7 strategijos intuicijai ugdyti

Vienas iš raktų į sėkmę gyvenime ir versle yra intuicija. Žmonės, turintys puikų intuicijos gebėjimą, gali daug sėkmingiau nukreipti save gyvenimo keliais.

Intuicija apibrėžiama kaip gebėjimas aiškiai pažinti, suprasti ar suvokti kokį nors įdomų tikrovės aspektą, net be mūsų racionalaus tikrinimo įsikišimo. Tai yra, intuicija leidžia greitai ir efektyviai priimti gerus sprendimus, įspėja apie tam tikrus pavojus ir padeda sukurti platesnę mus supančių dalykų viziją.

Tai gali jus dominti: „14 raktų kūrybiškumui sustiprinti“

Technikos ir gudrybės, skirtos pagerinti intuiciją

Yra daug būdų ir strategijų, kaip išplėtoti šį gebėjimą intuicija. Šiandienos įraše iPabandysime paaiškinti keletą galingiausių pratimų, kai reikia lavinti savo intuicijos įgūdžius.

Intuicija yra tas gyvybiškai svarbus vadovas, kuris pusiau automatiškai padeda mums priimti gerus sprendimus, juos išspręsti problemų ir būti sėkmingesniems praktiškai bet kurioje gyvenimo srityje: profesiniame, akademiniame ir asmeniniame. Tačiau

Tai yra įgūdis, į kurį paprastai neatsižvelgiama, todėl valstybinės institucijos jam neskiria didelio dėmesio. Tai reiškia, kad mūsų švietimo sistema neskatina intuicijos vystymosi, nepaisant daugybės privalumų, su kuriais kasdien susiduria šis gebėjimas.

Susijęs straipsnis: "9 patarimai, kaip pagerinti koncentraciją (paremti mokslu)"

Norėdami padėti suprasti intuicijos pranašumus ir sustiprinti šį gebėjimą, Mes ištyrėme šią temą ir pateikėme jums iš viso septynias praktiškas ir labai naudingas strategijas skatinti šį „šeštąjį jausmą“, kurį mėgaujasi žmonės, turintys nosį verslui ir visam gyvenimui. Gal pradėkime?

1. Pagrindinis: pasitikėk savo nuojauta

Jums bus labai sunku išsiugdyti intuiciją, jei nuolat neigsite jos įtaką savo kasdieniams sprendimams. Norėdami pagerinti savo intuityvius įgūdžius Pirmiausia turėtumėte suteikti jiems tam tikrą patikimumą, kurio pakaktų bent jau atsižvelgti į kasdienines nuojautas..

Tai atsitinka dažnai: jūs turite priimti svarbų sprendimą savo gyvenime, o vienas iš galimų kelių, nors racionaliu požiūriu atrodo gera mintis, negeneruoja jums gero erškėčio. Tame galimame kelyje yra kažkas, kas, nors ir negali racionaliai išreikšti žodžiais, tačiau tai nesukelia pakankamai pasitikėjimo. Šiuo metu, jūsų intuicija duoda jums įspėjamąjį signalą: tas kelias neatrodo pats geidžiamiausias.

Gana tikėtina, kad išvengėte pervažiavimo dėl nuojautos, staigios intuicijos, kuri privertė jus staiga sustoti, kai automobilis ketino jus aplenkti. Neturėjote laiko pagalvoti, kad jums gresia pavojus, tiesiog ką nors pastebėjote ir išvengėte avarijos. Kai emocija, kurią kažkas (ar kas nors) sukuria mumyse, yra gana neigiama, susiduriame su intuicija. Mūsų vidinis balsas turi tokį sugebėjimą priversti mus pastebėti, kad yra kažkas, kas mūsų neįtikina. Turime sustiprinti savo euristinis mąstymas, siekiant užtikrinti, kad ji galėtų veiksmingai reaguoti į kasdienius poreikius.

2. Skirkite išankstines nuostatas ir intuiciją

Atsargiai: išankstiniai nusistatymai nėra lyginami su intuicija (ar nuojauta). Išankstinės nuostatos yra išankstinės nuostatos kurie verčia mus tam tikru nusiteikimu prieš tam tikrus žmones dėl jų etninių, religinių, kultūrinių ar socialinis ar koks kitas jo fizinės ir asmenybės bruožas, kurį nesąmoningai susiejame su kažkuo neigiamas.

Turime stengtis aiškiai atskirti išankstines nuostatas ir intuiciją. Intuicija turėtų būti emocinis kompasas, tačiau svarbu, kad mes sugebėtume atskirti emocijas nuo išankstinių ar kultūriškai įskiepytų idėjų. Jei mūsų intuicija siunčia mums įspėjamuosius signalus, kad 100% nepasitikėtume kažkuo, turime stengtis pasverti, kiek tam signalui trukdo tam tikrų išankstinių nuostatų ir stereotipų, kuriuos galime turėti šio „tipo žmogui“, ir įsitikinkite, kad jokia patirtis neturi mums neigiamos įtakos praeiti.

3. Praktikuokite meditaciją ir sąmoningumą

Viskas, kas padeda geriau pažinti save, pagerins mūsų intuiciją. Tūkstantmečio praktika meditacijair netgi tokios filosofijos kaip Mindfulness jie turi aiškios naudos mūsų protui: leidžia geriau įsisavinti dirgiklius ir informaciją, net tai, ko anksčiau nepastebėjome. Be to, šios meditacijos technikos suteikia mums didesnę emocinę pusiausvyrą.

