Tai yra sporto psichologija, taikoma aukštiems rezultatams

Psichologija yra daug daugiau nei terapija, taikoma pacientams, kuriems atsirado psichologinių sutrikimų. Aiškus to pavyzdys, kurį turime sporto psichologijoje - darbo srityje, kuri vis labiau žinoma ir reikalaujama.

Šiame straipsnyje jūs sužinosite kai kurie raktai norint suprasti sporto psichologijos veikimą, taikomi aukštiems rezultatams: tikslai, kurių ketinate siekti, intervencijos sritys ir dar daugiau.

• Susijęs straipsnis: „Kas yra sporto psichologija? Sužinokite apie klestinčios disciplinos paslaptis "

Koks yra sporto psichologijos tikslas?

Kaip rodo jo pavadinimas, sporto psichologija (dar vadinama sporto psichologija) yra a taikomosios psichologijos šaka, orientuota į psichinius ir elgesio sporto aspektus, tiek gautais rezultatais, tiek jų poveikiu žmonių savijautai.

Taigi šioje disciplinoje atsižvelgiama tiek į atskirus veiksnius, tiek į grupinius bei santykinius veiksnius. kurie vaidina svarbų vaidmenį sportuojant ir trumpai, ir ilgai terminas.

Šioje srityje dirbantys psichologai gali būti samdomi sporto klubuose arba lankyti kelis asmenis, kurie ateina į specialisto konsultacijas arba į psichologijos centrą, kuriame tai vyksta veikia.

Abiem atvejais sporto psichologo darbas laikomas proceso dalimi, tai yra norint gauti rezultatų, tolesnių veiksmų ir išsamaus tyrimo - atvejis, kad būtų galima pateikti individualius intervencijos planus, pritaikytus VšĮ poreikiams sportininkų. Tokiu būdu laikomasi tos pačios logoterapijos, kuri vyksta psichoterapijoje: magija nesiūloma jokių sprendimų momentinė, tačiau psichologinės intervencijos programa, kuri turi būti dislokuota kelias savaites eilėje.

Problemos, į kurias ji įsikiša aukštų sportinių rezultatų kontekste

Tai yra keletas sporto aspektų, kuriuose dirba šioje srityje specializuoti psichologai.

1. Perdegimas

Treniruočių programos gali sukelti sportininkų perdegimą, psichologinė būsena, kai būdingi nerimo sutrikimų ir depresijos simptomai yra maišomi, pvz afektinis suplakimas, motyvacijos stoka, nemiga, susikaupimo problemos ir dirglumas kiti.

Atsižvelgiant į tai, sporto psichologai išnagrinėja atvejį ir nustato elementus, kurie galėjo sukelti asmuo išsivysto šią problemą, o tai nebūtinai reiškia, kad sumažinsite veiklos pasiekti.

2. Blogas komandinio darbo klimatas

Lygiai taip pat, kaip įmonėse gali būti bloga darbo aplinka, tas pats gali atsitikti ir komandiniame darbe tos sporto šakos, kuriose dvi grupės varžosi tarpusavyje, pavyzdžiui, sportininko ir jų pasirengimo komandos santykiuose ir mokymai. Sporto psichologijoje psichosocialiniai aspektai visada yra labai aktualūsir kartais nedideli nesusipratimai ar netinkamai valdomi konfliktai gali sugadinti kelis mėnesius trunkančią treniruotę.

3. Savirealizacija, susieta su nerimu

Savęs išsipildančios pranašystės reiškinys atsiranda tada, kai psichologinis polinkis atsiranda žmogui prognozuoja, kad susiklostys padėtis, tikėtina, kad ta laukiama situacija taps tikrovė. Tai dažnai nutinka su stresu ir nerimo problemomis: Pavyzdžiui, baimė žlugti svarbiausiomis dienomis greitai virsta baimės baime, kuris priartina sportininką prie galimybės tinkamai pasirodyti.

• Jus gali sudominti: „Nerimo sutrikimų tipai ir jų ypatybės“

4. Netinkamas susikaupimo valdymas

Sportas yra daug daugiau nei paprastas mechaninis raumenų judėjimas tam tikru būdu: žinoti, kaip tinkamai kontroliuoti, kada ir į ką sutelkiame dėmesį, yra svarbiausia norint pasiekti norimų rezultatų sporte. Tai yra visiškai psichologinis procesas, į kurį galima kreiptis pasitelkiant sporto psichologiją, kuri padeda sportininkams sukurti labai pažengusį dėmesį.

5. Treniruočių ir pasiruošimo įpročiai

Paprastas faktas, žinant, kad turite treniruotis tam tikru būdu ir vengti tam tikrų sveikatai žalingų įpročių, nereiškia, kad turite galimybę įsipareigoti tas pasirengimo sportui planas, lygiai taip pat, kaip mes visi žinome, kad rūkyti yra blogai, tačiau ne visi žmonės (bent jau be pagalbos) negali vartoti tabako. Dėl šios priežasties parama, kurią siūlo ir sporto psichologai suteikia išteklių kasdienei struktūrizacijai ir pasiryžimui mokytis ir pasiruošti, tai peržengia teorijos ribas.

Bibliografinės nuorodos:

• Goodgeras, K.; Gorely, T.; Lavallee, D.; Harwoodas, C. (2007). Perdegimas sporte: sisteminga apžvalga. Sporto psichologas. 21 straipsnio 2 dalis: p. 127-151.
• Greenas ir Benjaminas, L.T. (2009). Psichologija įsitraukia į žaidimą. Linkolnas, ŠV: Nebraskos universiteto leidykla.
• Nachonas, C. & Nascimbene, F. (2001), Sporto psichologijos įvadas. Madridas: EOS orientavimo biuras.
• Robertsas, C.G. (1992), Motyvacija sporte ir mankštoje. Champaign, IL: žmogaus kinetika.
• Tenenbaumas, G.; Eklundas, R.C. (2007). Sporto psichologijos vadovas. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons.
• Williamsas, J.M. (2006), Taikomoji sporto psichologija: asmeninis augimas iki aukščiausio lygio rezultatų (p. 40-56). Niujorkas: McGraw-Hill.