaimės jausmo pusę galima išsakyti žodžiu, tačiau yra ir kita, kuri neišvengiamai lieka privatume ir yra subjektyvi, arba asmuo nenori to neatskleisti. Svarbu tai gerbti.

6. Pažvelkite į svarbias detales

Kažkas, kas išgyvena blogą laiką, sugeba daug laiko apmąstyti, kas su jais vyksta, arba susitelkti į savo emocijas, todėl sugeba kasdien pamiršti svarbius dalykus. Jei galite, pabandykite būti šalia, kad pamatytumėte, ar šis žmogus nepastebi svarbių dalykų tiek planuodamas kasdien, tiek mažus gestus ir judesius, kuriuos gali atlikti.

7. Gerbk jų vienatvės troškimą

Yra daug žmonių, kurie jie nori būti vieni kai jiems liūdna. Todėl nereikia primygtinai būti su jais, ką jie sako ir ką daro. Palikdami jiems erdvę, galite padėti jiems atsigauti ir bet kuriuo atveju visada patikslinti, kad jie gali bet kada pasikliauti jūsų įmone, jei kada nors norės.