Už ką dėkingumas? Pagrindiniai šio jausmo privalumai

Visi žinome dėkingumo jausmą ir nesuskaičiuojamą skaičių kartų patyrėme per savo gyvenimą.

Tačiau yra tam tikrų aspektų, apie kuriuos galbūt dar negalvojome. Net jo paties apibrėžimas yra šiek tiek sudėtingas. Todėl šias pastraipas skirsime tam, kad išsiaiškintume viską, kas susiję su dėkingumu, ir žinotume jo privalumus.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra socialinė psichologija?"

Kas yra dėkingumas?

Prieš įsigilinant į klausimą, už ką reikia dėkingumo, svarbu į tai gilintis koncepciją, nes, kaip ir tikėjomės, daugeliu atvejų net nepastebėjome pačios prasmės koncepcija. Galėtume sakyti, kad dėkingumas yra įvertinimo ir įvertinimo jausmas kito žmogaus atžvilgiu, kuris atnešė mums tam tikrą naudą.

Ši nauda gali būti labai įvairaus pobūdžio - nuo atlikto malonės, dosnumo veiksmo, dovanos ir kt. Net daiktas, kuris reiškia naudą, dar gali būti negautas, bet jis buvo gautas įtvirtino pažadą ar ketinimą tai padaryti ateityje, o tai jau pažadina dėkingumas.

Atsakyti į klausimą, už ką reikia dėkingumo, buvo nelengva dar prieš kurį laiką, nes istoriškai tai buvo psichologija, buvo linkę giliau tyrinėti emocijas, kurios gali pasirodyti priešingos, pvz kančia. Tai buvo jau XXI amžiuje, kai sustiprėjo teigiamų emocijų tyrimai, sukeldami autorių tokį patį susidomėjimą kaip ir neigiami.

Kaip ir kiti asmenybės veiksniai, tyrėjai skiria dėkingumą kaip būseną ir dėkingumą kaip bruožą. Kalbėdami apie dėkingumo būseną, turime omenyje tą jausmą, kurį tam tikru momentu sukėlė atsakas į gerumo veiksmą asmeniui.

Kalbant apie dėkingumo bruožą, tai būtų tendencija nagrinėjamo subjekto asmenybėje patirti šį jausmą arba tai daryti intensyviau nei kitiems.

Vienas klausimas, kurį reikia nepamiršti, prieš pradėdami klausinėti, kas yra dėkingumas, yra tai, kad neturėtume painioti šios sąvokos su skolos jausmu. Nors abu gali pasirodyti tuo pačiu metu, o iš tikrųjų taip ir yra, gavus tam tikrą naudą, kaip jau minėjome, jų pasekmės skiriasi.

Mes jau aprašėme dėkingumo atvejį. Kalbant apie skolos jausmą, tai reiškia, kad reikia atitikti gautą naudą kitu panašiu jį pateikusio asmens atžvilgiu, nustatant veiksmų abipusiškumą.

Už ką dėkingumas? Jo nauda

Dabar, kai išsamiau žinome, ką reiškia ši sąvoka, galime susidurti su šiuo klausimu: už ką dėkingumas? Dabar apžvelgsime įvairius atsakymus, kuriuos galima pateikti į šį klausimą.

1. Sveikata

Paprasčiausias atsakymas, už ką yra dėkingumas, yra tiesiog todėl, kad tai leidžia mums jaustis geriau. Įrodyta, kad šio tipo emocijos sukelia daugybę reakcijų mūsų kūne jie reiškia mūsų laimės padidėjimą protiniu lygmeniu, bet ir fizinės savijautos padidėjimą.

Šia prasme 2012 m. Patricko Hillo tyrimas parodė, kad tiriamieji, linkę būti dėkingesni, savo pranešimuose taip pat nurodė geresnę fizinę sveikatą. Priežastinis ryšys negali būti nustatytas, tačiau koreliacija gali būti nustatyta taip, kad asmuo, kuris yra dėkinga, gali būti, kad jūsų psichinė ir fizinė sveikata yra geresnė nei ne. būti.

Galbūt vienas iš šių santykių veiksnių yra poilsis. Įrodyta, kad galvojant apie teigiamas emocijas (o dėkingumas yra viena iš jų) prieš pradedant miego laikotarpį, jis gali tapti gilesnis ir ramesnis. Todėl tam, kuris linkęs būti dėkingas, gali kilti daugiau pozityvių minčių.

Šis pirmasis atsakymas į tai, už ką dėkingas, jau teikia mums labai vertingos informacijos. Ir tai, kad dėkingi žmonės taip pat linkę rodyti kitas savybes, kurios juos daro laimingesnius. Jie gali jaustis labiau pasitikintys savimi, palaikyti socialinius santykius ir susidoroti su sunkumais.

Šios sąlygos kad šie asmenys mažiau kenčia nuo psichologinių patologijų, tokių kaip nerimas ar depresija. Galų gale visos šios sąlygos sukuria koreliacinį ryšį tarp dėkingumo įprastu būdu ir gerovės visais lygiais arba laimės.

2. Motyvacija

Tarsi laimės nepakaktų, yra ir kitų elementų, kurie taip pat gali būti atsakymas į tai, už ką dėkinga. Vienas iš jų yra motyvacija. Ir ar tai yra dėkingumo emocija gali tapti puikiu varikliu skatinti tam tikrą elgesį.

