Melatoninas: hormonas, kontroliuojantis miegą

Visiems žinomas faktas, kad žmonės, kaip ir kiti gyvūnai, turi miegoti. Miegas yra pagrindinė fiziologinė funkcija, mechanizmas, leidžiantis kūnui (o ypač smegenims) pailsėti ir susitvarkyti. Tačiau svajonė nėra unikalus ir nekintamas procesas, bet viso proceso metu vyksta skirtingos fazės. Be to, tai procesas, kuris nėra savanoriškas, o priklauso nuo Širdies ritmai.

Šie ritmai reguliuoja miego ir pabudimo ciklą pagal biologinius kūno poreikius ir paros laiką. Šis reglamentas, kaip ir kitų gyvūnų sezoniniai modeliai, daugiausia yra dėl hormono veikimo: melatoninas

Melatoninas: apie ką mes kalbame?

Melatoninas yra hormonas, kurį daugiausia išskiria epifizė arba kankorėžinė liauka triptofanas ir serotonino. Tai labai riebaluose tirpus hormonas, labai lengvai prasiskverbiantis pro kraujo ir smegenų barjerą bei ląstelių vidų. Šis hormonas susidaro, kai tinklainė suvokia šviesos nebuvimą, todėl naktį susidaro maksimali šio hormono smailė ir sumažėja, esant šviesumui.

Melatonino gamybos procesas yra toks: tinklainė fiksuoja šviesos buvimą ar nebuvimą, perduodama šią informaciją iki regos nervo, už nugaros prie suprachiasmatinio branduolio ir iš ten į viršutinį gimdos kaklelio ganglioną, kuris pasiekia epifizė. Tokiu būdu atliekama daugybė reakcijų, kurios baigiasi melatonino, kuris pasiskirsto po visą kūną, gamyba. Nepriklausomai nuo jo gimimo

smegenysJis taip pat atsiranda tinklainėje, kepenyse, inkstuose, žarnyne, imuninėse ląstelėse ir moterų endometriume.

Melatonino receptoriai

Melatoninas turi receptorius įvairiuose kūno taškuosetiek smegenų viduje, tiek išorėje, kurie turi skirtingą poveikį kūno darbui. Smegenų melatonino receptoriai veikia paros ritmą, ne nervinį įtakos reprodukcijai, pagaliau periferiniai įrenginiai turi skirtingą poveikį, priklausomai nuo jų vieta.

Tokiu būdu melatonino funkcijos yra daug ir įvairios, veikiančios įvairias kūno sistemas, nors ir funkcija, kuriai ji yra geriausiai žinoma ir tiriama, yra paros ritmo kontrolė, daugiausia atliekantis chronobiologinį veiksmą suprachiasmatiniame branduolyje. Kitaip tariant, šis hormonas padeda nustatyti, kai mes pereiname nuo miego prie budrumo ir atvirkščiai. Didžiausia gamyba paprastai būna apie pusantros valandos po užmigimo, padedanti sukelti gilų miegą.

Poveikis už miego ribų

Neskaitant miego ir pabudimo ciklo reguliavimo funkcijos, naujausi tyrimai parodė, kad šis hormonas yra labai naudingas daugelyje sistemų. Aktyviai dalyvauja reguliuojant sezoninius ir reprodukcinius reiškinius, pavyzdžiui, gyvūnų šilumą. Tai taip pat turi įtakos ilgalaikiam atminties pagerėjimui.

Šis hormonas taip pat veikia imuninę sistemą (sumažindamas jo efektyvumą, kai jo nėra) ir turi svarbų antioksidacinį poveikį, kuris neutralizuoja laisvųjų radikalų perteklių. Taigi šis hormonas taip pat dalyvauja augimo ir senėjimo procesuose.

Melatonino naudojimas egzogeniškai

Nepaisant endogeninio hormono, kurį gamina pats organizmas, melatoninas buvo dirbtinai sintetinamas ir parduodamas kaipmaisto papildas (Nors kol kas jis nėra leidžiamas kaip vaistas dėl nedaug tyrimų ir neaiškių rezultatų).

Kai kurie jam suteikti naudojimo būdai yra šie:

1. Miego sutrikimai

Melatoninas buvo naudojamas kaip miego sutrikimų gydymas. Konkrečiai, jis pabrėžia jo gebėjimą pagerinti miego reguliavimą jet lag, kuris rodo, kad, praleidus paskirties vietoje prieš miegą, reaktyvinis vėlavimas žymiai sumažėja. Štai kodėl jis plačiai naudojamas paros ritmo sutrikimai. Tai taip pat duoda naudos prieš uždelsto miego fazės sindromą, taip pat miego sutrikimus asmenims, dirbantiems vėlai naktį.

Tačiau kalbant apie nemigą, kuri yra pirminė ar antrinė dėl kito sutrikimo įrodyta, kad tai sumažina miego vėlavimą ir pagerina miego laiką, kai kuriuose tyrimuose jo poveikis nebuvo didesnis nei placebo, efektyviau naudojant benzodiazepinus ir visada teikiant pirmenybę miego higienai.

Kai kurie tyrimai rodo, kad vartojant šią medžiagą pagerėja kiti sutrikimai dėl miego įpročių pagerėjimo, kuris yra jų pavyzdys autizmo atvejų ar vaikystės epilepsija. Tačiau šiuo klausimu reikėtų atlikti tolesnius tyrimus.

