4 raktai, norint pasiekti realių pokyčių savo gyvenime

Per visą savo gyvenimą mes susiduriame su nemaloniais išgyvenimais ar pojūčiais, kurie kartojasi, tarsi gyventume ratu ir negalėtume rasti išeities.

Tai gali būti patirtis susiję su jūsų emocijomis (baimė, pyktis, kaltė, nesaugumas ar kančia), su savigarba (tai, kaip matai save ir susiriši) savo asmeninius santykius (išsiskyrimas, priklausomybė ar tvirtumo stoka) ar net profesinėje srityje (jaučiant, kad turite stogą arba jaučiatės per daug streso, mažas produktyvumas ir nepakankamas valdymas) darbas). Kaip išeiti iš to rato?

Vienintelis būdas pakeisti savo gyvenimą yra jūsų asmeniniai pokyčiai. Tačiau tikri, autentiški ir gilūs pokyčiai pasiekiami ne vaizdo įrašais ar pokalbiais, o gyvenant a gilus pokyčių procesas, kai atrandi tai, kas turi pasikeisti ar išsivystyti iš tavęs, kad visa kita pakeisti. Negalite pakeisti to, kas vyksta lauke, bet galite pakeisti savo santykius su savimi, kitais ir pasauliu.

Dėl to viskas pasikeis. Yra 4 raktai, kaip pasiekti realių pokyčių savo gyvenime, ir šiandien galite juos pradėti taikyti.

Kodėl kartais neveikia?

Daug kartų žmonės bando vėl ir vėl pasikeisti ir retai. Daugelis žmonių eina pas psichologą ar kitą veiklą (dirbtuves, kursus ir pan.) Ir negauna laukiamų pokyčių.

Žinoma, tai nepaneigia psichologijos, kuri yra mokymas, būtinas lydėti žmogų realių pokyčių procese. Problema ta, kad metodas nelydi žmogaus realių pokyčių procese, jis verčia iš anksto nustatyti teoriją arba Tai tik susitaikymas su tuo, kas vyksta, be to, kad iš tikrųjų nėra plano su skirtingais veiksmais, vedančiais jus prie jūsų pakeisti. Tikras, ilgalaikis, gilus pokytis, kuriame sužinosite, kas yra negerai ir kaip tai ištaisyti. Tikrai... rezultatus, bet ne materialius rezultatus, o gyvenimo, gerovės, emocinius ir žmogaus rezultatus.

Jei norite žengti pirmuosius žingsnius savo pokyčių procese, svetainėje Empoderamientohumano.com rasite nemokamų programų, kurios padės atrasti kelias: jaudinkis mokėdamas valdyti savo emocijas (baimę, pyktį, kaltę, nesaugumą), perženk save, kad pagerintum savigarbą ir santykius asmeninis, Pažink save, kad padidintum savęs pažinimą ir atrastum savo gyvenimo tikslą, ir įgalink save tobulinti savo patirtį ir rezultatus profesionalai.

• Apsilankykite čia mano autoriaus profilyje, kad patektumėte į tas programas

1 raktas: turi tikslą

Daugelis žmonių mano, kad tikslas yra kažkas standaus ir kad geriau „tekėti“. Tačiau tai nėra nesuderinama. Iš tiesų, turėti tikslą yra absoliučiai būtina ir būtina, nes tai įpareigoja jus ir nurodo norimų pokyčių link.

Jei vėliau pastebėsite, kad jūsų tikslas ir reikalingi pokyčiai yra dar vienas, tai nesvarbu. Svarbu tai, kad turėdamas tikslą pradėjai patirti pokyčius. Nesiekdamas tikslo, tęsi tą ratą.

2 raktas: įsipareigojimas

Kai įsipareigojimas nėra 100%, gyvenant paprastai būna mažai pasiteisinimų, kurie pagaliau virsta sniego gniūžtėmis. Tai yra priežastis, kodėl daugelis bandymų žlunga. Jūsų įsipareigojimas turi būti visiškas, kad galėtumėte gyventi savo procesą, nuo pradžios iki pabaigos, kur pasiekiami pokyčiai ir rezultatai.

3 raktas: laiko faktorius

Įsivaizduokite, kad jūsų tikslas yra numesti 2 kilogramus. Visiškai kitaip, jei planuojate numesti du kilogramus per 3 mėnesius... nei per 3 savaites. Per 3 mėnesius labai gali būti, kad laikas bus pratęstas tiek, kad jų neprarastumėte, o per 3 savaites yra visiškai įmanoma ir tai leis labiau susikoncentruoti į dietą, poilsį ar pratimas. Jei taip pat planuojate numesti 3 kilogramus, bet nežinote, kada... procesas taps begalinis ir pokyčiai niekada nebus.

Tai yra pagrindinė lydimųjų metodų problema. Jei nežinote, kiek laiko norite pasiekti pokyčių, dėmesys bus daug mažesnis.

4 raktas: ekspertų įmonė

Ekspertų kompanija yra ne ta, kuri jums pataria, vadovauja ar vadovauja, bet kuri jus lydi kaip eksperto veidrodis, jis padeda pamatyti save, išplėsti savo požiūrį ir įsigilinti į ką tai atsitinka. Tačiau, visų pirma, ekspertų kompanija sukuria įsipareigojimą, kuris priverčia jus ieškoti skirtingų veiksmų, todėl jūsų mokymasis paspartėja, tampa gilesnis ir stabilesnis. Ekspertų kompanija taip pat garantuoja, kad pakeitimai bus šimtaprocentiškai įgyvendinami ir tai nėra tik dar vienas bandymas.

Jūsų savijauta ir asmeninis tobulėjimas yra svarbiau už bet kokį kitą blaškymąsi. Jei norite pasiekti pokyčių, būkite pokyčiai ir tęskitės.