Sąmoningas klausymasis: kodėl klausymasis iš meilės yra svarbus

Pabandykite įsivaizduoti situaciją, kai bandėte ką nors pasakyti draugui, o jis nenustojo jūsų pertraukti tokiomis frazėmis kaip: „man tas pats atsitiko, kai ...“ ir jis pradeda pasakoti jums savo asmeninį anekdotą, neleisdamas jums užbaigti tavo. Arba kai bandai jam papasakoti apie ginčą, kurį turėjai su draugu, o jis bando tau užduoti klausimus, kurie nukreipia pokalbio giją: „beje, kaip jo tėvas?“.

Nors dažnai tai darome nesąmoningai, toks pertraukimas yra aiškus dėmesio, aktyvaus klausymo, empatijos ir meilės trūkumo ženklas. Tai nėra sąmoningas ar gilus klausymasis. Ir tai turi pasekmių mūsų socialiniams santykiams.

• Susijęs straipsnis: "Aktyvus klausymasis: raktas į bendravimą su kitais"

Kas yra protingas klausymas?

Gilus ar apgalvotas klausymasis yra toks klausymasis, kuriame jie gyvena dėmesys, empatija ir meilė kitam. Tai dosnumo aktas, nes klausydamiesi mes suteikiame savo pašnekovui laiko ir erdvės mintyse ir širdyje, tarsi būtume sutikę svečią, kuris jam suteikė vietos savo vidiniuose namuose.

Žmonės turi būti išgirsti, todėl šio elemento trūkumas gali trukdyti socialinių santykių sąveikai ir sukelti konfliktus. Tokiu būdu santykiams sunku klestėti ir būti vaisingiems, nes tarp jų nėra tikro bendravimo, kuris kyla iš meilės. Tai veikia taip, lyg mes sakytume kitam: „Man tavyje nėra vietos“.

Tiesa ta, kad dauguma žmonių nežino, kaip klausytis. Dažnai mes neskiriame pakankamai dėmesio šalia esančiam žmogui. Ne tik dėl daugybės stimulų, kuriuos gauname iš aplinkinių (pavyzdžiui, mobiliojo telefono).

Taip atsitinka ir dėl to esame panirę į savo psichinį triukšmą; mūsų dėmesį patraukia mūsų mintys. Mes geriau žinome, kas vyksta mūsų galvoje, mūsų rūpesčius, ką norime pasakyti toliau arba nedelsdami atsakyti į savo mintis pašnekovas, nei praktikuoti tikrą sąmoningą klausymąsi su kitu, paliekant jiems erdvės ir laiko išreikšti save, praktikuoti tylą ir tada dalyvauti kai paliečiu.

Kaip galime pakeisti šį įprotį? Pagrindinis dalykas yra pakeisti savo įpročius.

• Jums gali būti įdomu: "28 bendravimo tipai ir jų ypatybės"

Daryti?

Klausydamiesi žmogaus, nedarykite to tik protu; klausyk viso kūno. Klausydamiesi, ką jis sako, atkreipkite dėmesį į savo kūno pojūčius. Tokiu būdu atitrauksite dėmesį nuo savo minčių ir nukreipsite jį į savo kūną, sukurdami ramią erdvę leis jums klausytis be psichinio įsikišimo, paliekant skylę jai patekti į jus ir susieti su ja iš meilės, su meilė.

Jei iš pradžių jums sunku tai praktikuoti su kitu žmogumi, galite pradėti klausydami savo kūno medituodami arba naudodami išorinius stimulus, pavyzdžiui, atkreipiant dėmesį į lietaus garsą.

Kai praktikuosime sąmoningą klausymąsi su kitais (taip turėtų būti visada), mes atkreipsime dėmesį ne tik į bendravimą žodžiu, bet ir į neverbalinė kalba; stebėsime tokias detales kaip balso tonas, garsumas, kalbos greitis, išraiškos veidas ir kūnas... Tokiu būdu mes turėsime platesnę žinią, kad jie nori mūsų perduoti. Idėja yra pabandyti eiti už paviršutiniškos žinios, kurią jie mums perduoda.

Gilaus klausymo praktika turi didelę terapinę galią abiem partneriams. Taip yra todėl, kad tai leidžia klausomiesiems praeiti kelias be sprendimo ir pilnas priėmimo, o klausytojas nutildyti psichinius trukdžius ir sukurti ramybės būseną.

Jei pakeisime savo klausymosi įpročius, kad praktikuotume sąmoningą klausymą, pakeisime savo santykių su kitais būdus; paliekant nuošalyje paviršutinišką proto ir proto sąveiką, kad ji taptų tikra ir gilia žmonių, bendraujančių iš savo esmės, sąveika.

Ugdykite savo vidinį sąmoningą klausytoją ir išmokite klausytis iš meilės.