Kaip suvaldyti nesąžiningumą santykiuose?

Sąžiningumas poroje laikomas vienu iš pagrindinių ramybės, kad santykiai klostytųsi gerai. Nors teoriją lengva internalizuoti, praktiškai tai pasirodo sudėtingiau.

Daugelis porų turi rimtą nenuoširdumo problemą, kurios, nors ji pati neturi kodėl smerkti santykius, taip, tai gali padėti nusidėvėti oras.

Toliau mes tyrinėsime kaip suvaldyti nesąžiningumą santykiuose, suprasdamas nuoširdumo svarbą, kad bet kokie romantiški santykiai veiktų kuo geriau.

• Susijęs straipsnis: "Koks porų terapijos tikslas?"

Ką daryti, kai santykiuose trūksta sąžiningumo?

Tai, kad sąžiningumas yra pagrindinis bet kokių santykių ramstis, yra vienas iš labiausiai girdimų posakių kalbant apie romantinius santykius. Atrodo, kad visi labai aiškiai supranta šią tiesą, tačiau taip pat tiesa, kad teorija yra lengviau nei praktika ir kad daugelio porų santykiuose kyla rimta sąžiningumo problema. Jie nori būti sąžiningi, bet jiems tai kainuoja, o laikui bėgant tai gali tapti rimta problema.

Bet ką sąžiningai turime omenyje poroje? galėtume apibrėžti kaip

būk sąžiningas savo partneriui tiek už gerą, tiek už blogą. Yra tokių, kurie, pavyzdžiui, jaučiasi liūdni ir nemotyvuoti savo santykiuose, tačiau toli gražu ne perduoda savo jausmus partneriui, o nori juos išsaugoti, manydami, kad tai yra geriau jos nesijaudinti, o norėdami tai pasiekti, jie užsideda laimės kaukę, bandydami apgauti save tiek, kiek, matyt, jiems sekasi savo santykiais.

Kitas nesąžiningumo požymis gali būti kiek nuodingesnis, pavyzdžiui, mums gali nepatikti, kad mūsų vaikinas eina su draugais ar toliau bendrauja su buvusiu partneriu. Čia yra pavydo problema, kurį reikėtų dirbti, kad ir kaip toli gražu jų neviešintume ar kritikuotume, kad jie susiję su savo draugais, mums labiau patinka užsičiaupk, nes mes taip pat žinome, kad juos jausti yra neteisinga, kad tai yra savininkiškas elgesys, nenorintis būti susijęs jo draugai.

Kitas nesąžiningumo pavyzdys - nejauku to, ką kartais daro mūsų partneris, ir, užuot sakę nuoširdžiai ir geranoriškai, mums labiau patinka tylėti nes manome, kad arba tai nėra taip blogai, arba jūs jau suprasite, ką darote ne taip. Mes taip pat įtikiname save, kad neturėtume būti susierzinę dėl kažko panašaus, arba kad mes neturime pakankamai energijos, kad galėtume jam vis kartoti ir nedaryti dalykų taip.

Galėtume ir toliau pateikti daugiau pavyzdžių, kurie rodo sąžiningumo stoką santykiuose tiek dėl nereikšmingų dalykų, tiek dėl tikrai rimtų dalykų. Teigti, kad santykiai bus negrįžtamai pasmerkti nesėkmei dėl paprasčiausio nesąžiningumo fakto, nėra teisinga, bet, žinoma, tai nebus idealūs santykiai, pagrįsti pasitikėjimu ir nuoširdumu, nes iš esmės būtent tai ir yra šlubuoti.

Kaip pagerinti savo partnerio sąžiningumą

Nors kiekviena pora yra skirtinga ir ne visos formulės turi veikti visiems, mes galime padaryti tam tikrus veiksmus, kad suvaldytume sąžiningumo trūkumą santykiuose. Visi jie siekia, kad pora būtų skaidresnė, tai yra, kad jos nariai nesiryžta pasakyti, kaip jie jaučiasi ir dėl ko jiems nepatogu dėl santuokinio gyvenimo ar pasimatymų.

1. Būti nuoširdžiam

Šis punktas yra nesuprantamas, patarimas, kurį visi įdėjome į savo vadovą, kaip santykiai turėtų gerai veikti. Tačiau, kaip minėjome anksčiau, teorija yra lengvai suprantama, tačiau praktika yra sunkiai pritaikoma.

Jūs turite tai suprasti nuoširdumas poroje trukdo gyventi intymiai. Tikrojo ryšio trūksta, nes yra per daug paslapčių, kad ir kokios nekaltos jos bebūtų, jos atima mus nuo mūsų vaikinas / mergina ar sutuoktinis, sukuriantys keistus santykius, panašius į tuos, kuriuos turėtume su pažįstamu bet koks. Manoma, kad mūsų partneris yra geresnė mūsų pusė, ir mes turėtume tą patį žinoti apie vienas kitą.

