Kaip išsirinkti gerą psichoterapiją siūlantį psichologą?

Jei jus domina apsilankymas psichoterapijos tarnybose ir jūs neturite daug patirties, tai yra gerai, kad žinote keletą kriterijų, kuriuos galite naudoti pasirinkdami psichoterapeutą tinka.

Galų gale yra daug mitų apie tai, iš ko susideda psichoterapija, ir tai kelia tam tikrą riziką žmonių, kurie iš tikrųjų nėra apmokyti rūpintis pacientais, tokiu atveju jie netgi gali priversti problemą gydyti pablogėti. Laimei, yra keletas pagrindų, kurie padeda išvengti tokio pobūdžio problemų.

Taigi, kad... Kaip išsirinkti gerą psichologą einant į terapiją?

• Susijęs straipsnis: "9 internetinės psichologinės terapijos privalumai"

6 raktai norint pasirinkti gerą psichoterapeutą

Kai jus domina psichoterapijos specialisto lankymasis, pažiūrėkite į šias gaires, kad galėtumėte pasirinkti geriausią variantą.

1. Patikrinkite jų specializaciją

Ne visi psichologai profesionaliai užsiima terapija. Yra ir kitų psichologijos šakų, kurios neturi daug bendro su pacientų priežiūra: rinkodara, švietimas, žmogiškieji ištekliai, tyrimai ir kt. Visuose iš jų galima skirti visą laiką ir išskirtinai kaip psichologui.

Dėl šios priežasties svarbu atkreipti dėmesį ne tik į tai, kad profesionalas, kurį vertiname, yra atsidavęs psichologijai, bet ir įsitikinti jų specializacija.

2. Patikrinkite, ar užsiregistravote oficialiame psichologų koledže

Psichoterapija yra intervencijos forma pacientams, kurie turi laikytis daugybės principų ir taisyklių, būdami sveikatos srityje. Taigi, Svarbu patikrinti, ar asmuo, kurį vertiname, yra registruotas: mokyklos reguliuoja specialistų veiklą.

3. Patikrinkite, ar jūsų darbas pagrįstas mokslu

Psichoterapija yra taikomasis mokslas, tai yra, jos metodai ir priemonės yra pagrįsti mokslo žiniomis. Todėl visi psichologai yra įpareigoti naudoti moksliškai patvirtintas terapijas, o tai reiškia, kad jo teigiamas poveikis pacientams buvo įrodytas keletu tyrimų per daugelį metų.

Todėl tai, kad psichologas išreiškia save ezoteriniais terminais arba kreipiasi į antgamtines esybes Norėdami paaiškinti žmogaus protą ir mūsų elgesį, raudona vėliava turėtų nuvesti prie jūsų išmesti; Vienas dalykas, kad sąmonė ir subjektyvumas yra psichologijos studijų srities dalis, ir kitas dalykas, kad šie turėtų būti suprantama taip, tarsi jie būtų stebuklingi elementai, atjungti nuo žmogaus kūno ir materijos generolas.

Panašiai psichoterapijos derinimas su pseudomokslinėmis ar ezoterinėmis praktikomis, tokiomis kaip tarot ar homeopatija, taip pat yra svari priežastis pasirinkti kitą specialistą.

4. Jei specialistas yra labai specializuotas, nesijaudinkite

Tai, kad psichologas specializuojasi labai konkrečioje psichologinės gerovės srityje, savaime nėra priežastis to atmesti, o tai nereiškia, kad jie yra prastesni specialistai. Tiesiog, apsvarstykite, ar problema, kurią norite gydyti terapijoje, tinka to specialisto mokymui.

Pavyzdžiui, jei ieškote pagalbos įveikti agorafobiją, nieko neįvyks, jei psichologas, į kurį ketinate kreiptis, patirties vaikų terapijoje ar porų terapijoje, jei tik jie turi intervencijos į vaikų sutrikimus nerimas.

5. Psichologas neturėtų siūlyti draugystės

Asmuo, kuris teigia siūlantis psichoterapiją ir tuo pačiu siūlo užmegzti draugiškus santykius su pacientu, greičiausiai nėra kvalifikuotas verstis ta profesija.

Terapiniai santykiai yra aiškiai profesionalūs, ir nors pacientai apie savo problemas kalba atvirai ir sąžiningai, o psichologai gali pasiūlyti empatiją ir Net ir trumpas atsipalaidavusio pokalbio akimirkas tikslas yra aiškus: pasiūlyti paslaugą, orientuotą į tikslų siekimą specifinis.

• Galbūt jus domina: "Kaip turėtų būti psichologo ir paciento santykiai?"

6. Siūlykite konkrečius tikslus

Kiekviename psichoterapiniame procese yra pirmasis paciento vertinimo etapas kuris vyksta prieš pat faktinio įsikišimo pradžią. Tuo psichologai siekia suprasti problemos, kurią turi pas jį atvykęs asmuo, ypatumus, jų kontekstą ir gyvenimą bei jų, kaip individo, ypatybes.

Šio etapo pabaigoje, prieš pradedant gydymo etapą, profesionalui svarbu pasiūlyti konkrečius ir lengvai pasiekiamus tikslus. Tokiu būdu visada bus aiški nuoroda, kuri parodys, ar yra pažanga, ar ne, ir tai pažymės, kai laikas baigti terapiją.

Prisimink tai psichoterapijos procesas negali būti neapibrėžtas, jis turėtų trukti keletą mėnesių ar savaičių. Tik kai kuriais lėtinės ir sunkios ligos atvejais reikės lankytis per metus, tačiau šiais atvejais atvejų yra daug plačiau nei įprasta psichoterapinė intervencija, nes jie naudojami atsekimas.

Jei po pirmųjų kontaktinių sesijų psichologas siūlo, kad terapija truks metus ar bus kas savaitę visam gyvenimui, patartina pakeisti psichoterapeutą.

Ieškote psichologinės pagalbos iš ekspertų rankos?

Jei jus domina profesionalių psichologų teikiama pagalba psichoterapijoje, susisiekite su mūsų komanda. Įjungta Cribecca psichologija Mes aptarnaujame bet kokio amžiaus žmones, poras ir šeimas savo centre Sevilijoje arba per internetinę terapijos paslaugą. Čia dirbantys psichologai specializuojasi visose psichinės sveikatos ir gerovės srityse emocinis, o savo darbą grindžiame kognityvinės ir elgesio intervencijos modeliu, vienu efektyviausių ir universalus.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie Cribecca psichologiją ir pamatyti mūsų kontaktinę informaciją, eikite į šitas puslapis.