3 būdai, kaip socialinė medija griauna mūsų santykius

The socialinė žiniasklaida jie yra realybė ir pakeitė mūsų bendravimo būdą. Mes ne tik labai atkreipiame dėmesį į savo buvimą šiuose tinkluose, bet ir deleguojame jiems bendravimo kanalą su draugais, kurio nematome dažnai.

Socialinė žiniasklaida taip pat pakeitė kelionių patirtį. Tai nebėra vien tik pradedančiųjų (ir erzinančių) vien asmenukių lazdelių buvimas. Atrodo, kad kelionių patirtis, visada susijusi su paminklų, kultūrų ir miestų matymu savo akimis, yra pasenusi: dabar daugelis turistų gali pamatyti tikrovę išmaniųjų telefonų ekranuose. Akimirką įamžinti per programėlę atrodo svarbiau, nei atrasti ją pačiam, juslėmis, kuriomis mus apdovanojo Motina Gamta. Jie yra kelionių 2.0. Ir aš nekalbu apie pasivaikščiojimą „Google“ gatve.

Gyvenimas už ekrano

Tai yra tikrai gėda, ir daugelis psichologų perspėja, kad gyventi reikia nuolat socialiniai tinklai gali sukelti nemažai problemų, kai kalbame apie tai, kaip mes bendraujame su kitais žmonių. Ir ne tik dėl akivaizdžių sunkumų užmegzti pokalbius ir „draugystę“ per tinklus, bet ir dėl to

taip pat dėl ​​savigarbos problemų, susijusių su šia priklausomybe nuo mobiliojo. Padalinys, kuris, beje, gauna vardą nomofobija.

Mes praleidžiame daugiau laiko galvodami apie tai, kaip mus suvokia kiti žmonės, nei gyvenant savo nuotykiams ir išgyvenimams. Mes laukiame visos dienos, kad patikrintume, ar socialiniuose tinkluose turime naujų pranešimų, o ne vykdyti veiklą, kuri mums patinka ir kuri leidžia mums susitikti su kitais žmonėmis, su kuriais galėtume pasirodyti gyvenime tikras. Turime jausti ryšį su kitais žmonėmis, nes tai yra vienas iš būtinų elementų, kad galėtume jaustis laimingi, būti sveiki ir gyventi ilgiau, bet... ar mes tai darome teisingai?

3 būdai, kaip socialinė medija griauna mūsų santykius

Turime susigrąžinti gebėjimą bendrauti, nereikalaujant ekrano tarp jų. Socialiniai tinklai gali padėti mums palaikyti ryšį su toli gyvenančiais draugais, tačiau tai turėtų būti tik tai: palaikymas.

Patikrinkime keletas būdų, kaip naujos technologijos ir socialinė žiniasklaida gali sumažinti mūsų asmeninių santykių kokybę realiame gyvenime... ir keletas patarimų, kaip pagerinti situaciją.

1. Ar jaučiate, kad kažko trūksta? FOMO sindromas

Kuo mus iš tikrųjų traukia socialiniai tinklai? Dalinkitės akimirkomis. Fotografijos, vaizdo įrašo, statuso, pokšto pavidalu... bet dalinkitės akimirkomis su kitais. Nors tai skamba labai gražiai, tiesa ta, kad daugelis žmonių gyvena taip gerai žinodami socialinius tinklus kuriems trūksta tų unikalių akimirkų, norėdamas nusifotografuoti ar paaiškinti savo kontaktams.

Mes neigiame sau galimybę patirti laimę ir ypatingas akimirkas vien dėl narciziško poreikio parodyti visuomenei, kokie esame laimingi. ar įdomų mūsų gyvenimą. Be to, gyvename teigiamai sustiprindami teigiamų įvertinimų ir komentarų forma, o tai paaštrina problemą.

Tai yra viena iš problemų, tačiau ji nėra vienintelė. Tiesą sakant, žmonės jau pradeda kalbėti apie FOMO sindromo egzistavimą, kurio pacientai blogai jaučiasi „kažko trūkę“. Tai nuolatinės kančios situacija, kuri neleidžia mums mėgautis kasdieniais ir asmeniniais santykiais kūnu.

Daugiau apie FOMO sindromą: „FOMO sindromas: jausmas, kad kitų gyvenimas yra įdomesnis“

2. Priklausomybė ir savęs įsisavinimas: nomofobija

Yra smulki linija, skirianti malonumą nuo priklausomybės sukeliančio elgesio. Kai nesąmoningai pradedame naudotis socialine žiniasklaida, mes galime naudoti kaip būdą gauti patvirtinimą iš savo kontaktų, ir tai gali priversti mus patekti į neigiamą dinamiką.

The smegenų regionai kurie reguliuoja malonumo pojūtį, teigiamai apdovanoja mus naujumo akivaizdoje, ir savaime suprantama, kad socialiniai tinklai mus bombarduoja tūkstančiai dabartinių naujienų: nauji įrašai, nauji vaizdai, naujos naujienos, kas sekundė atsitinka.

Ironiška, kad įrankis, sukurtas užmegzti ryšį su kitais žmonėmis, verčia mus jaustis izoliuotais ir apsėstais už mūsų siūlomą vaizdą. Priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos taip pat kyla kartu nerimas o sunkiais atvejais - depresijos paveikslėliai.

Kai keletą dienų praleidžiame atostogauti paplūdimyje, mūsų pagrindinė motyvacija turėtų būti mėgautis tomis atsipalaidavimo akimirkomis, ir nežinokite apie socialinių tinklų teikiamą malonumo šaltinį per nuotraukas ir komentarus komandiravimas.

3. Socialiniai tinklai ir laimingi socialiniai santykiai: ar jie gali egzistuoti kartu?

Naujausi tyrimai tai parodė vien tik išmaniojo telefono buvimas dviejų žmonių (akis į akį) pokalbio metu trukdo artumo jausmui, ryšys ir bendravimo kokybė. Beveik nieko.

Mes esame socialinės būtybės ir turime bendrauti su kitais žmonėmis. Bendraudami su kuo nors realiame gyvenime suprantame jo emocijas ir jausmus ir keičiamės kita informacija, kuri nėra griežtai žodinė. Jei technologiniai įtaisai sulauks mūsų pokalbių, tikėtina, kad netapsime jautrūs gebėjimas įsijausti po truputį mažėja su kitais žmonėmis, taigi mūsų gebėjimas nuoširdžiai susisiekti su kitais. Nors socialiniai tinklai buvo sukurti taip, kad mus sujungtų, jie gali atgrasyti nuo poreikių ir minčių suvokimo artimų žmonių, ir tai kelia pavojų bendravimo kokybei, galų gale, socialiniams santykiams ir giminaičiai.

Socialinė žiniasklaida ir laimė

Tiesą sakant, turėtume pabandyti labai paprastai apmąstyti: ar dėl nuolatinio ryšio su socialiniais tinklais mes gyvename stebuklingomis akimirkomis? Jūsų atsakymas greičiausiai bus neigiamas. Jūs turite išmokti gyventi akimirka be tarpininkavimo viešai. Nepadarykime savo gyvenimo savotišku Trumano šou.