Seligmano pasirengimo teorija: fobijų paaiškinimas

Yra daug teorijų, kurios bando paaiškinti fobijų įgijimą. Kodėl manote, kad kai kurios fobijos yra dažnesnės nei kitos? Šiame straipsnyje mes sužinosime Seligmano pasiruošimo teorija, kuriuo bandoma paaiškinti šį reiškinį.

Teorija užsimena apie dvi pagrindines sąvokas – pasiruošimą (filogenetiniai aspektai) ir polinkį (ontogenetiniai aspektai) fobijų vystymuisi. Jei norite sužinoti, kodėl labiau bijote aukščio, ugnies ar gyvačių, o ne, pavyzdžiui, durų, skaitykite toliau!

• Susijęs straipsnis: "Martinas Seligmanas: pozityviosios psichologijos biografija ir teorijos"

Seligmano paruošimo teorija: charakteristikos

Martinas Seligmanas buvo tyrėjas, sukūręs viliojimo teoriją. Remiantis šia teorija, organizmas yra filogenetiškai paruoštas (per rūšies evoliucijos procesą) susieti arba lengvai išmoksta ryšį tarp tam tikrų dirgiklių (biologiškai pradėtas dirgiklis turi būti siejamas su a atsakymas), nes šis mokymasis yra adaptyvus.

Seligmano pirmavimo teorija kyla priešingai ekvipotencialumo principui, pagal kurį visi dirgikliai gali sukelti fobines reakcijas. Taigi, pasak Seligmano, tik kai kurie dirgikliai būtų pasirengę sukelti fobijas. Tai būtų pavojingi dirgikliai, keliantys pavojų rūšių išlikimui, pavyzdžiui, liūtai, gyvatės, aukštumos, ugnis ir kt.

Seligmanas tam tikra prasme mano, kad fobijas yra galingas rūšies prisitaikymo įrankis, kurios padidina tikimybę išgyventi ir ją įamžinti.

Pagrindinės teorijos sąvokos

Seligmano pasirengimo teorija susideda iš dviejų pagrindinių sąvokų, kurios yra tokios.

1. Paruošimas

Tai užsimena apie filogenetinius aspektus, būdingas rūšies evoliuciniam procesui. Yra trys dirgiklių tipai, atsižvelgiant į jų „klasę“ arba pasirengimo lygį:

1.1. paruošti dirgikliai

Yra apie biologiškai paruoštų dirgiklių, kuriuos reikia išmokti kaip kenksmingus (pavyzdžiui, susieti nemalonų skonį su skrandžio skausmu).

1.2. neparuošti dirgikliai

Tai yra dirgikliai, kurie galiausiai gaunami atliekant tam tikrus tyrimus (pavyzdžiui, laboratorinėse situacijose; šviesos spinduliai, kurie po kelių bandymų susieja su aversiniu dirgikliu). Šia prasme tai būtų „neutralūs“ dirgikliai, be biologinio krūvio.

1.3. priešingai paruoštus dirgiklius

Tai stimulai, kurių neįmanoma išmokti, t. neįmanoma susieti su tam tikra sąvoka (pavyzdžiui, elektros šokas, nesusijęs su pilvo skausmu).

2. Polinkis

Tai reiškia ontogenetinius aspektus, tai yra individualūs skirtumai, atsirandantys dėl organizmo vystymosi.

Garcia efektas

Iš Seligmano paruošimo teorijos kyla dar viena įdomi ir plačiai naudojama sąvoka mokymosi psichologija, kuri yra susijusi su jau minėta „pasirengimo“ sąvoka: poveikis Garcia.

Šis efektas mums pasakoja apie pasibjaurėjimas įgytam skoniui; buvo atrastas tiriant žiurkes, nustačius, kad nemalonų skonį jos sieja su skrandžio skausmu, nes taip yra pasirengę susieti tokį skonį su liga (kad suprastume vienas kitą dėl jos „tiesioginio“ ryšio arba „panašumo“ tarp skonio ir pilvas).

Kita vertus, žiurkės yra priešingai pasirengusios nustatyti ryšį tarp skonio ir elektros šoko (dėl to, kad jų nėra „panašumo“ arba ryšio tarp stimulo).

Garcia efektas parodo arba paaiškina, kaip lengvai atsiranda sąlyginis pykinimas vėžiu sergantiems pacientams; tai yra, šie pacientai galiausiai susieja chemoterapijos skonį (blogą skonį) su vėlesniu vėmimu, todėl baigiasi kondicionavimu.

Fobijų ypatybės

Remiantis Seligmano pasirengimo teorija, fobijos turi 4 charakteristikas, atitinkančias pasiruošimo koncepciją:

1. Selektyvumas

Tam tikri dirgikliai sukelia baimę lengviau nei kiti. Tai reiškia, kad fobijos, kaip jau minėjome, yra labai svarbios rūšies išlikimui.

2. lengvas įsigijimas

Fobijai įgyti pakanka vieno bandymo (ir tai nebūtinai turi būti traumuojantis dirgiklis).

3. atsparumas išnykimui

fobijos yra stipriai atsparūs išnykimui (atsparus išnykimui). Tai yra būdingiausias fobijų aspektas, remiantis Seligmano pasiruošimo teorija.

4. Iracionalumas

Galiausiai, egzistuoja disproporcija tarp realaus dirgiklio pavojaus ir jo sukeliamos nerimo reakcijos, t. fobijos yra neracionalios.

Teorijos performulavimas

Öhmanas iš naujo suformulavo Seligmano pasirengimo teorijąir išskyrė du fobijų tipus pagal jų evoliucinę kilmę:

1. nekomunikacinės kilmės

Tai aukščio fobijos, uždaros erdvės, agorafobija ir kt. Tai reiškia, neturi „socialinės“ ar komunikacinės funkcijos.

2. komunikacinė kilmė

Tai būtų fobijos, kurios atlieka komunikacinį vaidmenį tarp rūšių; pavyzdžiui, gyvūnų fobijos ir socialinės fobijos.

Gyvūnų fobijos būtų būdingos rūšiai (jos atsiranda ne tik žmonėms) ir apimtų pabėgimą ar gynybą, ypač vaikystėje. Kita vertus, socialinės fobijos būtų specifinės (būdingos žmonių rūšiai), sukeliantys dominavimą ir paklusnumo atsakymus, dažnai pasireiškiantis paauglystėje.

Bibliografinės nuorodos:

Bellochas, A.; Sandinas, gim. Ir Ramosas, F. (2010). Psichopatologijos vadovas. I ir II tomas. Madridas: McGraw-Hill. Klarkas, D. KAM. ir Beck, A. T. (2012). Kognityvinė terapija nerimo sutrikimams gydyti. Madridas: Desclée de Brouwer.