• Jei ketinate įsigyti melatonino, kad pagerintumėte savo poilsį, čia mes siūlome jums saugų ir efektyvų produktą.

2. Veiksmai reprodukcijos ir augimo srityje

Pastebėta, kad melatonino vartojimas yra susijęs ne tik su miego įpročiais, bet ir su kitais sezoniniais procesais.

Gyvūnams įrodyta, kad jis veikia ir moduliuoja šilumos periodus. Žmonėms buvo pastebėta, kad šio hormono vartojimas veikia augimą, todėl akivaizdu, kad jis turi poveikį brendimo pradžios metu. Šio hormono perteklius gali jį atitolinti, o defektas gali sukelti jo pažangą.

3. Galvos skausmas

Atlikti tyrimai rodo, kad melatonino papildai gali užkirsti kelią migrenai.

4. Nuotaikos sutrikimai

Skirtingi tyrimai parodė, kad melatoninas yra veiksmingas gerinant pacientų būklę depresiniai sutrikimai, ypač sezoninio afektinio sutrikimo atveju.

5. Senėjimas ir silpnaprotystės

Melatonino gamyba visą gyvenimą nėra pastovi, sukeliantis reikšmingą ir laipsnišką nuosmukį nuo paauglystės iki pabaigos gyvenimo (tai padeda paaiškinti, kodėl pagyvenusiems žmonėms vis trumpesnis miego laikotarpis dažnas).

Be to, didžiąją dalį senėjimo pasekmių lemia laisvųjų radikalų buvimas. Skirtingi laisvųjų radikalų tipai ir oksidacija taip pat buvo susieti su beprotiškais procesais, tokiais kaip Alzheimerio ar Parkinsono.

Turint omenyje, kad melatoninas yra vienas iš didžiausių mums prieinamų endogeninių antioksidantų, tokių buvo įvairūs tyrimai, kurie parodė, kad melatonino vartojimas sumažina oksidacinę žalą įvairiose kūno sistemose, su ką gali būti naudinga atidedant smegenų senėjimą ir pailginant intelektinį funkcionalumą beprotiškose nuotraukose.

6. Vėžys

Melatonino taikymas kai kuriuose vėžiu sergančių pacientų atrodo, kad tai sumažina naviko augimą ir prailgina išgyvenamumą, todėl tai vertinama kaip galimas gydymas kartu su chemoterapija. Panašu, kad šį poveikį lemia antiproliferacinės savybės ir chemoterapijos poveikio sustiprėjimas, ypač vėžio atvejais, kurie priklauso nuo reprodukcinių ląstelių.

7. Kiti neįtikinami tyrimai

Kaip minėta, melatoninas turi tam tikrą poveikį imuninei sistemai, veikia kaip moduliatorius. Nustatyta, kad jis, be galingo antioksidanto, veikia ir T limfocitų receptorius, prisidėdamas prie imunoglobulino gamybos.

Buvo ištirta galimybė, kad tai prisideda prie ŽIV replikacijos sulėtėjimo, kad ją būtų galima naudoti kaip sustiprinantį gydymą. Taip pat buvo ištirtas jo naudingumas įvairių vėžio atvejų atveju. Tačiau rezultatai nėra įtikinami.

Bibliografinės nuorodos:

• Benitezas-Kingas, G.; Ramirezas-Rodriguezas, G.; Ortizas, L. ir kt. (2004) Neuronų citoskeletas kaip galimas terapinis taikinys sergant neurodegeneracinėmis ligomis ir šizofrenija. Curr narkotikų tikslai CNS neurolo sutrikimas; 3: 515-533.

• Boutinas, J. Audinot, V.; Keltas, G. ir Delagrange'as, P. (2005). "Molekulinės priemonės melatonino keliams ir veiksmams tirti". „Pharmacol Sci 26“ (8): 412–9 tendencijos.

• Carrillo, A.; Guerrero, J. M.; Lardone, P.J. ir kt. (2005). Daugkartinio melatonino poveikio imuninei sistemai apžvalga. Endokrininės sistemos, t. 27, 189-200.

• Dodickas, D.W. & Capobianco, D.J. (2001). „Klasterinio galvos skausmo gydymas ir valdymas.“ Curr Pain Headache Rep5 (1): 83–91

• Guerrero, J. M.; Carrillo, A. ir Lardone, P. (2007). Melatoninas. Tyrimai ir mokslas. 30-38

• Martínezas, B.; Sánchezas, Y. Urra, K.; Tomas, Y.D. & Burgos, J. L. (2012). Tamsos hormonas. Rev Latinoamer Patol Clin, t. 59, 4, p. 222–232

• Lewisas, A. (2006). Melatoninas ir biologinis laikrodis. Niujorkas, NY: Mc Graw-Hill; p. 7

• Portugalija, F.L ir kt. (2010) Ação da melatoninas apie kraujagyslių endotelio augimo apoptozę ir fatorių pinealektomizuotų žiurkių antinksčių žievėje. Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).

• Reiteris, R. J.; Tanas, D.X.; Gitto, E. ir kt. (2004). Farmakologinis melatonino naudingumas mažinant oksidacinį ląstelių ir molekulių pažeidimą. Lenkijos farmakologijos ir farmacijos žurnalas, t. 56, 159-170.

• Reyes, B. M.; Velázquez-Panigua, M. ir Prieto-Gómez, B. (2009). Melatoninas ir neuropatologijos. Kun. Fac. Med. UNAM, t. 52, 3. Genomikos mokslų centras. Medicinos fakultetas, UNAM.