Noriu pakeisti darbą: 3 žingsniai jam pasiekti

Visą gyvenimą žmonės kartais jaučia poreikį pasukti naujais keliais, kurie mus nuveda į skirtingas vietas.

Psichologijoje, kai dirbame asmeninio ir profesinio tobulėjimo srityje, įprasta tokio tipo atvejus rasti pasitarus ar bent jau mūsų centre Madride UPAD psichologija ir koučingas tai gana įprasta. Klientui aišku: „Noriu pasikeisti, bet nežinau, kaip tai padaryti“.

Noriu pakeisti darbą: patarimai jam pasiekti

Šis straipsnis bus skirtas tiems žmonėms, kurie yra imobilizuoti tokioje nemalonioje situacijoje, kaip norintys pakeisti darbą dėl nepasitenkinimo, diskomforto ir kt. tai trukdo jiems mėgautis kitais gyvenimo krepšeliais (šeima, partneris, draugai, laisvalaikis ar sportas, be kita ko) ir kad jie nežino, kaip tai padaryti dėl juntamo blokavimo. Už jį, pateiksime keletą patarimų, kurie padės šiems žmonėms išeiti iš komforto zonos, kurioje jie taip paralyžiuojami.

• Rekomenduojamas straipsnis: "11 raktų, nurodančių, kad turėtumėte pakeisti darbą"

Pirmas žingsnis: išanalizuokite mano darbo tikrovę

Norėdami pradėti priimti sprendimus, turime įvertinti mano užimtumo situaciją. Tam svarbu užduoti sau eilę klausimų, bandant rasti nuoširdžiausius atsakymus. Pirmasis būtų: ar man patinka darbas, kurį atlieku?

Čia apmąstysime, ar mano vykdomos užduotys mane tenkina tiek, kad pinigai nėra tokie svarbūs. Paprastai sprendžiant, ar įsidarbinti, ar ne, pirmiausia reikia atsižvelgti į atlyginimą, kurį gausime mėnesio pabaigoje aukščiau, ar tai darbas, kurį noriu dirbti. Čia socialinėje srityje atsiranda kognityviniai šališkumai: pinigai perka laimę... bet ar tai tiesa?

Pinigai yra priemonė dalykams, tikslams, tikslams pasiekti... tačiau tai nėra vienintelis dalykas. Antras klausimas, kurį būtų svarbu užduoti sau: Jaustis vertinamu įmonėje ir jaustis tobulėjančiu profesiniu lygmeniu - tai pagrindiniai raktai norint toliau tobulėti asmeniškai.

Jei, analizuodamas savo darbo situaciją, susiduriu su lubomis, kurios trukdo judėti į priekį, tai yra aiškus ženklas, kad mano tikslas yra pakeisti darbą. Trečias ir paskutinis klausimas, kurį reikėtų užduoti šiame pirmajame žingsnyje, būtų toks: ar mano darbas leidžia man mėgautis kitomis gyvenimo sritimis? Čia mes išanalizuosime, ar užimtumo situacija leidžia man pasiekti norimą gyvenimo kokybę. Šeima, pora, sportas ar laisvalaikis yra tokia pat svarbi aplinka kaip ir darbas. Jei tvarkaraščiai neleidžia man jais mėgautis, randame dar vieną priežastį pakeisti darbą.

Logiškai mąstant, negalime pamiršti savo santykių su kolegomis ir viršininkais analizės. Šiandien mes konsultuojamės daugeliu atvejų mobingas arba perdegimas.

Antras žingsnis: išeikite iš mano komforto zonos

Išanalizavę pirmąjį punktą, kuris mums sako, kad dabartinis darbas mums nesiseka, būtų svarbu pradėti priimti sprendimus, kurie padėtų pamatyti naują tikrovę. Tam mes paliekame jums keletą patarimų.

Pirmasis ir, ko gero, pats svarbiausias dalykas būtų atlikti introspektyvų mūsų gebėjimų ir įgūdžių įvertinimą, kurį galiu pritaikyti savo darbo aplinkoje. Tai leis mums sustiprinti įvaizdį, kurį turime apie save, tai yra apie savigarbą ir pasitikėjimą savimi. Norėdami tai padaryti, rekomenduojame sudaryti 20 teigiamų įgūdžių, gebėjimų, gabumų ir požiūrių apie save sąrašą, niekam nereikalaujant.

Neskubėkite, jei nepasieksite tų dvidešimties, anksčiau ar vėliau jie išeis pakeliui. Jei vis tiek jaučiatės užblokuotas ar paralyžiuotas, verta susitarti su psichologu, kuris galėtų jums patarti, kad gautumėte pozityvesnį požiūrį į save. Jums nereikia būti išprotėjusiu, kad eitumėte pas psichologą.

Antrasis patarimas būtų skirtas vizualizuoti, kur matau save dirbantį, kur galėčiau išreikšti savo sugebėjimus ir įgūdžius, kur jaučiu, kad galiu būti naudingas. Svarbu įgalinti save, kad galite rasti tinkamą vietą savo darbo tikslams pasiekti. Vizualizacija padės mums sukelti vaizdus, ​​pojūčius ir jausmus, kurių jau seniai negyvename. Nepakanka atsiremti kvėpavimo technikos ar atsipalaidavimas. Žinoma, nedvejodami pasinaudokite psichologo pagalba, kad išsiaiškintumėte šį antrąjį raktą.

Trečias žingsnis: veiksmų planas

Pirmiausia susikurkite trumpalaikius, vidutinės trukmės ir ilgalaikius tikslus, sutelkdami juos į asmeninį pasitenkinimą ir gerovę. Paklauskite savęs, ko norite pasiekti ir kaip norite tai padaryti. Žmonės linkę daugiau kalbėti apie tai, ko norime išvengti, nei apie tai, ko norime pasiekti.

Nėra tas pats sakyti sau: „Aš nenoriu įtempto darbo“ nei „Aš noriu susirasti darbą. tylu “, a priori atrodo, kad mes norime pasakyti tą patį, bet tai nėra taip, jis skamba kitaip ir mūsų smegenys žino. Kai turėsime savo tikslus, suplanuokite vykdytinas užduotis: kokio tipo darbai tinka mano profiliui, kokius darbo pasiūlymus galiu atlikti? susirasti internete, atnaujinti gyvenimo aprašymą ir pradėti dirbti su žodiniu ir neverbaliniu bendravimu prieš galimybę, kad turėčiau kreiptis į interviu.

Iš ten paprasčiausiai turite lipti kitą žingsnį įsitikinę, kad įmanoma nauja realybė. Nepamirškite susikrauti savo sugebėjimų, įgūdžių ir kompetencijų ir pradėti belstis į duris, kurias nusprendėte, kai pradėjote keisti savo statusą.

- Niekada nesustok, niekada nenusileisk, kol gėris bus geresnis, o geriausias - puikus.