Meditacijai reikia nuolatinės praktikos. Vieną dieną medituoti neverta ir viskas: jūs turite suprasti, kad tai įprotis, reikalaujantis daug atkaklumo. Kaip tai praktikuoti? Tiesiog patogiai įsitaisykite vietoje, kur yra mažai trikdančių elementų, ištiesinkite nugarą ir atsipalaiduokite. Po truputį nerimas, stresas ir kasdieniai rūpesčiai išnyks, remiantis gera kvėpavimo technika. Pasinaudokite proga išklausyti savo vidinį balsą, tokį, kuris taip glaudžiai susijęs su gebėjimu intuicijai.

Medituodami mes taip pat sugebame išnykti stresą ir tai yra geras būdas padidinti mūsų susikaupimą ir kūrybiškumą. Tai turi tik privalumų.

4. Keista technika: peizažų vizualizavimas

Yra keletas labai galingų intuicijos ugdymo būdų. Vienas jų - vizualizacija. Kaip tai veikia?

1. Pirmiausia turite užmerkti akis ir sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Patogiai pasistenkite rasti gražią erdvę.

2. Pabandykite vizualizuoti kraštovaizdį, perduodantį saugumą ir gerą vibraciją. Atidžiai stebėkite ir bandykite atkreipti dėmesį į visas esamas detales: orą, aromatus, spalvas, detales... Išsaugokite atmintyje visas įmanomas detales.

3. Kvėpuokite lėtai ir giliai ir vėl atsimerkite. Jūs tikrai pastebėsite, kad jaučiatės daug patogiau. Be to, pagerinsite intuiciją, ypač jei reguliariai praktikuosite šią techniką.

5. Šviesus sapnas ir nesąmonė

Ar jūs kada nors turėjote Sąmoningas sapnas? Žinoma, jūsų atsakymas bus teigiamas. Beveik visi, kartais, miegant pavyko įgyvendinti svajones, sugebėdamas susitvarkyti su tuo, kas joje vyksta, pagal mūsų užgaidą.

Šis gebėjimas kontroliuoti savo nesąmoningumą miego metu gali padėti mums geriau suvokti tikrovę, todėl padidinti intuiciją.

Kaip sapnuoti aiškius sapnus? Prieš pat užmigdami, ilsėdamiesi lovoje, pagalvokite ir apmąstykite tuos dalykus, kurie labiausiai atkreipė jūsų dėmesį dienos metu. Pabandykite atsakyti į tuos klausimus, kurie liko neatsakyti, ar į žmonių, su kuriais kažkuo pasidalijote, ketinimus. Tai suaktyvins jūsų vaizduotę ir paskatins jūsų sąmonę pradėti kūrybiškai mąstyti.

Tai nėra labai įprasta, tačiau jei atliksite šį žingsnį, labiau tikėtina, kad įgyvendinsite aiškius sapnus. Pabudę nepamirškite užsirašyti savo svajonių turinio į sąsiuvinį ir pažaisti, kad galėtumėte jį asmeniškai interpretuoti.

Nepraleiskite šio straipsnio: „Kaip sapnuoti aiškius sapnus? Mokslas tai paaiškina "

6. Geometrinių kūnų vizualizacija

Vizualizacija yra svarbiausia, kai reikia pagerinti mūsų intuiciją. Taip nutinka todėl leidžia mums naudotis tam tikrais pažinimo įgūdžiais, susijusiais su mūsų gebėjimu numatyti ir apibūdinti tikrovę remiantis atskirais daiktais. Tai padeda mums integruoti informaciją ir sukurti mentalinį realybės žemėlapį.

Vizualizavimas geometriniais kūnais leidžia stimuliuoti savo vizualinį ir erdvinį intelektą, kuris taip pat yra susijęs su mūsų kūrybiškumu. Metodas yra toks:

1. Užmerkite akis ir įsivaizduokite baltą ekraną tiesiai priešais save.

2. Pabandykite suprojektuoti (įsivaizduoti), kad tame ekrane atsiras dvimatis geometrinis kūnas, pavyzdžiui, kvadratas, apskritimas ar trikampis. Laikykite tą vaizdinį vaizdą dvi minutes ir toliau įsivaizduokite bet kurią kitą figūrą.

3. Jis ilsisi keletą minučių, o tada vėl užmerkia akis, įsivaizduodamas kelias figūras, sujungtas viena su kita: pavyzdžiui, kvadratas apskritime. Padarykite pratimą sudėtingesnį su kitais kūnais: kvadratas apskritime, kurį savo ruožtu supa didžiulis trikampis.

7. Ugdykite empatiją ir praktiką

empatija tai yra ta savybė, kuria mes galime atsidurti kito žmogaus vietoje, suprasdami ir užjausdami jo aplinkybes ir nuomonės.

Intuicija taip pat gimsta iš šio sugebėjimo teisingai interpretuoti kitų emocijas ir jausmus. Galite praktikuoti šį įgūdį bandydami nujausti, ką galvoja ar jaučia kiti žmonės, ir, jei esate pakankamai pasitikintys savimi, galite jų paklausti, ar buvote teisus. Nustebsite, kaip palyginti lengva intuityviai atspėti kieno nors nuotaiką.

Bibliografinės nuorodos:

• Fischbeinas, E. (2006). Intuicija gamtos ir matematikos srityse: Švietimo požiūris. „Springer“ mokslo ir verslo žiniasklaida.