Arba dėl to, kad norima patikti partneriui, arba dėl baimės daryti ar pasakyti ką nors, kas juos jaudina, galų gale meluojame, nuslopiname savo jausmus ir nuomonę ir dėl to blogai jaučiamės. Šio tipo elgesys ir emocijos gali būti sunki našta tiek, kad tai nutrauktų santykius.

• Jus gali sudominti: „Patvirtinimas: 5 pagrindiniai įpročiai bendravimui pagerinti“

2. Jei jis mus myli, priims mus tokius, kokie esame

Melas ir apsimetimas tuo, kuo nesame, yra elgesys, glaudžiai susijęs su baime būti atstumtam dėl to, kas esame. Žmonės yra bendraujantys gyvūnai, todėl mes norime jaustis priimti ir tam mes šiek tiek puošiamės tokie, kokie esame, net jei tai reiškia melą. Nors mūsų partneris mus turėtų priimti besąlygiškai, ši atstūmimo baimė yra tokia stipri, kad mes net neparodome savęs, kokie esame su ja.

Jei jis mus myli, jis priims mus per gerus ir blogus. Negalime apsimesti, kad palaikome gerus santykius, jei nesame tikri, kad tas asmuo, su kuriuo bendraujame labai privačiomis akimirkomis, nežino, kas esame iš tikrųjų. Taigi turime pasistengti ir atsiverti, kad pamatytume, ar tikrai verta susitikinėti su tuo žmogumi.

Jei, deja, jis nepriims mūsų tokių, kokie esame, santykiai pradės silpti ir gali nutrūkti, bet ar tai geriau nei būti įstrigusiam santykiuose, kur vyrauja nežinomybė nežinant, ar tikrai būsime mylimi dėl to, kaip esame, bet nežinome, nes to neparodome.

3. Be laisvės nėra meilės

Įpareigojimas kam nors neturėtų būti suprantamas kaip laisvės praradimas. Taip, tiesa, kad jei palaikome monogamiškus santykius, eiti su kitais žmonėmis slapta nuo partnerio nėra gerai, tačiau tai nėra ta „laisvė“, kuria norime remtis.

Kai sakome, kad be laisvės nėra meilės, tai reiškia, kad turime pasidalinti savo nuomone ir elgtis taip, kaip mums labiausiai patinka, jei tik tai nepakenkia kitiems žmonėms.

Mūsų pačių laisvė pora tampa laisvesnė. Glaudžiai susijęs su tuo, ką jau komentavome, jei mūsų partneris mus myli, jie priims mus tokius, kokie esame, ir tai taip pat apima tai, kaip mes elgiamės ir ką galvojame. Jei jums nepatogu, tęsti santykius yra mažai naudos.

4. Nekaltinkime savo partnerio

Visi kartas nuo karto daro klaidų, o tai, kas iš pradžių buvo maža klaida, gali virsti sniego gniūžtėmis, kurios bėgant laikui vis didėja. Maži kasdieniai gestai gali būti neteisingai interpretuojami ir gali sukelti didelių pasipiktinimo atvejų, kurie pakenks santykių pasitikėjimui..

Prieš priekaištaudami dėl ko nors, turime šaltai pagalvoti, ar buvo blogas ketinimas, tai yra, jei jie buvo padaryti tyčia. Toli gražu ne kritikuodami jį nuo rūgštinio nuoširdumo protrūkio, turime paklausti, kodėl jis padarė tai, kas mus vargino, ir pakomentuoti tai, nematydami kaip destruktyvios kritikos.

5. Pakalbėkime dalykus

Viskas yra išspręsta kalbant, o kalbėdami turime omenyje žodinę kalbą, o ne „WhatsApp“ pranešimus ar užrašus ar neverbalinę abejotino aiškinimo kalbą. Turėtume skirti laiko kalbėti apie tas santykių problemas, kurias norime ilgai aptarti. Geriausia pažymėti savaitės dieną, kurią reikia padaryti nuoširdumo sesija ir aptarkite, kokie aspektai, kurie galėjo iškilti per savaitę, mus jaudino arba manome, kad mūsų santykiai galėtų būti pagerinti.

Nors nebuvo nieko blogo pakomentuoti, šis momentas yra puikus, kad tuo patvirtintume savo sąžiningumą žmogus, kurį mylime, yra skaidrus ir parodo, kad mums rūpi santykiai ir norime viskuo pasidalinti ją.

Bibliografinės nuorodos:

• Hussainas, M., Price, D. M., Gesselman, A. N., Shepperd, J. A. ir Howellas, J. L. (2020). Venkite informacijos apie savo romantišką partnerį. Socialinių ir asmeninių santykių žurnalas. https://doi.org/10.1177/0265407520969856