Tyrimas, kurį 1976 m. Vedė Carey, nustatė įvertinimo poveikį vartotojų motyvacijai, šiuo atveju - juvelyrikos parduotuvei. Buvo sukurtos trys klientų grupės. Į pirmuosius iš jų, atlikus pirkimą, daugiau nebuvo susisiekta. Su antruoju buvo susisiekta, tačiau tik informaciniais tikslais apie įvykdytą sandorį.

Kalbant apie trečiąjį asmenį, skambutis buvo naudojamas tiek informuojant jį apie pirkinį, tiek padėkojant už šį veiksmą. Po kurio laiko buvo tiriamas visų šių klientų pasikartojimas. Pirmoje grupėje reikšmingas tarifas nebuvo įvertintas, tai yra, klientai toje parduotuvėje daugiau nepirko. Tie, kurie buvo antrieji, grįžo pirkti 30% atvejų.

Tačiau trečioji grupė yra ta, kuri atsako į klausimą, už ką dėkinga. Šie vartotojai vidutiniškai grįžo į įstaigą pirkti naujų produktų 70% atvejų. Todėl stebime įspūdingą augimą ir visa tai grindžiame vienu veiksniu: dėkingumo.

Šiuo klausimu tai nėra vienintelis tyrimas. Taip pat Nustatyta, kad gaunama daugiau patarimų, kai padavėjai sąskaitoje užrašo kažką tokio paprasto, kaip žodis „ačiū“ prieš atiduodant jį klientams.

• Jus gali sudominti: „Motyvacijos rūšys: 8 motyvacijos šaltiniai“

3. Altruizmas

Mes matėme dvi įtikinamas priežastis, už kurias dėkingas. Bet vis tiek galime rasti kitą, ir tai yra ne mažiau kaip altruizmas. Altruizmą galima būtų apibrėžti kaip bet kokį elgesį, kurį asmuo elgiasi, kad padėtų kitam be jokio atlygio už tai..

Galų gale ir atsižvelgiant į situaciją iki kraštutinumo, altruizmas reiškia, kad sumažinsite savo išgyvenimo galimybes kito asmens naudai. Toks elgesys yra įprastas, kai yra giminystės ryšiai, ypač nuo tėvų iki vaikų. Tačiau tai galima pastebėti ir tarp subjektų, kurie neturi genetinių ryšių, net ir emocinių.

Tai, kas buvo nustatyta atlikus įvairius tyrimus, yra tai tie, kurie jaučiasi dėkingesni, linkę nesavanaudiškai stengtis padėti daugiau žmonių. Kitaip tariant, tie žmonės, kurie reguliariai patiria dėkingumą, arba pakartodami būseną dėkingumo ar už tai, kad jie turi tam tikrą bruožą, jie labiau linkę elgtis altruistiškas.

Ši koreliacija turi svarbių pasekmių, nes tai, ką mes stebime, yra tai, kad asmuo, patyręs dėkingumą ir todėl gavęs tokios naudos svarbu, pavyzdžiui, geriau jaustis fiziškai ir protiškai, pagerinti savijautą ir net patirti laimės jausmą, taip pat bandysite padėti kitiems žmonėms, reikia.

Tai yra, tam tikru būdu jūs ketinate eksportuoti tą gerovės jausmą kitiems asmenims veiksmais, kurie savo ruožtu sukels jiems dėkingumą ir todėl bus skatinami laimė. Paprasčiau tariant, galėtume pasakyti, kas yra dėkingumas už tai Tai ne tik turi daug naudos patyrusiems, bet ir gali tapti „užkrečiama“ kitiems.

Ši dėkingumo ir altruistiškų veiksmų grandinė, be jokios abejonės, yra gera žinia visiems visuomenės nariams, kuriuose esate. elgesys, nes skatinamas svarbus ir teigiamas požiūris, toks kaip dosnumas ar abipusiškumas Socialinis.

Nors yra ir kitų atsakymų, tie, kuriuos galėjome apžvelgti, dabar žino atsakymą už ką yra dėkingumas ir pranešk mums, koks milžiniškas šio jausmo aktualumas mūsų gyvenime gyvena.

Bibliografinės nuorodos:

• Bartlettas, M.Y., DeSteno, D. (2006). Dėkingumas ir prosocialus elgesys: pagalba, kai tai jums kainuoja. Psichologinis mokslas.
• Carey, J. R., Clicque, S. H., Leighton, B. A., Milton, F. (1976). Teigiamo klientų sustiprinimo testas. Rinkodaros žurnalas.
• Hillas, P. L., Allemandas, M., Robertsas, B. W. (2013). Nagrinėti dėkingumo ir savęs vertinamos fizinės sveikatos kelius per pilnametystę. Asmenybės ir individualūs skirtumai. Elsevier.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). Laimingi žmonės tampa laimingesni gerumo dėka: gerumo skaičiavimas įsikiša. Laimės tyrimų žurnalas. Springer.
• Rowlandas, L., Curry, O.S. (2019). Įvairūs gerumo užsiėmimai skatina laimę. Socialinės psichologijos žurnalas. Taylor & Francis.